Предизвик за слабеење

Недела 11: Кога тежината беше на самото место

135,6 кг -0,4 кг (неделава) - вкупно 8,5 кг.

слабеење

Сега имаме малку повеќе од половина од времето, но сè уште не сум третина од мојата цел.
Бидејќи едвај можам да трескам со јадење и пиење, навистина имам само една опција:

Зголемете го обемот на обука и токму тоа ќе биде целта следната недела.

Говорејќи за целите: Не можев да успеам да јадам ништо, но можев да го намалам на 1 мал оброк на ден.
Willе го задржам ова до сабота, а потоа ќе се обидам повторно да живеам целосно течно најмалку една недела до Педесетница.

Страна белешка: Откако почнав да живеам посвесно и да губам тежина, веќе изгубив 21,9 кг

3 недели пред крајот

128,4 кг - 15,7 кг вкупно

Па сакав да ме контактираме повторно и јас сум супер среќен. Theе го промашам голот на долг пат (сепак се надевам на 20 кг), но бевме во Хајде парк во јуни и за разлика од минатата година, оваа година бев во можност да одам на сите ролери. Беше како Божиќ и Велигден и сè одеднаш. Мојот син исто така беше многу среќен што се врати неговиот татко.
Јас сум малку горд.
Но, навистина обуката е таа што прави разлика, а со тоа и разлика во статистичките податоци за калориите.
Toе ја истуркам разликата малку подалеку со протеински шејкови.