Предизвикувачи на напади и контрола на можноста
За да не бидете целосно изложени на појава на напади, корисно е да ги знаете условите што предизвикуваат напад или да бидете во можност да ги препознаете предвесниците на нападот.
Многу испитаници опишале одредени состојби, ситуации или активности за кои сметале дека се особено ризични или стресни. Тука тие споменаа, на пример, недостаток на сон, неправилен сон и промени во дневниот ритам, интензивен спорт и физички напор при пешачење, насилни емоции како што се лутина или страв, и за жал за некои наши наратори, исто така, радост и ентузијазам. Ова исто така вклучуваше пушење и алкохол, монотони активности и постојана концентрација, на пр. На компјутер, додека се збунувавте или игравте со играчот, чести или потешки инфекции и некои лекови, непријатна, особено чукање музика, и секако нередовно внесување на лекови или намалување на нивото Повраќање, инфекции или интеракции со други препарати. Тие не беа секогаш сигурни дека овие ситуации се вистински непосредни предизвикувачи на напади, но тие ги доживеаа како сериозно исцрпувачки.
Некои испитаници известуваат за фотосензитивни напади, кои можат да се активираат, на пример, со треперење на светлина во дискотеката, самракот, возење низ авенија со дрво, со брза промена на светлината и сенката, молња од грмотевици, подови со плочки со мали обрасци или мали предмети во видното поле.
Одредени физички промени, како што се климатските промени и временските промени, влажните и студените фази, како и хормоналните флуктуации пред менструацијата или за време на менопаузата, беа забележани од нашите наратори како олеснувачки напади.
Најчесто, нашите партнери во интервјуто го именуваа стресот како предизвикувачки фактор. Многумина пријавија акумулации на напади во време кога тие биле под психолошка вознемиреност или биле под нервен или физички притисок. Сепак, многу од нашите раскажувачи откриле дека нивните напади не се случиле во фазата на напнатост или емоции, туку неколку часа или денови подоцна, кога повторно можеле да се релаксираат. Мартин Кругер има впечаток дека телото знае кога е важно да се истрае и поверојатно е да се предаде на напад во неважни ситуации.
Сепак, и покрај водењето на календар за напади, многу од нашите испитаници сметаат дека е невозможно да се воспостави каква било врска со појавата на напади, или тие не беа сигурни и можеа само да погодуваат.
Некои наши наратори известуваат за предвесници, т.н. продроми, кои најавуваат опасност од напад. Ова понекогаш им овозможува да се повлечат или да избегнат изложеност на стресни или опасни ситуации. Хералдс може да биде физичка непријатност или чувство на напнатост. За некои, нападите се најавуваат неколку дена порано со зголемена непријатност, така што тие можат да одлучат дали да избегнат стрес и да останат дома. Чекањето на нападите може да биде поврзано со страв, но и со желба нападот да дојде наскоро и да ја ослободи напнатоста. Некои испитаници опишуваат аури или пред-чувства непосредно пред нападот. Ова потоа им овозможува да се доведат до безбедноста директно во ситуацијата, на пример. седнете на подот за да избегнете паѓање (видете го текстот на темата „Различни видови напади“).
Другите наратори воопшто не доживуваат предвесници и се нападнати целосно неподготвени од нападот, што може да доведе до повреди. За многумина, аурата е толку кратка што повеќе не можат да реагираат.
Некои испитаници известуваат дека научиле или пронашле методи за понекогаш спречување или „сузбивање“ на нападите. Некои наратори можат да именуваат одредена точка во искуството пред нападот до кое сè уште се чувствуваат под контрола; Меѓутоа, ако се надмине ова, тие повеќе не можат да сторат ништо и се немоќни.
Нараторите открија дека најдобрите мерки за да се влијае на нападите се само редовни лекови, избегнување на фактори и ситуации кои предизвикуваат напади и начин на живот што носи што е можно помалку стрес и преоптоварување. Чувството да се биде во милост и немилосрдна напад за многумина беше најголемиот товар во врска со епилепсијата.