Предмет - Диетални диети ставени на тест

Има скоро онолку диети колку што има причини за слабеење. Изборот на соодветна програма за слабеење е соодветно тежок, се обидува еден по друг метод - честопати залудно. За жал, во повеќето случаи, успехот на диетата се мери со тоа колку брзо паѓаат килограмите. Но, фигурата за бикини, гладена во рекордно време, ретко може да се чува долго, а со тоа токму на погрешен начин да се постигне трајно слабеење!

Диети за несреќи - тортура за тело и душа

Ако изгубите тежина премногу брзо, неславниот јо-јо ефект се заканува. На крајот на краиштата, килограмите се акумулираа со месеци, ако не и со години, и треба исто толку полека да се направат за да исчезнат повторно. Половина килограм помалку неделно е апсолутна горна граница на патот до вашата тежина од сонот.

Ако внесувањето храна се намали уште повеќе, телото се префрлува на горилникот и сè уште има помалку потреба да се јаде. По завршувањето на диетата повторно ставате тежина и на крај често носите повеќе на вагата отколку порано - подеми и падови што значат тортура за умот и телото. Не само што е крајно фрустрирачки да се вратите на старо ниво, вашиот метаболизам страда и од диети при несреќи.

Препорачаната диета треба да ги исполнува следниве критериуми:

  • Слабеењето се случува полека - не повеќе од половина килограм неделно.
  • Постигнатата тежина се одржува најмалку една година.
  • Диетата ги зема предвид индивидуалните преференции и вкусови - нема крута шема.
  • Здравствено-свесно однесување се охрабрува. Пред сè, ова вклучува упатства за здрава, урамнотежена исхрана и соодветно вежбање.
  • Исхраната не предизвикува никакви непожелни несакани ефекти.

Треба да се внимава со диети кои ги имаат следниве карактеристики:

  • Ветено е брзо и лесно слабеење.
  • Нема ограничувања на храна или количина.
  • Одредени губење на тежината се постигнуваат во одредени временски периоди.
  • Успехот е загарантиран (исто така со гаранција за враќање на парите).
  • Сликите пред и потоа ја промовираат диетата.
  • Потребна е дополнителна опрема (препарати, додатоци, електрични уреди и сл.).

Секој што им верува на чудесните лекови и магичните лекови и испроба нови и ветувачки „агенси за слабеење“, пред сè, го намалува нивниот банкарски рекорд. Другиот начин изгледа помалку примамливо затоа што изгледа малку поспорно, но на крајот тоа е пократкиот - затоа што единствениот успешен: трајна промена во исхраната со помалку калории во целина, особено намалување на маснотиите. Плус повеќе физички вежби за зајакнување на метаболизмот. Ако фигурата од сонот треба да трае, ова мора да важи и за ограничувањето на калориите. Разумната диета не е тортура некое време, туку нов вид диета за која треба да се радуваме.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Ажурирано на: 01.06.2002 | 00:00 часот

Повеќе статии на темата

Диета NetDoctor

Како слабеете на здрав начин и долгорочно ја одржувате телесната тежина? Неразделно дуо за слабеење на целосна исхрана и вежбање.

Не постои диета за секого

Социјалниот лекар Анита Ридер објаснува зошто слабеењето не функционира без трајна промена во исхраната.

Бреза шеќер: вака работи

Бреза шеќер, исто така наречен ксилитол, се вели дека штити од расипување на забите и е исто така погоден за дијабетичари. Она што е посебно за ова ...

диети

диетални

  • КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
  • Отворени позиции на netdoktor
  • Податоци за медиуми и ценовник
  • „Hautsache“ - Новото специјално списание
  • „Зеленчук“ - новото специјално списание
  • Услови и правила (ГТЦ)
  • Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
  • netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
  • Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
  • Тема списание: алергии и нетолеранција
  • Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
  • здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
  • Специјално списание: Лекувајте природно
  • Упатства за рекламирање
  • отпечаток
  • Контакт
  • Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
  • healthtrends.com
  • приватност
  • Општи услови за користење (ГТЦ)
  • Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
  • Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
  • Нов медицински директор на нетдоктор
  • Откривање на финансирање
  • Услуга со виџети нетдоктор
  • Притиснете
  • Групи за поддршка
  • Домови за пензионери
  • Брза помош
  • Советни центри
  • Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.