Предмети; Предности и недостатоци на совети за исхрана на TCM; Психотерапевт Салцбург
Предности и недостатоци на совети за исхрана на TCM
Готвењето според диетата со 5 елементи според Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) станува сè попопуларно. Во многу домаќинства, формата на исхрана е одамна незаменлива и нуди добра рамнотежа во обично бурното секојдневие за млади и стари. Оваа статија ги опишува предностите и недостатоците на ориентирањето кон нутриционистичката теорија на ТКМ.
Која е диетата ТЦМ според 5-те елементи?
Во наставата по ТСМ, храната е поделена на елементи (дрво-оган-земја-метал и вода). Важно е да користите што повеќе елементи во менито (има посебни табели кои откриваат која храна припаѓа на кој елемент). Покрај тоа, треба да се обрне внимание и на која топлина (топла, топла, неутрална, ладна или ладна) храна и која поделба во рамките на термичката треба да избегнува или да претпочита. Оваа информација може да ја обезбеди нутриционист следејќи ја диетата со 5 елементи. Тој/таа се распрашува во форма на прецизна анамнеза за навиките во исхраната и здравствената состојба на клиентите и потоа може да препорача особено храна. Диетата со ТЦМ помага да се одржи поизбалансирана физичка и психолошка состојба и исто така ви овозможува - во зависност од вашите желби - да ја минимизирате или одржувате вашата тежина. Прочитајте повеќе за ова во моите написи на страницата „Вести“ на мојата почетна страница.
Предности и недостатоци:
- Фокусот е ставен на луѓето како индивидуи и нивните желби: тежината може да се намали и/или да се одржи по желба
- Се внимава да се осигура дека храната ја сакаат сите
- овој вид диета не е диета
- добивате многу повеќе енергија и возите преку овој вид диета
- се стекнува поголем квалитет на живот
- Згура во телото понекогаш може да се намали
- формата на исхрана создава подлабока здравствена свест
- подготовката не мора да трае подолго отколку во текот на западната исхрана
- кожата станува порамномерна и поцврста
- целулитот може да се спречи или намали
- Во некои случаи (не целосно) здравата, урамнотежена исхрана е поврзана со поголеми трошоци при избор на органски производи со висок квалитет.
- Честопати применливоста на ТЦМ исхраната во професионалниот живот не е секогаш толку лесна (но има совети и трикови за добри компромиси)
- Диетата ТЦМ е посложена ако сите членови на семејството сакаат да јадат нешто поразлично (но ова е исто во западната кујна)
- Ако сакате да постигнете добри резултати со оваа форма на исхрана, потребна ви е упорност и малку амбиција, како и подготвеност да направите нешто добро за себе.
Доколку сте заинтересирани, ве молиме контактирајте ме за консултации со исхраната. Прочитајте повеќе на мојата почетна страница.