Предности и контраиндикации од калинка
Едно од најздравите овошја, калинката има не само вкусен вкус, малку кисело и шумливо, туку се покажува и вреден сојузник за вашата благосостојба. Надминете ја непријатноста од конзумирање на овошјето како такво, тепање на главата со нејзините семиња, бидејќи калинка има безброј здравствени придобивки јаде сурова!
Од друга страна, постојат некои контраиндикации за секојдневно проголтување на мали црвени бобинки. Зборуваме и за позитивното и за негативното во линиите подолу!
13 придобивки од потрошувачката на калинка
Прекрасно е во свеж појадок полн со витамини, но исто така ќе ве исполни со среќа кога ќе го јадете како закуска. Доколку преферирате сок од калинка, препорачливо е да го пиете свеж, да уживате во сите негови супер својства. Ако не можете да помогнете, но не се одлучите за комерцијални опции, барем проверете дали не содржат додаден шеќер. Сега, сместете се удобно и подгответе се да ја прочитате нашата мала перформација во корист на потрошувачката на калинка. Еве ги придобивките од калинка!
Полн е со антиоксиданти и витамини. Слободните радикали во атмосферата потекнуваат на многу болести, особено кога станува збор за загадените градови во Романија. Но, таму каде што има опасности, тие се и бранители, а антиоксидансите успешно ги неутрализираат разорните ефекти на слободните радикали. Калинката е шампион од оваа гледна точка: според студиите, таа содржи полифеноли, некои од најмоќните антиоксиданти, три пати повеќе од црвено вино или зелен чај. Во однос на концентрацијата на витамини, калинката вклучува, покрај витамините Б, Ц, Е и К, минерали како калиум.
Поддржува имунитет. Составот на калинка богат со витамин Ц е поддршка за природниот систем на одбрана на организмот. Една калинка содржи околу 40% од потребната дневна доза на витамин Ц.Ако подготвите сок, изедете го свеж, бидејќи витаминот Ц ги губи својствата кога е пастеризиран.
Може да спречи некои форми на рак. Борба против воспаленија во телото, калинка е драгоцена поддршка за превенција од рак, а истражувачите особено ја потенцираа нејзината улога во битката со ракот на простата. Иако студиите се уште се во зародиш, не можеме да не уживаме во ова откритие.
Спречува Алцхајмерова болест. Исто така, поради високата содржина на антиоксиданси, калинката ја штити меморијата и на тој начин може да спречи појава на немилосрдни болести.
Помага при варење. Седнете на масата, истурете си чаша свеж сок од калинка и ќе уживате во многу подобар цревен транзит. Придобивките од калинка вклучуваат ублажување на симптомите на Кронова болест, улцеративен колитис или друго воспалително заболување на цревата.
Ја намалува забната плака. Инвестирајте во средство за плакнење на устата врз основа на екстракти од калинка и исплакнете со него еднаш или двапати на ден: се покажа дека гестот може да го намали ризикот од плаки.
Ги ублажува симптомите на артритис. Благодарение на високата содржина на флавоноиди, калинка го намалува воспалението во организмот, со што се намалуваат симптомите на артроза. Студиите исто така се фокусирале на придобивките од калинка против остеопороза, ревматоиден артритис или други видови на воспаление на зглобовите.
Заштитува од срцеви заболувања. Сметано за едно од најпријателските плодови за срце, калинка ја подобрува циркулацијата на крвта и ги штити артериите. Некои студии исто така посочија дека калинката може да спречи задебелување на артериите, но истражувањата сè уште се во почетна фаза и се недоволни. Од друга страна, имајте на ум дека ова овошје може негативно да се меша со лекови за холестерол и крвен притисок, затоа секогаш разговарајте со вашиот лекар ако е безбедно да јадете калинка.
Ја намалува напнатоста. Научниците исто така ја нијансираат суперсилата на калинката за да го намалат систолниот крвен притисок.
Ве заштитува од грип и настинка. Со температурните флуктуации што ги доживуваме во последно време, не би било лошо да јадете повеќе калинки. Овошјето има антивирусно и антибактериско својство, има витамин Ц и витамин Е, е сојузник на имунитетот и „стравот“ за инфекции во организмот.
Ги подобрува сексуалните перформанси и плодноста. Дали сакате да имате бебе? Не би било лошо да се разбереме подобро со калинка. Поради можноста за борба против оксидативниот стрес, со катастрофални ефекти врз сексуалноста, нашето сакано овошје може да ја намали дисфункцијата и да ја зголеми плодноста. Калинката исто така го зголемува производството на тестостерон, хормон кој ја поттикнува желбата за секс.
Ги зголемува атлетските перформанси. Овошните екстракти можат да ја намалат мускулната треска и да го забрзаат закрепнувањето, исто така имаат улога во намалување на оксидативниот стрес предизвикан од спортска активност.
Може да биде поддршка против дијабетес. Калинка традиционално се користеше во Индија и на Блискиот исток како лек за дијабетес, но истражувањата се уште се неубедливи од оваа гледна точка. Сепак, овошјето може да биде корисно за намалување на инсулинската резистенција и шеќерот во крвта.
Калинка: има и контраиндикации?
Иако несаканите ефекти од потрошувачката на калинка се ретки и коленото јасно се поклонува на придобивките, работите се малку поинакви кога станува збор за локална апликација на екстракти од калинка. Еве што да барате!
Калинка не се препорачува кога страдате од дијареја. Иако лекарите не нужно веруваат дека калинката може да го влоши овој дигестивен проблем, подобро е да ја ограничите неговата потрошувачка се додека не се опоравите.
Екстрактите од калинка можат да бидат опасни ако страдате од алергии. Додека јадењето овошје е генерално безопасно, ако нанесувате екстракти од калинка директно на кожата или ги земате орално, може да страдате од несакани ефекти како што се иритација, оток, чешање, убод, течење на носот или отежнато дишење.
Калинката може да биде опасна за време на бременоста или ако доите. Повторно, ограничете се на сок од калинка или потрошувачка на овошје, бидејќи екстрактите можат да бидат ризични.
Калинката може да предизвика оштетување на оние кои страдаат од низок крвен притисок. Бидејќи го намалува крвниот притисок, калинката може да биде опасна ако веќе го доживувате овој феномен.
Избегнувајте калинка ако одите на операција. Поради фактот што го намалува крвниот притисок, консумирањето калинка може да биде ризично пред да се изврши операција. Лекарите препорачуваат да не се консумира две недели пред операцијата.
Калинката има и придобивки и контраиндикации, затоа е од витално значење да се биде претпазлив кога се консумира. Ако го јадете овошјето директно или уживате во свежа чаша сок, грижите се незначителни, но бидете внимателни со екстрактите од калинка.