Предности и недостатоци на активната состојка Кофеин витал
Кофеинот се наоѓа во многу популарни пијалоци. Предностите на активната состојка се познати; Кофеинот не буди и ги зголемува перформансите. Но, адитивот има и недостатоци. Витал објаснува што е кофеинот.
Во многу домаќинства, утрото започнува со шолја кафе секој ден. Тоа содржано во кафето кофеин треба да се спротивстави на заморот и да не направи физички и психички подготвени. Но, дали е навистина толку лесно и брзо да се направи со активната состојка? И кои други пијалоци постојат освен кафето кои имаат сличен ефект? Ние ќе ти кажеме и ќе ти покажеме Предности и недостатоци на кофеинот.
Во што е кофеинот?
Кофеинот е ефикасен стимуланс. Се приврзува на рецепторите во мозокот и ги блокира за асензин на гласникот. Ова, пак, е одговорно за замор и намалена концентрација. Блокирајќи ги рецепторите за други гласнички супстанции, кофеинот не одржува будни и спречува пад на концентрацијата.
Активната состојка се наоѓа во бројни растенија. Мате дрво, гуарана, растенија какао, орев кола и грмушка од чај се само неколку примери. Кофеинот им служи на растенијата како природна заштита од инсекти.
Супстанцијата може да се најде и во многу пијалоци. Кафе, зелен чај, какао, еспресо, клупски колега, капучино, енергетски пијалоци како Редбул и Кола се примери на пијалоци со кофеин. Содржината на кофеин во пијалоците варира, особено е позната вредноста на кола и енергетски пијалоци. Популарната кола содржи околу 10 милиграми кофеин на 100 ml или 100 mg на литар. Кафето обично има содржина на кофеин од околу 30 до 100 мг на 100 мл. Кафето има повеќе кофеин отколку кола. Но, каков ефект има ова врз луѓето и од каква содржина на кофеин е штетна супстанцијата?
Содржината не смее да ја надминува максималната дозволена вредност од 320 милиграми на 1 l во Германија, сè што е под оваа вредност е класифицирано како безопасно. Федералниот институт за заштита на здравјето на потрошувачите и ветеринарната медицина би сакал да го намали ризикот по здравјето. Ако вашата дневна потрошувачка е повеќе од две шолји кафе, чај или слични пијалоци, ова може да има некои несакани ефекти што можат да го оштетат вашето здравје.
Предности на кофеинот
Во мали дози, кофеинот има позитивни ефекти врз нашето тело и нашата благосостојба. Исто така, кофеинот во мали количини не е штетен за нас.
- Кофеинот го стимулира срцевиот ритам и метаболизмот.
- Капацитетот на меморијата на мозокот се зголемува со апсорпција на активната состојка, но само со краткотрајната меморија.
- Концентрацијата се подобрува со апсорпција на супстанцијата, како и перформансите.
- Пијалоците со кофеин се ефикасни против замор по само неколку минути. Сепак, ефектот трае само ограничено време; активната состојка се распаѓа повторно во мозокот неколку часа подоцна.
- Намалениот внес на кофеин ги ублажува симптомите на предменструален синдром, накратко ПМС. Типични симптоми на ПМС вклучуваат: замор, гасови, главоболка, грчеви во стомакот, осетливост на градите и оток и зголемување на телесната тежина.
- Активната состојка позитивно влијае на варењето на храната и поривот за мокрење се зголемува.
Конс на кофеин
Докажано е дека жените се почувствителни на активната состојка кофеин отколку мажите. На женското тело му треба повеќе време за повторно да ја разгради супстанцијата.