Предности и недостатоци на диета без шеќер

Јадењето диета целосно без шеќер или со намален шеќер природно има голем број на предности, но и недостатоци. Во овој пост детално ќе ви ги објаснам предностите и недостатоците на диетата без шеќер, така што од самиот почеток ќе ви биде јасно како изгледа животот и диетата без шеќер.

Предности на диетата без шеќер на прв поглед:

1-ва предност: јадењето диета без шеќер е едноставна и лесна

Оваа предност е парадоксна и истовремено веројатна. Се разбира, започнувањето живот без шеќер е сè друго, освен лесно и едноставно. Зошто? Едноставно затоа што сте зависник од шеќер! Но, за среќа има 40 дена без тренер за е-пошта за шеќер кој го отвора патот за нов живот без шеќер. Генерално, повлекувањето на шеќерот всушност може да се опише како екстремно. На крајот на краиштата, ќе мора да ја ставите на тест скоро секоја храна, секој оброк и секоја навика од нутриционистички аспект, што за жал доаѓа со диета без шеќер. Уште полошо, во повеќето случаи дури и ќе откриете дека навистина сте јаделе ѓубре и слепо полнеле шеќер во себе. Ова исто така значи дека едноставно мора да ги напуштите навиките како што е кафето со шеќер. Да, и тоа е добрата вест, откако ќе се повлече шеќерот, ќе бидете ослободени од повеќето зависности (шеќер), ја изостривте свеста за потрошувачката на шеќер и храна што содржи шеќер и почувствувавте како шеќерот не може да има позитивен ефект врз целата ваша Влијае на благосостојбата. Ова е исто така фаза во која животот (скоро) без шеќер станува лесен и едноставен.

2-та предност: јадењето диета без шеќер значи крај на диетите

Рака на срце: колку диети сте пробале во вашиот живот? 1.3, 5 или уште повеќе? Тоа сега е крај засекогаш! Бидејќи диетата без шеќер значи и дека можете да ја одржувате вашата тежина во рамнотежа на многу природен начин. И тоа без досадно броење калории итн. Но, како е тоа можно? Едноставно, шеќерот е само празни калории и не содржи никакви хранливи материи, минерали или витамини. Индустрискиот шеќер е целосно излишен за нашата хранлива рамнотежа, што Гери Таубс повторно го подвлекува во својата статија „Што ако шеќерот е полош од само празни калории?“ Значи, ако јадете диета без шеќер или малку шеќер, ќе заштедите стотици бескорисни калории секој ден. Затоа, тие не можат да се депонираат во форма на маснотии и затоа не мора повеќе да се обучуваат.

За вас, диета без шеќер значи:

нема гладување
не брои бодови
не сметајте калории
нема неухранетост
нема јо-јо ефект

3-та предност: Јадењето без шеќер е најздраво и најприродно од сите форми на исхрана

Многу форми на исхрана и диети се засноваат на принципот на одрекување:

Е биде вклучено Калории откажан
Е биде вклучено дебели откажан
Е биде вклучено јаглехидрати откажан
Е биде вклучено месо откажан
Е биде вклучено Риба откажан
Е биде вклучено овошје откажан
Е биде вклучено производи од животинско потекло откажан

Забележливо е дека ниту откажувањето од маснотии ниту откажувањето од јаглехидрати има смисла за здрава исхрана (секако во умерени количини). Ниту, човечката еволуција сугерира дека треба да се препорача општо избегнување на горенаведената храна. На крајот на краиштата, маснотии, месо, јаглехидрати и копродукции веќе беа консумирани во камено доба. Спротивно на тоа, напуштањето на индустриски произведениот шеќер го враќа времето само за 100 години. Само оттогаш шеќерот се произведува индустриски во сè поголеми количини и се користи во преработката на храна. Така започна времето на дебелина и слично. Значи, откажувањето од шеќер е единствената разумна работа што треба да се направи без, и затоа е најздрава и најприродна од сите форми на исхрана. Овде можете да прочитате која храна содржи малку или без шеќер и затоа е погодна за диета без шеќер: храна со малку шеќер/храна без шеќер.

4-та предност: Јадењето диета без шеќер значи да заштедите многу пари

Дали некогаш сте додале колку пари трошите еден месец на очигледно бескорисна храна како бонбони, сладолед, слатки намази, лимонада или торта? Ти кажувам многу! Без да ве познавам, но да ги имате цените слатки во вашата глава, лесно можете да достигнете од 30 до 50 евра месечно. Или уште повеќе;-)?! Бесмислено трошевте пари што ве прави болни, дебели и сè повеќе зависни од сето тоа бонбонче. Како ако едноставно ги заштедите овие пари на диета без шеќер во иднина или ги потрошите на здрава храна добра за вашето тело и благосостојба?

5-та предност: јадење без шеќер значи повторно откривање на вкусот

Дали мислите дека сосот од домати направен од кечап има добар вкус? Тогаш за жал сè уште не сте јаделе вкусни тестенини со сос од домати направени од вистински домати. Сепак, ова е само еден одличен пример за тоа како повторно ќе го откриете вкусот. Ова исто така значи дека ќе откриете нова храна за себе. Пред сè, се разбира, зеленчук во сите варијации и комбинации. Но, леќата, леблебијата, гравот, оризот или кускусот исто така ќе бидат на вашето мени во иднина. Во однос на вкусот, делумно ќе тргнете на сосема нови патеки и ќе запознаете скоро бесконечна разновидност на нови рецепти.

Како што можете да видите дека лажат Предности на диетата без шеќер На раката. Но, постои и неповолност што, се разбира, не би сакал да ви ја задржам во овој момент.

Недостатоци на диета без шеќер на прв поглед:

1. Недостаток: Да се јаде диета без шеќер е потребно време

Секако, консумирањето готови производи и готови јадења е брзо, исполнето и трае малку време. Недостаток, сепак, е во тоа што скоро секоја индустриски преработена храна е силно сахаризирана. Единственото решение за да избегате од шеќерот е да готвите сами. Во секојдневниот живот, се разбира, ова може брзо да стане проблем ако работите и не се вратите дома до доцна вечерта. Но, не грижете се, со малку планирање и искуство, релативно брзо ќе го пронајдете вашиот ритам и ќе се навикнете на секојдневието без шеќер.

Запомнете на Pinterest

Зачувајте го за подоцна и споделете го на таблата Pinterest!

Заклучок: предности и недостатоци на диета без шеќер

Како што можете да видите, нема добра причина да не дадете шанса на диета без шеќер. Да, мора да ги намалите аглите, но исто така ќе стекнете многу нови искуства. Важно е на почетокот целосно да го напуштите шеќерот. Мора да бидете свесни дека слатките, лимонадата, овошните сокови, алкохолот и копродукциите се табу од првиот ден. Исклучоци навистина нема. Затоа, треба да изберете време внимателно да го започнете вашиот предизвик без шеќер. Една недела пред вашата венчавка или два дена пред новогодишната ноќ нема да има многу смисла.

Ако претходно сакате да прочитате неколку успешни приказни за мотивација, ова е патот да се оди.