Предности и препораки на чајот јасмин
Дали знаевте дека чајот од јасмин е исклучително популарен во Кина и се пие скоро на секој оброк? Кинезите го ценат чајот од јасмин поради неговиот пријатен вкус, релаксирачка арома, но и здравствените придобивки што ги има.
Често се комбинира со зелен чај за да ги подобри едни со други поволните ефекти. Јасмин е популарен и во арапските земји, каде се користи во парфеми, козметика и домашен украс.
Корисните ефекти на јасмин
Наречен од Персијците „јасмин“, што значи „дар Божји“, јасмин се користи со векови за природниот мирис на кожата и за неговите афродизијачки ефекти. Womenените го додавале во бањите и нанесувале масло од јасмин на телата. И двата ефекти се ценат и денес, јасмин е една од основните состојки што ги користат парфемерите ширум светот и растение кое често се наоѓа на списокот на состојки на козметиката.
Друг популарен ефект на јасмин е седатив. Поради пријатната арома, но и поради испарливите масла во составот, јасмин смирува, релаксира, го намалува стресот и заморот и може да лекува несоница. Сепак, има и умерена содржина на кофеин, затоа конзумирањето чај од јасмин навечер, после 18 часот, може да има сосема спротивен ефект, спречувајќи ни да заспиеме.
Јасмин го користеле и лекарите за ублажување на нервозата, вознемиреност и возбуда. Богатите жени во деветнаесеттиот век го користеле во форма на испарливи масла за ублажување на анксиозноста, депресијата и прекумерната емоција.
Јасмин конзумиран во форма на чај може да помогне во елиминирање на вишокот килограми. Чајот од јасмин има антиоксидантни својства, а исто така го забрзува метаболизмот, помагајќи му на организмот поефикасно да согорува калории. По оброк се препорачува да консумирате чаша чај од јасмин, доколку сакате да изгубите тежина.
Чајот од јасмин има и некои здравствени придобивки поврзани со подобрувањето на телесните функции. Го намалува холестеролот и го регулира цревниот транзит, смирувајќи ги непријатните симптоми на варење. Многу експерти тврдат дека антиоксидансите во чајот од јасмин можат да го запрат растот на клетките на ракот во организмот, доколку се консумираат редовно.
Поради своето смирувачко и антиинфламаторно дејство, може да ги ублажи главоболките, болките во зглобовите, ревматизмот, заморот и мускулната треска, мускулните контракции и грчеви и може донекаде да ги лекува мигрена.
За ублажување на болката во зглобовите предизвикана од артритис, се препорачува и потрошувачка на јасмин и нанесување на овој чај на кожата, во форма на компрес, на болни зглобови. Антивоспалителното дејство на овој чај веднаш ќе ја ублажи болката.
Чајот од јасмин се препорачува и за пациенти со дијабетес, бидејќи има способност да го регулира нивото на шеќер во крвта.
Чајот од јасмин има и ограничувања
Чајот од јасмин не се препорачува за бремени жени и лица со срцеви заболувања поради високата содржина на кофеин. Пациенти со гастрична хиперацидност или чир, исто така, треба да го избегнуваат овој чај бидејќи ја зголемува киселоста на желудникот и предизвикува стомачни тегоби, дијареја и грчеви.
Покрај тоа, без разлика дали страдате од хронични болести или не, предозирањето може да има повеќе или помалку сериозни несакани ефекти, како што се болки во стомакот, повраќање, поспаност, дисфункција на бубрезите.
Чајот од јасмин може да комуницира со некои од лековите што ги земате, па затоа се препорачува да се консултирате со вашиот лекар за редовно консумирање или да ја прочитате етикетата на чајот и летокот за пакување.
Како да направите чај од јасмин
Чајот од јасмин не врие во вриење, бидејќи тоа влијае и на неговата арома и на нејзините својства. Кога водата ќе зоврие, исклучете го огнот, а потоа додадете ги чајните растенија и оставете да се вари околу 3 минути. Количината на растенија од јасмин за чаша чај е 1 лажичка.