Предности на чај од мајчина душица, како да се подготви; несакани ефекти
Чај од мајчина душица: придобивки и подготовка
Чаша чај од мајчина душица може да направи чуда за здравјето. Откријте какви заболувања можете да лекувате со овој чај, но и како да го подготвите, доколку сакате да биде ефикасен!
Мајчината душица е зачин кој често се користи во традиционалните романски јадења како сармалеле. Но, ова растение може да се користи и како инфузија, и внатрешно и надворешно, за лекување на болести.
Лисјата на растението мајчина душица содржат витамини, минерали и други антиоксиданти во изобилство. Овие вклучуваат калиум, манган, калциум, железо или селен. Овие во голема мера се должат на лековитите ефекти на мајчина душица. Антиоксидансите во лисјата на мајчина душица се борат против слободните радикали, со што се намалува оксидативниот стрес и ризикот од заболување.
Покрај тоа, мајчина душица содржи и тимол, есенцијално масло со антифунгални и антисептички својства.
Придобивките од чајот од мајчина душица
Мајчината душица е дел од истото семејство како и нането и има корисни ефекти во лекувањето на многу болести, вклучувајќи респираторни заболувања, гастроинтестинални проблеми, запек, несоница и менструални грчеви. Еве ги здравствените придобивки на мајчина душица!
Смирува кашлица. Чај од мајчина душица може да се пие за ублажување на болката во грлото и за лекување на кашлица кај акутен бронхитис и пошироко.
Го намалува апетитот. Ако сте на диета, направете навика да пиете чаша чај од мајчина душичка дневно за да го потиснете апетитот. Овој чај не само што го отстранува чувството на глад, туку содржи и хранливи материи кои го забрзуваат метаболизмот и промовираат слабеење. Метаболизмот има улога на трансформација на потрошената храна во енергија, а чајот од мајчина душица има способност да го забрза процесот на согорување на маснотиите.
Ублажува грчеви во менструалниот циклус. За време на тешкиот период од месецот, жените можат да користат чај од мајчина душица за ублажување на болката во менструацијата. Има антиспазмодични ефекти, што значи дека ги намалува грчевите во стомакот.
Го стимулира имунолошкиот систем. Поради високата содржина на витамин Ц, но и А, мајчина душица е сигурен сојузник на имунитетот на организмот. Исто така, содржи бакар, железо, манган и влакна.
Го подобрува расположението. Мајчината душица содржи карвакрол - активна супстанца која делува релаксирачки. Затоа кога пиете чаша чај од мајчина душица чувствувате како вашето расположение значително се подобрува.
Решава проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Чајот од мајчина душица може да се користи за ублажување на гадење, болки во стомакот, запек и за борба против надуеност. Имајќи антибактериско дејство, но и смирувачки својства, мајчина душица може да ви помогне да се ослободите од вируси или бактерии кои се наоѓаат во дигестивниот систем.
Се бори против бактериите. Научниците открија дека мајчина душица има антибактериски својства, ефективна особено во борбата против E.coli.
Го намалува воспалението во телото. Тимол, активната супстанција во мајчина душица, може да го инхибира воспалителниот процес во телото.
Ја ублажува болката специфична за фибромијалгија. Оваа болест се карактеризира со хронична болка што се јавува, без позната причина, во различни области на телото. Со помош на антиревматските својства на чајот направен од лисја од мајчина душица, можете да ги ослободите овие болки. Консултирајте се со вашиот лекар пред да користите мајчина душица во терапевтски цели за фибромијалгија. Тој ќе ги даде потребните препораки.
Смирува чешање предизвикано од каснување од инсект. Лезиите од каснување од комарец, убоди од оси или пајаци често се придружени со чешање и црвенило на погодената област. Користејќи кожна инфузија од мајчина душица, можете да ги смирите овие симптоми, забрзувајќи го заздравувањето на кожата.
Како да направите чај од лисја мајчина душица
состојки:
- 2 лажички сушени лисја од мајчина душица
- 2 чаши обична вода
- мед, по вкус (може да се користи друг природен засладувач)
Начин на подготовка:
- Донесете вода до вриење. Откако ќе почне да врие, ставете ги листовите од мајчина душица во неа.
- Покријте го садот во кој сте го подготвиле чајот, исклучете го огнот и оставете го чајот да седи.
- На крај исцедете го чајот и послужете го или како таков или засладен како што сакате.
Совет: чајот можете да го ароматизирате со парчиња цитрус, но и со свежо овошје, особено ако одлучите да го послужите по ладење.
Може да консумирате чај од мајчина душица дневно, но запрете на максимум 2 чаши на ден. Бремените жени или доилки не треба да консумираат ваков вид чај затоа што може да се појават несакани ефекти.
Несакани ефекти на чај од мајчина душица
Иако мајчината душица има многу корисни ефекти, постојат и ситуации во кои се појавуваат несакани ефекти по конзумирање на овој вид чај.
Гадење е чест несакан ефект при прекумерна употреба на чај од мајчина душица. Вртоглавица, главоболки, повраќање и болка во стомакот може да ја придружуваат гадењето што се јавува во позадината на потрошувачката на чај. Затоа е добро да се ограничи потрошувачката на максимум 2 чаши на ден.
И алергиски реакции може да се појави по консумирање на овој чај. Ако знаете дека сте алергични на рузмарин, нане или оригано, големи се шансите дека имате мајчина душица. Осип, болка во градите и отежнато дишење се најчестите алергиски реакции кои се среќаваат во овој случај. Ако имате такви проблеми после пиење чај од мајчина душица, побарајте помош од специјалист и престанете да пиете.
Спонтан абортус исто така е на листата на несакани ефекти од пиење чај од мајчина душица, затоа овој чај е контраиндициран во бременоста.
Пациентите кои страдаат од срцеви заболувања, исто така треба да ја ограничат потрошувачката на чај од мајчина душица затоа што може да има непријатни ефекти.
Ако забележите некои чудни симптоми после пиење чај од мајчина душица, престанете да го земате и одете на лекар. Може да има несакани ефекти на овој чај, но може да има и други здравствени проблеми, а вашиот лекар може да ви каже.
Чајот од мајчина душица има многу корисни ефекти, а за целосно уживање, препорачливо е да консумирате 1 чаша чај на ден, максимум 2.