Предности на веганска убава кожа, помалку брчки и повеќе кора од лимон за живот
Веганската диета има толку позитивно влијание врз нашата кожа - прекрасни вести !
Публикација: 27.07.2020 || Вегански вести од вегански професионален спорт
Тоа (не) е гласина: Да, потрошувачката на производи од животинско потекло - како и индустрискиот шеќер е нездрава. Месото и сите млечни производи имаат негативно влијание врз нашата кожа и здравје. Не-веганите често имаат големи проблеми со дамка кожа, вклучувајќи грозни лузни од акни и акни и големи мозолчиња на лицето и телото (грбот, рацете, нозете). И тоа не е ретко случај. Но, зошто е така? Нашите органи за детоксикација, како што се црниот дроб, слезината и бубрезите - пред сè, нашите црева, органите за варење, страдаат од искористување и варење на животинска храна.
Покрај тоа, постои голема контаминација на храна од животинско потекло со антибиотици, хемиски супстанции како што се конзерванси, итн. Сето ова завршува во човечкиот организам. Месото и млекото се голем предизвик за нашите црева и прават повеќе штета отколку корист. Ракот на дебелото црево е исто така поврзан со потрошувачката на месо.
За среќа, никогаш не било полесно да се биде веган: Во 2020 година ќе бидеме расипани со одлични вегански производи направени од замени за месо и млечни алтернативи.
Потоа, тука се многуте нови вегански ресторани, апликации за рецепти и вегански супермаркети кои сега презентираат производи за замена на веганско месо на сребрен послужавник. Според магазинот „The Vegan Society“, продажбата на производи за замена на месо во Европа пораснала за над 460 проценти! Иако знаеме дека со веганскиот начин на живот не само што го спасуваме животот на животните, туку и планетата, ние постојано се прашуваме како точно веганската исхрана ќе влијае на нашата кожа.
„Неколку студии во САД, Италија и Малезија открија врски помеѓу млечните производи и акните. Некои сугерираат дека ова се должи на многуте хормони во кравјото мајчино млеко, други на јаглени хидрати во млекото и други млечни производи. може да има големо влијание врз нивото на инсулин. Ако имате акни, може да сметате дека е корисно да ја намалите количината на млечни производи во вашата исхрана “.
Избегнување на млечни производи и консумирање повеќе овошје и зеленчук може да работи заедно за да се подобри не само тенот, туку и општото здравје. Забелешка: диета богата со овошје и зеленчук и со малку шеќер и заситени масти, генерално, секогаш ќе има позитивни ефекти врз кожата. Целулитот исто така се подобрува или исчезнува целосно. Во зависност од тоа колку е изразено или било.
НАЈДОБРИ СОВЕТИ - 10 ХРАНИ ЗА ТЕСНАТА КОINА
Моркови, бидејќи содржат бета-каротен, претходник на витамин А. Тие ја штитат кожата од оштетување на ДНК, како на пример од сонцето.
Ореви: биотинот што го содржат го поддржува телото во градењето на кожата. Оревите содржат и витамин Е, кој ги штити клетките и омега-3 масни киселини, кои исто така влијаат позитивно на кожата.
Вода: Водата е од витално значење за снабдување на нашите клетки со хранливи материи. Редовно пиење вода исто така ќе му помогне на вашето тело да ги елиминира токсините и отпадните производи и да ја задржи кожата затегната.
Семиња од тиква: содржат многу цинк и железо. Со помош на цинк се формира сврзното ткиво и се зајакнува имунолошкиот систем. Ironелезото е важно за транспорт на кислород во крвта.
црни рибизли/темни бобинки: тие содржат многу витамин Ц, калиум и железо
Леќа: како важен снабдувач на растителни протеини за кожата, косата и ноктите.
Спанаќ: витамините А, Ц и биотин што ги содржи обезбедуваат убава кожа и коса
Кајенската пиперка повторно правилно го загрева метаболизмот. Исто така, додава вкус на сите јадења, се разбира. Наместо тоа, избегнувајте сол. Ова побрзо ја врзува водата и предизвикува целулит.
Грејпфрутите и агрумите воопшто ја подобруваат циркулацијата на крвта. Грејпфрутот ја должи својата светла боја на растителниот пигмент ликопен, кој меѓу другото ја подобрува циркулацијата на крвта. Добрата циркулација на крвта и активниот метаболизам се целокупниот и крајниот целулит.
Лигнани - семе од лен против целулит. Тие се полни со „лигнани“ - секундарна растителна супстанција која припаѓа на таканаречените фитоестрогени. Посебното нешто во врска со тоа: Структурата е многу слична на структурата на естрогените. На овој начин тие помагаат да се одржи стабилно нивото на женскиот хормон.
Целулитот е ѓубре во сврзното ткиво: или акумулација на метаболички отпадни производи во сврзното ткиво: ова е местото каде што телото го бункерира целиот лош нутритивен отпад што не е во можност да го обработи и повторно да го излачува преку цревата. Овие вклучуваат разни токсини и отровни материи, како што се остатоци од лекови, стоматолошки отрови, токсини во животната средина воопшто и исто така „храна“ што претерано се очекува од организмот. Но, и шеќер и индустриска храна. Сето ова го ослабува сврзното ткиво.
Целулитот е исто така резултат на мускулна атрофија, која е слаба и слаба мускулатура која не е во состојба да ги поддржува слоевите над нив (епидермисот, дермисот и маснотиите) како што идеално треба.
Проблемот на нашето време е екстремниот стрес врз нашето сврзно ткиво од неправилна исхрана и токсини .
Но, што друго треба да знаете: Сè што предизвикува нарушувања на циркулацијата, исто така, го промовира целулитот.
Непријател на акните: со веганска диета против досадни мозолчиња!
Млекото и месните производи претерано го закиснуваат организмот, ја менуваат pH вредноста и со тоа ги фаворизираат болестите и лошиот тен. Директната врска помеѓу акните и исхраната сè уште не е докажана научно, но медицинските професионалци знаат дека високите нивоа на шеќер во крвта, како што се оние кај луѓе со прекумерна тежина или пациенти со дијабетес, промовираат различни бактериски воспаленија на кожата. Како пациент со акни, треба да исечете индустриски производи и готови јадења, бел шеќер, бело брашно, многу масна и индустриски произведена храна и, пред сè, месо и млечни производи од вашата исхрана. Бидејќи овие имаат негативен ефект врз рамнотежата на човечкиот хормон поради нивната природна содржина на хормон. Дозволени се 'природни' слатки како суво овошје и ореви, урми, сируп од агава и бадеми.
Чистата е неопходна: чистата, здрава и необработена храна треба да се најде на дневното мени. Подобро е да готвите сами почесто отколку готови производи и брза храна. Тоа помага да се премине на природна храна како зеленчук (особено зелените сорти се здрави!), Свежо овошје, производи од цели зрна, растителни масла и ореви. Тие поминуваат без хемиски адитиви кои го нарушуваат метаболизмот и хормоните и го снабдуваат организмот со вредни хранливи состојки како омега-3 масни киселини или витамини. Чистото јадење се базира првенствено на алкална диета. Тоа спречува прекумерно закиселување на телото - и ова исто така придонесува за затегната кожа. Протеините ја надополнуваат здравата исхрана, го стимулираат согорувањето на мастите и помагаат при слабеење.