Предности Стоп за пушењеЛондон
Постојат многу причини и придобивки за да се откажете од пушењето. Покрај заштедата на пари, веднаш можете да ги видите придобивките за здравјето!
Кога ќе се откажете од цигарите, ќе откриете дека вашето тело и мозок минуваат низ добри промени, ден за ден, недела по недела. Вашето тело може да се опорави, ќе изгледате подобро, ќе имате повеќе енергија и ќе се чувствувате поздраво.
20 минути
Вашите отчукувања на срцето и отчукувањата на срцето паѓаат веднаш штом ја завршите последната цигара. Крвниот притисок почнува да се нормализира.
12 часа
Вашето тело го отстранува јаглеродниот моноксид што се наоѓа во цигарите од вашето тело. Нивото се враќа во нормала, а нивото на кислород се зголемува.
Како што паѓа крвниот притисок, така се подобрува и циркулацијата. Веќе го намаливте ризикот од срцеви заболувања како резултат на висок крвен притисок предизвикан од пушење.
2 дена
Вашите нерви почнуваат да бледнеат, а чувството за вкус и мирис ќе се врати во нормала.
3 дена
Секоја трага на никотин во вашето тело ќе исчезне целосно. Можеби имате симптоми на отстранување на никотин, но овие ќе поминат наскоро.
еден месец
Како што заздравуваат белите дробови, може да забележите помалку кашлање и отежнато дишење. Можеби ви е полесно да вежбате.
Девет месеци
Во тоа време, вашите бели дробови значително ќе заздрават. Цилиите (како мали влакна) во вашите бели дробови ќе се опорават од чадот од цигари.
една година
Кога ќе престанете да пушите една година. Вашиот ризик од коронарна срцева болест ќе се намали за половина. Continueе продолжи да опаѓа.
5 години
Артериите и крвните садови почнуваат повторно да се шират откако ќе заздрават. Го намаливте ризикот од згрутчување на крвта и мозочен удар.
10 години
На 10-годишна возраст, ги преполовивте шансите да умрете од рак на белите дробови и значително го намаливте ризикот од рак на устата, грлото или панкреасот.
15 години
Вашите шанси за развој на срцеви заболувања или карцином на панкреас се исти со некој што никогаш не пушел.
20 години
Вашиот ризик да умрете од причина што е поврзана со пушење - како што се белодробни заболувања или рак - сега е исто толку низок, како оној што никогаш не пушел цигара.
Постојат многу причини и придобивки за да се откажете од пушењето.
Направете го тестот подолу и видете колку знаете за откажувањето од пушењето, придобивките, поддршката и методите што се достапни за да ви помогнат да се откажете.
Потрошете ги парите на нешто за себе.!
Откажувањето од пушењето не прави само да се чувствувате подобро; Заштедените пари може да се потрошат за вас или вашето семејство! Разгалете се со нова облека или авионски билети или забавен ден со семејството на отворено. Колку дополнителни пари ќе имате кога ќе се откажете од пушењето?