Предности, употреби и несакани ефекти на Јохимби Јохимбин
Широко се користи за лекување на еректилна дисфункција. Исто така, стана растечки тренд кај бодибилдерите да помагаат при губење на маснотии.
И покрај неговата популарност, постојат некои ризици за кои треба да бидете свесни пред да го земете овој додаток во исхраната.
Овој напис содржи сè што треба да знаете за јохимбе и неговите придобивки, употреби и потенцијални опасности.
Што е јохимбе и како работи?
Јохимбе е природен и хербален сексуален подобрувач. Долго време се користи во традиционалната западноафриканска медицина за подобрување на сексуалните перформанси.
Во поново време, yohimbe се продава како додаток во исхраната со широк спектар на популарни употреби. Овие се движат од лекување на состојби како еректилна дисфункција до помагање при слабеење.
Подготовката се добива од кората на зимзелено дрво во Западна и Централна Африка, кое се нарекува Pausinystalia johimbe.
Често се продава во форма на капсула или таблета и се продава како екстракт од кора од yohimbe или јохимбин, активната состојка во кората на yohimbe. Многумина веруваат дека јохимбинот работи со блокирање на рецепторите во телото наречени алфа-2 адренергични рецептори.
Овие рецептори играат важна улога во инхибицијата на ерекцијата. Затоа, се верува дека јохимбин помага во ублажување на еректилната дисфункција блокирајќи ги рецепторите одговорни за спречување на ерекцијата.
Јохимбин исто така може да промовира ослободување на азотен оксид. Ова може да предизвика проширување на крвните садови и зголемување на протокот на крв во сексуалните органи.
Јохимбе може да помогне при еректилна дисфункција
Јохимбе е најпознат по своите наводни способности за ослободување од еректилна дисфункција, но многумина се прашуваат дали има докази за ова.
Преглед на седум контролирани студии сугерира дека ова тврдење може да биде точно. Во оваа студија, Јохимбин беше очигледно поефикасен од плацебо при лекување на еректилна дисфункција.
Едно од студиите во прегледот ги разгледа ефектите на јохимбинот кај 82 машки ветерани со еректилна дисфункција.
По еден месец од третманот, 34% од пациентите кои земале јохимбин доживеале барем делумно подобрување на симптомите, додека 20% од пациентите пријавиле целосна и одржлива ерекција. Само 7% од ветераните кои земале плацебо пријавиле подобрување.
Сепак, организации како Американското здружение за урологија не препорачуваат јохимбин како третман за еректилна дисфункција поради недоволно докази и потенцијал за несакани несакани ефекти.
Резултатите за губење на тежината се мешаат
Додатоците на Јохимбе исто така се продаваат за да помогнат во губење на тежината и да се подобри составот на телото.
Способноста на јохимбин да ги блокира адренергичните алфа-2 рецептори лоцирани во масните клетки теоретски може да доведе до зголемување на маснотиите и губење на тежината. Неколку контролирани студии го разгледаа ова и најдоа мешани резултати.
Едно истражување ги разгледа ефектите на јохимбин кај 20 дебели жени кои три недели јаделе диета со 1.000 калории. Theените кои земале јохимбин изгубиле значително поголема тежина од оние кои земале плацебо - 7,8 фунти (3,6 кг) наспроти 4,9 фунти (2,2 кг).
Јохимбин исто така е проучен кај елитни фудбалери и откриено е дека Јохимбин ги намалува телесните масти за 1,8 процентни поени во текот на три недели. Не беа пронајдени значајни промени во плацебо групата.
Од друга страна, две дополнителни контролирани студии заклучија дека јохимбинот нема значително влијание врз губењето на телесната тежина или маснотиите.
Потребно е повеќе истражување пред да се препорача јохимбин за широка употреба како додаток во исхраната за слабеење.
Потенцијални опасности при земање јохимбе
Јохимбин е достапен како лек на рецепт наречен јохимбин хидрохлорид кој се користи за лекување на еректилна дисфункција. Сепак, додатоците во исхраната продадени како екстракт од кора од јохимбин или јохимбин хидрохлорид се исто така лесно достапни преку шалтер.
Основните проблеми со јохимбе како додаток во исхраната се неточното обележување на производот и потенцијално сериозни несакани ефекти. Од овие причини, додатоците на јохимбе се забранети во многу земји, вклучувајќи ги Австралија, Канада и Велика Британија.
Извештаи за неточно обележување
Бидејќи додатоците во исхраната не се строго регулирани од Федералната администрација за лекови (ФДА), нема гаранција дека производот што ќе го добиете ќе биде токму тој што пишува на етикетата.
Истражувачите од Медицинскиот факултет Харвард разгледале 49 различни додатоци на јохимбин и откриле дека 78% од нив не кажуваат јасно колку јохимбин има во производот.
Покрај тоа, додатоците кои ја обележаа содржината на јохимбин беа неточни. Вистинските количини на јохимбин во додатоците се движеа од 28% до 147% од она што беше наведено на етикетата.
Ова е многу загрижувачко затоа што ве изложува на зголемен ризик од земање поголема доза на овој додаток отколку што сте планирале, што може да доведе до штетни несакани ефекти.
Негативни ефекти на Јохимбе
Преземањето на овие додатоци носи ризик од неколку потенцијално опасни несакани ефекти.
Една студија ги испитала сите случаи пријавени во Калифорнискиот систем за контрола на отрови во врска со штетните ефекти на додатоците во исхраната кои содржат јохимбин.
Најчесто пријавените несакани ефекти вклучуваат непријатност во гастроинтестиналниот тракт, зголемен ритам на срцето, вознемиреност и висок крвен притисок. Неколку луѓе доживеале дури и опасни по живот настани, вклучувајќи срцеви удари, напади и акутна повреда на бубрезите.
Сепак, вреди да се напомене дека многу од овие случаи се должат на производи кои содржеле и неколку други состојки, покрај јохимбе, што може да придонеле за негативните ефекти.
Повеќе несакани ефекти и безбедност
Јохимбе, земен од уста, МОAYЕ ДА БИДЕ БЕЗБЕДНО. Јохимбе е поврзано со извештаи за сериозни несакани ефекти, вклучително неправилно или забрзано чукање на срцето, откажување на бубрезите, напади, срцеви удари и други.
Главната активна состојка на јохимбе е лек наречен јохимбин. Ова се смета за лек на рецепт во Северна Америка. Овој лек може да се користи безбедно на краток рок под надзор на здравствен работник. Сепак, не е погоден за употреба без надзор бидејќи потенцијално може да предизвика сериозни несакани ефекти.
Децата не треба да користат јохимбе. МОAYЕ ДА БИДЕ БЕЗБЕДНО за децата бидејќи се чини дека децата се особено чувствителни на штетните ефекти на јохимбе.
Ако Јохимбе и состојката Јохимбин се земаат преку уста во типични дози, Јохимбе и состојката Јохимбин може да предизвикаат вознемиреност во стомакот, возбуда, треперење, проблеми со спиењето, вознемиреност или немир, висок крвен притисок, чукање на срцето, вртоглавица, проблеми со стомакот, лигавење, болка во синусите, раздразливост, Предизвика главоболка, често мокрење, гасови, осип, гадење и повраќање.
Преземањето високи дози може да предизвика и други сериозни проблеми, вклучувајќи отежнато дишење, парализа, многу низок крвен притисок, срцеви проблеми и смрт. По земање дневна доза на Јохимбин, едно лице пријави алергиска реакција со треска, треска, безволност, чешање, ронлива кожа, прогресивна бубрежна инсуфициенција и симптоми кои изгледаа како автоимуна болест лупус.
Посебни мерки на претпазливост и предупредувања:
- Бременост или доење: Јохимбе е веројатно небезбеден. Јохимбе може да влијае на матката и да ја загрози бременоста. Исто така може да го отруе нероденото дете. Не користете јохимбе ако сте бремени или доите.
- Крварење: Земањето јохимбе може да го зголеми ризикот од крварење кај луѓето со нарушувања на крварењето.
- Шизофренија: Користете јохимбе со претпазливост. Јохимбинот во јохимбе може да ги направи психотични луѓето со шизофренија.
- Проблеми со простатата: Користете јохимбе со претпазливост. Јохимбе може да ги влоши симптомите на БПХ (бенигна хиперплазија на простатата).
- Посттрауматско нарушување на стресот (ПТСН): Не користете јохимбе. Постои извештај дека четири лица со ПТСН доживеале полоши симптоми по употребата на јохимбе.
- Болести на црниот дроб: Не користете јохимбе. Болеста на црниот дроб може да го промени начинот на кој телото го обработува јохимбе.
- Болест на бубрезите: Не користете јохимбе. Постои загриженост дека јохимбинот може да го забави или запре протокот на урина.
- Висок крвен притисок или низок крвен притисок: Не користете јохимбе. Мали количини на јохимбин може да го зголемат крвниот притисок. Големи количини може да предизвикаат опасно низок притисок.
- Болка во градите или срцеви заболувања: Не користете јохимбин. Јохимбин може сериозно да го оштети срцето.
- Анксиозност: Не користете јохимбе. Јохимбин може да ја влоши анксиозноста.
- Депресии: Не користете јохимбе. Јохимбин може да предизвика симптоми слични на манијакалност кај луѓе со биполарна депресија или склоност кон самоубиство кај луѓе со депресија.
- Во дијабетес: Не користете јохимбе. Јохимбе може да се меша со инсулин и други лекови што се користат при дијабетес и да предизвикаат низок шеќер во крвта.
- Хирургија: Јохимбе може да го зголеми ризикот од крварење. Луѓето кои користат јохимбе треба да престанат да го користат најмалку 2 недели пред операцијата.
Дали треба да земате јохимбе?
Постојат голем број на луѓе кои не треба да земаат јохимбе.
Луѓето со историја на срцеви заболувања, висок или низок крвен притисок, бубрежни заболувања, заболувања на црн дроб и ментални болести не треба да земаат јохимбе.
Бремените жени и децата на возраст под 18 години, исто така, треба да се воздржат од земање јохимбе.
Ако имате еректилна дисфункција и се обидувате да ги ублажите симптомите, треба да разговарате со вашиот лекар за опциите за третман. Развиени се побезбедни и поефикасни лекови, па затоа лекарите сега имаат помала веројатност да препишат јохимбин хидрохлорид.
Тековните докази за ефектите на јохимбинот врз слабеењето се неубедливи. Постојат бројни други промени во животниот стил што можете да ги направите за да ви помогне да изгубите тежина.
Генерално, поради преваленцата на неточно обележување и можни несакани ефекти, може да биде најбезбедно да се избегне ова соединение целосно.
Ако одберете да земате додатоци на јохимбе, купувате од реномирана компанија. Проверете дали производот е тестиран за квалитет и безбедност и дали количината на јохимбин е јасно обележана.
Нема стандардни упатства за дозирање за додатоци на yohimbe. Некои извори сугерираат да се земе не повеќе од еквивалент на 30 мг јохимбин хидрохлорид на ден, или околу 10 мг три пати на ден.
Другите студии користеле 0,09 мг/фунта на ден (0,20 мг/кг/ден) кај учесниците во студијата. Тоа е еквивалентно на 15 мг/ден за возрасна 165 фунти (или 65 кг).
Во крајна линија
Јохимбе е популарен додаток на билки што се продава за да помогне во еректилната дисфункција и да го подобри составот на телото и слабеењето.
Јохимбин е главната активна состојка во додатоците на јохимбе и постојат докази дека може да биде ефикасна во подобрувањето на еректилната дисфункција. Сепак, истражувањето за губење на тежината и составот на телото се чини дека дава мешани резултати.
Студиите открија неколку случаи на неточно обележување на производите од јохимбе. Да не спомнувам, постои ризик од некои потенцијално штетни несакани ефекти од земањето на овој производ.
Од овие причини, можеби најбезбедната опција е да го избегнете овој додаток во целост или барем да бидете сигурни дека купувате производ од реномирана компанија.