Како да се ослободите од акните во 8 чекори - Машка академија
Постојат само неколку работи што можат да ви го влошат денот од тврдоглавиот кош што се појавил непосредно пред некој важен настан. Без разлика дали имате состанок со жешката девојка со која сте излегувале со месеци или имате интервју за работата за која сонувавте подолго време, дефинитивно ќе сакате да изгледате најдобро. И да беше само еден мозок, немаше да биде толку лошо, но покривањето на целиот осип по акните е речиси невозможно.
Ако одамна сте ја поминале адолесценцијата и сè уште се борите да добиете чист тен, еве го следното осум брзи чекори за борба против акните што треба да знаете.
1 Измијте го лицето двапати на ден
Правилната рутина за хигиена е првиот чекор во борбата против акните и добивањето чиста кожа. Никој не вели дека веќе не би имале добра хигиенска рутина, но ќе бидете изненадени кога ќе откриете колку луѓе погрешно го мијат лицето.
Првото нешто што треба да се има на ум е дека треба да го миете лицето двапати на ден. Еднаш наутро, да се ослободи од целиот себум акумулиран преку ноќ и еднаш навечер, да се исчисти правот и нечистотијата што се собрале во текот на денот во порите.
Изборот на вистинскиот производ за чистење е исто така многу важен. Сапун за тело може да биде премногу груб за кожата. Производите за жени се исто така несоодветни. Одлучете се за сапун за лице или лосион за чистење специјално формулиран за мажи.
2 Не ја тријте кожата премногу силно
Иако е од суштинско значење да ја исчистите кожата за да се ослободите од прашина и нечистотија, не треба да претерувате. Доволно е да се нанесе чистачот на лицето, со движења на масажа, и да се исплакне со млака вода. Нема потреба да користите груби четки или сунѓери.
Сепак, од време на време ќе треба да се ослободите од мртвите клетки. И најлесниот начин да го направите ова е со ексфолијација на светлина.
Можете да изберете производ за чистење со честички за пилинг, кои можете да ги користите повремено, наместо вообичаениот хигиенски производ, или можете да се одлучите за професионален третман. Наша препорака е да се избере третманот, бидејќи прекумерното пилинг на крајот може да доведе до уште поголеми акни.
3 Чувајте ја кожата хидрирана
Ако сте пропуштиле на училиште на часови по биологија, откријте дека акните се резултат на хиперактивност на лојните жлезди. Оваа хиперактивност често е предизвикана од неправилни хигиенски практики, како што е прекумерното миење лице, но голем број здравствени проблеми или хормонална нерамнотежа можат да го имаат истиот ефект.
Без оглед на причината, кожата што нема доволно себум ќе се исуши. И ова ќе предизвика вашето тело да произведе уште повеќе себум, за да го компензира дефицитот. Што на крајот ќе доведе до појава на акни.
Сепак, навлажнувањето на кожата веднаш по чистењето може да го балансира овој недостаток и да ви помогне во борбата против акните. Хидратантна крема може да направи чуда во овој поглед, а навлажнувачката маска за лице нанесена најмалку еднаш месечно ќе ви помогне уште повеќе.
4 Користете електричен брич наместо сечило
Верувале или не, една од главните причини за појава на акни кај мажите е бричење. Ножевите можат многу да ја иритираат нежната кожа на лицето и можат да предизвикаат секакви повреди. Покрај тоа, тие можат да предизвикаат раст на косата под кожата, што може да доведе до појава на акни.
Едно решение би било да користите уред со еден нож, многу остар; поефикасно решение би било да се префрлите на електричен брич, што најчесто е корисно во случаи на умерени акни.
Меѓутоа, ако страдате од посериозно воспалително заболување на кожата, може да размислите да се откажете од бричење и да набавите машина за брада со добар квалитет. Исто така, треба да знаете дека понекогаш она што мислите дека е акни може да биде фоликулитис - тоа е состојба предизвикана од растење на косата под кожата.
5 Не стискајте мозолчиња
Локална маст ќе помогне во смирување на црвенило и лезии и спречување на формирање на акни.
6 Користете локални третмани
Иако овие производи не се толку ефикасни како третманите пропишани од лекар, сепак тие можат да помогнат да се одржи проблемот под контрола.
Ако се чини дека редовните третмани не ги даваат посакуваните резултати, вашиот дерматолог може да препише масти со ретиноид. Овие супстанции ќе го намалат бројот на мртви клетки на површината на кожата и воспалението, збогатувајќи ја кожата со витамин А и на тој начин лекувајќи акни.
7 Обрни внимание на диетата
Исхраната може многу да влијае на квалитетот на вашата кожа и може да предизвика појава на акни. Храната со висок гликемиски индекс не само што е опасна за вашата тежина, туку може да предизвика и појава на акни. Оваа категорија храна вклучува мноштво добрите, како крофни, колачи, слатки, чипс, помфрит, па дури и тестенини и леб. Млеко, чоколадо и мрсна храна се исто така непријатели на чистиот тен.
Доколку сакате вашата кожа да свети и нема мозолчиња, изберете да јадете храна богата со Омега 3 и здрави масни киселини, заменете ги млечните производи со нивните егиванти на вегани и изберете леб и тестенини од цели зрна.
Храната богата со антиоксиданти, како овошје и ореви, исто така може успешно да ги замени нездравите закуски.
8 Посети доктор
Ако сте ги следеле сите горенаведени чекори и не сте успеале да се ослободите од акните, посетете го општ лекар. Понекогаш акните можат да бидат резултат на здравствени проблеми, од хормонална нерамнотежа до заболување на црниот дроб.
Идентификување на причината за сериозни акни и нивно лекување е, најдоцна, најдоброто нешто што можете да направите за да се борите против оваа состојба.