Предозирање со витамин Д.
вовед
Секое дете знае дека витамините треба да бидат важен дел од нивната исхрана и дека се добри за организмот. Истото мора и за тоа Витамин Д. да биде валиден. Или е можно да има премногу од она што е всушност потребно?
Дневната доза препорачана од лекари и нутриционисти е вклучена за секого 20 гр (20 милионити дел од грам). Водечките вредности за бебе во првата година од животот се во согласност со младата возраст 10 гр ограничено секој ден. Нормално секое здраво тело произведува нешто 80-90% на потребниот витамин Д во самата кожа кога е изложен на сончева светлина.Само мал дел од дневните потреби се апсорбираат преку храната. Пред сè, масните видови риби и маслото од црн дроб на треска играат водечка улога, некои други намирници имаат подредена улога.
Прочитајте ја нашата општа статија за ова Витамин Д.
Бидејќи многу луѓе сега се помалку изложени на сонце поради променетите навики на живот, некои зборуваат за социјални Недостаток на витамин Д. и специјални додатоци во исхраната (на пр. Вигантолети) во подем; Многу здравствени свесни луѓе ги земаат овие доброволно, многу лекари се задоволни што ги препишуваат. Во повеќето случаи ова може да се види позитивно, но не во сите:
И тука, како што често се случува, дозата го прави отровот. Дури и виталните работи како витамин Д можат да предизвикаат негативни несакани ефекти. Можете дури и да се отруете со одредени витамини, имено оние растворливи во маснотии. Како препознавате предозирање со витамин Д и како треба да постапите?
причини
Тест за инфекција со коронавирус
Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!
Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??
Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?
Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?
Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?
Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?
Симптоми
И предозирањето и недостатокот на витамин Д може да доведат до дијареја. Под одредени околности, може да биде неопходна интервенција од страна на лекарот. Прочитајте повеќе за дијарејата од витамин Д на: Дијареата од витамин Д е опасна?
Губење на косата од предозирање со витамин Д.
Самата опаѓање на косата секогаш се забележува пред сè како симптом на телото што сигнализира дека нешто не е во ред. Причината за овие симптоми може да се најде кај многу различни болести. Не секој вид на опаѓање на косата може да се објасни во врска со витамин Д, па дури и предозирање од него. Напротив, опаѓањето на косата - ако е во контекст на витамин Д - е повеќе знак за еден Недостаток на витамин Д.! Премалку витамин Д не само што доведува до намалување на коскената густина со зголемен ризик од кршење (остеопороза), туку и до скратување или поместување на фазите на раст на косата. Резултатот е побрзо опаѓање на косата, што може да резултира дури и во ќелави области.
Несакани ефекти од витамин Д.
Витаминот Д како важна и елементарна компонента на храната и ендоген производ е важен за многу функции на човечкиот организам како што е Зграда на коските. Природен внес преку храна и сопствено производство на организмот обично нема несакани ефекти. Ако веќе е достапна доволна количина, телото автоматски го намалува сопственото производство за да не може да има предозирање. Непријатни несакани ефекти (како оние под Симптоми се опишани, видете погоре) се скоро исклучиво преку Додатоци во исхраната во дози што се многу поголеми од оние што се наоѓаат во храна што се појавува природно.
Тест за инфекција со коронавирус
Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!
Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??
Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?
Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?
Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?
Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?
терапија
Предозирање со витамин Д во бременоста
За жал, моменталната состојба на студијата е премногу неконзистентна за да може да се дадат препораки за бремени жени во врска со додатоци на храна со витамин Д или ризик од предозирање: Додека некои студии опишуваат внес на витамин Д во форма на додатоци на храна како заштитен за мајката и детето, други студии покажуваат дека високото ниво на витамин Д кај мајката може подоцна Ризик од алергија на зголемување на детето.
Поради неизвесната состојба со податоците, гинеколозите препорачуваат бремените жени обично да земаат дополнителни додатоци за да бидат на безбедна страна да се одрекне или да се прават редовни контроли на крвна слика и ниво на витамини, извршени по консултација со лекарот што посетува. Во принцип, униформната препорака за бремени жени е една здрава исхрана и редовно вежбање на отворено, да се добие доволно сончево зрачење. Под овие услови нема Недостаток на витамин Д. да се очекува, а додатоците не се потребни.
Прочитајте ја и нашата статија за ова Витамини во бременост