Предупредување на нутриционист за диети! Како да изберете најдобра диета; Вести
Како да изберете диета што ви одговара
Летото брзо се приближува, а килограмите депонирани во текот на зимата или во последните зими треба да исчезнат, но не е измислена апликација за ова. Значи, треба да влеземе во исхраната. Биди Дукан диета, биди дисоцирана диета, или можеби оној со топла вода ?
Нутриционистот Дан Маковеи нè учи како да постапуваме кога сакаме да започнеме диета, но и како да избереме вистинска диета за нашето тело!
Треба да изберете диета што ви одговара
"Пазарот е нападнат од илјадници рецепти за диети. Интернетот е полн со препораки, се вели дека некои производи прават чуда, а луѓето често паѓаат во стапицата. Она што можам да ве советувам е да се обидете да имате волја. Ако го надминете прагот на „мрзеливост“, ако сте амбициозни и доследни, никогаш нема да успеете. Не постои најдобра диета.
Секое тело реагира на свој начин па мора да откриеме што нè прави добри, но исто така ни се допаѓа. Само тогаш можеме да мислиме на добри резултати “., изјави нутриционистот Дан Маковеи за adevul.ro.
Нутриционистот е на мислење дека кога сакаме да започнеме диета мора да прибегнеме кон секакви трикови што нè мотивираат. Можеме да напишеме список со нездрава храна, да го размножиме и да го залепиме на фрижидерот, покрај шпоретот, да ставиме копија во паричникот или во џебот од јакна.
Кога и да наидеме на хартија, ќе знаеме дека сме дале ветување и дека мора да го одржиме. „Идеално, треба да ја добиете листата на здрава храна од специјалист, а потоа да креирате сопствено мени. Најлошата форма на губење на тежината е наметнатата. Мора да се храните здраво, но не мора да се мачите со храна што не ви се допаѓа затоа што ќе јадете еднаш, двапати, но по трет пат ќе се откажете “., - рече нутриционистот.