Како да изгубите калории танцувајќи во барот AlistMagazine
Една од моите желби се оствари минатата недела, и сигурен сум дека сега моите тренинзи ќе имаат поинаков интензитет. Дури и ако обуката ќе се нарече танцување со шипки.
Што е тоа? Отворено е вертикално вклопување, фитнес центар што го носи во Романија најновиот концепт на вертикална кондиција. Поточно, бар-танцот е однесен во друга димензија од Надија Будуручи, една од најдобрите инструкторки за танцување на стап, единствената овластена од Меѓународната фитнес-фитнес федерација.
Што е пол фитнес или вертикална кондиција?
- Вертикалната кондиција е одличен начин да ги зголемите границите во однос на класичен тренинг во теретана, но може да биде и дополнителна причина за опуштање.
- Времетраењето на тренинг сесијата е 60 минути, од кои 30 минути се работат на шипката, а останатото време е наменето на вежби за истегнување.
- Тоа е комплексна обука, каде што ќе работат сите мускулни групи.
- Тоа ќе ви помогне да ја развиете вашата подвижност, рамнотежа, но и издржливост.
- Ако сакате да изгубите тежина, тогаш треба да знаете дека можете да потрошите повеќе од 500 калории во една сесија. Сесиите можат да бидат групни или индивидуални.