Преглед и совети за храна од пуринска храна
09.09.2016 • 10:00 • 1:04 мин
Ниско-пуринска диета: што е тоа?
Пурините се супстанции кои се кријат во многу намирници. Кога се распаѓа во телото, се произведува таканаречена урична киселина, која може да го оштети телото ако концентрацијата е превисока. Ако не се излачи доволно, на долг рок може да предизвика гихт. Значи, храната со малку пурини е неопходна во лекувањето и спречувањето на болеста. Така што засегнатите не му штетат на нивното здравје, нивниот лекар честопати им дава табела во која е наведена храна што содржи пурин.
Водете вредности
Пациентите со ризик не треба да консумираат повеќе од 500 милиграми урична киселина дневно. Табелата ја покажува количината на урична киселина содржана во храната. Ако сакате да ја пресметате содржината на пурин, мора да ја поделите вредноста со 2,4. Меѓутоа, честопати, списокот ги означува и пурините што ги содржи. Таквата маса е неопходна за оние кои се болни - многумина ги носите со себе секогаш кога одите на шопинг и го дизајнирате распоредот за ручек според вредностите. Не е изненадувачки, бидејќи нападите на гихт не само што се крајно болни, туку предизвикуваат и оток кој исчезнува само по околу една недела.
Храна со висока содржина на пурин: Апсолутно без гости
Постојат некои храна со пурини кои апсолутно треба да ги избегнувате. Во секој случај, ова ги вклучува остатоците, како што се црниот дроб, бубрезите, итн.
Треба да бидете внимателни и со рибите. Кисела риба содржи многу урична киселина. Затоа, расоните, сардините, пастрмката и харингата треба да се отстранат од менито. Изгледа помалку драматично со зеленчук и мешунки, иако се препорачува претпазливост кај некои сорти. Леќата, на пример, треба да се консумира само во мали количини. Ситуацијата е поинаква со надворешната апликација. На пример, лапа направена од каша од леќа се смета за природен лек за гихт.
Храна со низок пурин: Преглед
Се разбира, постојат бројни намирници кои можете безбедно да ги јадете. Овие вклучуваат, на пример, млечни производи - тие не содржат никакви пурини. Но, јајцата спаѓаат и во групата „храна со малку пурини“.
Треба да користите говедско градиче за месо. Има малку пурини. Но, и тука износот е одлучувачки. Можете да се препуштите на умерени количини, секој-тогаш и тогаш. За риби, се препорачува платика и пушена јагула.
Повеќето зеленчуци се сметаат за храна богата со пурини. Доматите и краставиците, на пример, дури содржат и супстанции кои промовираат екскреција на урична киселина. Зелката и аспарагусот содржат релативно голем број пурини. Во однос на месото и рибата, вредностите се сè уште релативно ниски и повремено можат да бидат на менито со чиста совест
Ниско-пурински пијалоци
На пациентите со гихт обично им се препорачува да пијат што е можно повеќе во текот на денот. Треба да биде најмалку 2,5 литри. Причината: Колку што е можно повеќе урична киселина се испушта преку урината. Минералната и водата од чешма се најдобри. Но, ниту билните чаеви не се проблем.
На пример, попроблематично е со алкохолот. Треба да се избегнува што е можно повеќе бидејќи го блокира излачувањето на урична киселина. Каков вид на алкохол тешко игра улога. Вино или пиво - ниту една не се смета за храна со ниско ниво на пурин. Затоа, подобро подалеку од рацете ако сакате да ги намалите нивоата на урична киселина.
Зошто да не е пурин?
Честопати има болка во колената и лактите затоа што има премногу урична киселина во телото. Ова е формирано од пурин, кој го внесуваме со нашата храна. Погодените пациенти треба да водат сметка да консумираат помалку од 300 гр пурин на ден. На видеото ќе ви кажеме која храна е особено богата со пурин и со тоа го зголемува ризикот од гихт и ревматизам. Можете исто така да најдете многу прецизни маси за најчеста храна преку Интернет, за да можете да водите сметка за тоа колку пурин веќе сте потрошиле и да ги забраните сите виновници од ладилниците и полиците во кујната.
Храна што може да помогне
Не постојат само работи што треба да се преминат од вашето мени, туку и некои што дефинитивно треба да се појават повеќе на него. Ова вклучува, на пример, млечни производи. Јогуртот, млекото и слично не содржат пурин, па дури и помагаат да се излачи повеќе несакана урична киселина.
Исто така е важно да пиете многу вода. Ова правило важи за скоро секоја промена на исхраната бидејќи е важно за детоксикација на организмот. Со внес на вода од најмалку два и пол литри на ден, најголемиот дел од уричната киселина во организмот станува жртва на ова.