Преглед; Идеална тежина
КНИГАТА ИДЕАЛНА ТЕIGHИНА. НЕГОВОТО ЛЕСНО МЕТОД ИМА ПОПУСТ НА:
Откако исцели милиони читатели со чудесниот метод наконечно непушачи, Ален Кар го свртува вниманието на друго прашање што загрижува многумина од нас: прекумерна тежина. Дали сакате да изгубите тежина природно, без да поминете низ стресот и фрустрациите својствени на која било диета, без оглед колку е софистицирана и добро осмислена? Сè што треба да направите е да ја прочитате оваа книга со отворен ум и да ги асимилирате принципите на здравиот разум толку јасно изнесени од авторот.
За Ален Кар, слабеењето не значи да се подложите на мачна серија ограничувања и лишувања, туку, напротив, да научите да уживате во навистина хранлива храна наменета за човечката природа.
Со усвојување на овој метод, не само што нема да мора да се откажувате од омилената храна, туку напротив, ќе можете да ги консумирате во изобилство кога сакате. Ален Кар предлага неколку златни правила кои обезбедуваат успех на секој што сака да изгуби тежина. Наместо да ве ограничуваат, тие ќе ви дадат репери што ви се потребни за да изгубите тежина природно. Заборавете на калориите и опсесијата со вагите.
Некои мотивирачки, но и смешни цитати понудени од Ален Кар во неговата книга би биле овие: „Мајката природа сака да јадеме за да можеме да преживееме. За среќа, процесот со кој се храниме е пријатно, а единствената цел на нашата диета е да ни обезбеди гориво и материјали за одржување “.
„Иако последното на што размислуваме кога јадеме е стравот дека може да гладуваме, зарем не наоѓаме добра причина за секој оброк? „Навикнав да јадам три пати на ден“, „сакам да јадам“ или „гладен сум, досаден сум, нервозен или несреќен“ или „лошо мирисав“ или едноставно, храната беше таму и не можев да одолеам “.
