Преглед на форум - извештаи за искуства од постот f; r Сите Форум I
Маријана
Многу работи се променија за мене од Пернег. Продолжив да гладам дома - вкупно 14 дена. Само што почувствував потреба да. Генерално, изгубив над 7 кг, а потоа добив само 1 кг. Тежината всушност не е толку важна. Моите навики во исхраната исто така многу се променија. На пример, сè уште не сум пиел кафе или сум јадел торта, иако порано колачињата ми беа главна диета. Општо, мојот став кон храната се смени. Повеќе внимание посветувам на она што го јадам. Покрај тоа, станав многу посмирен и порелаксиран и вечерта вежбам јога-вежби секој ден. Часот по јога со Кристин започнува следната недела. Се радувам на тоа.
Зошто го направив ова брзо? Имав проблеми со грбот и остеопатот ми рече дека постои тесна врска помеѓу грбот и цревата и дека чистењето на дебелото црево дефинитивно ќе биде предност. Втора причина: Сакав да размислувам за чекор во третата фаза од животот, да направам планови, да размислувам во мир за тоа како ќе ја обликувам иднината, да го намалам стресот од последните неколку дена и со „здрав“ почеток исто така да посветам поголемо внимание на моето здравје и на моето тело.
Како се чувствував додека постев? После тој страшен пијалок во саботата по појадокот, се чувствував ужасно болно, па се кршев и се чувствував лошо цел ден. Следниот ден циркулацијата ми беше слаба и спиев и дремев во кревет цел ден. Но, тогаш од понеделник на ден се чувствував подобро од ден на ден и се чувствував поудобно секој ден.
Стефани
Мојата мотивација за пост има два аспекта:
Од една страна, постот е добар за организмот, особено за органите за варење. Постојано бараниот механизам доживува фаза на опоравување, телото е забележливо исчистено.
Од друга страна, постот е време да се дојде до себе, да се справиш со твоето најдлабоко битие. Тоа можев да го доживеам многу убаво во манастирот Пернег. Бидејќи ова интензивно време беше изразено и во форма на насликани слики, тоа покажува дека многу сум во хармонија со мојот внатрешен свет.
Сметам дека додатоците на постот, како што се јога, трчање и медитација, се многу вредни, како и свесното користење на пост-постот.
Јас навистина би сакал да препорачам книга за пост-постот:
„Јадете веднаш по постот“ од Др. Хелмут Лицнер и Хелмут Милион.
суси
Така, мојата iosубопитност разбуди пријател во мене, кој беше во посна недела. Не можев да замислам да не јадам 1 недела, па се пријавив.
Првите 2 дена имав голема потреба за спиење, но не бев гладна. Размислував само за добра храна и се прашував зошто си го направив ова. Јас се тешев со добар билен чај и мала лажичка мед. Помислата дека ќе биде само 7 дена исто така ме смири.
На третиот ден бев многу горд на себе. Ментално, се чувствував многу подобро. Почнав да џогирам и ми замина и уморот. Се чувствував навистина витално и учествував насекаде: дискусии, планинарење, прошетки. Се појавија хормони за среќа и имав чувство дека можам да го сторам тоа со недели, ако навистина го сакам тоа. Пријатниот несакан ефект: изгубив 5 кг за 7 дена. Ставовите кон храната исто така се променија: 3 недели подоцна јадам само овошје, зеленчук и производи од цели зрна. И навистина има многу подобар вкус од кога било.
Се надевам дека оваа состојба ќе трае долго и веќе се радувам на следната недела на пост, можеби оваа година.
јута
За постот научив од мојот пријател, чии родители постеа две до три недели секоја година. Отпрвин мислев дека е невозможно да се остане без храна. Потоа наидов на книгата „Како новороденче“ и ја пробував пет дена. Глад, глад, глад без крај. Не помина ден без да размислувам за храна.
Неколку недели подоцна си помислив „Не можеше да биде“ и се обидов повторно: овој пат издржав четиринаесет дена и беше возбудливо! Што се однесува до моето тело, се чувствував добро, но по дух повеќе би сакал да бидам сам и да се кријам, да читам книга и да се релаксирам.
Покрај тоа, морам да кажам дека не постим сам дома во клиника или здравствено одморалиште. И јас продолжувам да работам целосно и не се ограничувам (малку за храната). Само забележав дека забавувам
станаа и сè одеше глатко. Воопшто не е лошо во инаку бурното секојдневие: Учите да пристапувате мирно кон работите.
За жал, веднаш паднав во желби и килограмите што ги изгубив, брзо се вратија на моите ребра.
Една година подоцна, не можев да издржам ниту десет дена пост. Овој пат гладот потоа не беше толку лош. Никогаш не размислував за обнова на денови.
Сега се вратив и се радувам на тоа. Оваа година дури и ќе работам на Интернет за клиенти. Возбудена сум кога ќе видам како реагираат кога заедно одиме на ручек и јас пијам сок од домат!
мартина
Направив терапевтски пост една недела во есен минатата година. На почетокот честопати мислите на храна. Во секојдневниот живот, јадењето е скоро како забава на која е тешко да се навикнеш. Кога не јадев ништо една недела, бев исто така малку чувствителен во однос на чувствата. Почнав да размислувам и сфатив дека животот е нешто посебно и дека треба да се грижиш за своето тело. Ние комбиниравме пешачење со пост и забележувате колку е убава природата и колку навистина правиме. Ме натера да сакам да го направам секој момент во животот посебен, бидејќи тој никогаш не се враќа, тоа е скоро како да се почнува одново со себе. Јас само можам да им го препорачам на сите. П.С. За 1 недела ослабев и 5 килограми.
катрин
Мислам дека е одлично што „Господарите на создавањето“ се занимаваат и со пост, а кога читав искуства од поединци, би можел само да се согласам.
Отпрвин се обидов сама да постам. Без да ги испразните цревата и без утврдени правила. Како што се очекуваше, тоа помина тотално погрешно и јас се измачував отколку дека ќе ми донесеше нешто.
Јас се занимавам со јога веќе 4 години и таму го добив бакшишот за прво да набавам книга за терапевтски пост. И во изминатите 2 години постев сам и без лекарски надзор двапати годишно. Еднаш во пролет и еднаш во есен според овие упатства. И, иако работам цело време како машински инженер, подготви вечера за мојот сопруг навечер и, кога тој јаде, седи до него и готви и печи за него за време на викендот. Моите мисли се полни со мирис и дури чувствувам одреден вкус, т.е можам да замислам како вкуси и јас сум задоволен.
Но, открив дека не можам да постам во секое време, инаку имам акутни напади на слабост во одредени денови; инаку не можам да врзувам крај со крај без лажичка мед на ден, дури ни со црн чај наутро. Морам да одам против постот. Но, го слушнав проблемот од многумина.
Како што знаете, јас не губам толку многу тежина на есен како што е на пролет.
Движењата на дебелото црево што се случуваат на секои 2 дена се непријатни. Ја заменив солта на Глаубер со прашок FX Passage, но мора да го набавам пијалокот,
колку подолго трае лекот, мачете ве со повеќе и повеќе неподготвеност.
Во просек, постам (со исклучок на денот пред постот и прекинување на постот) 7 дена.
Вистина е, првите 3 дена се лоши и понекогаш се чувствувам мизерно. Но, тогаш бев буден, буден и лесен и свеж во главата. Тогаш секогаш дознав колку време всушност трошиш на јадење. Генерално, чувствував прекрасна возбуда. За жал, секој пат по завршувањето на лекот имам проблеми со враќањето на апетитот додека јадам.
Но, тоа не ме спречува да постам двапати годишно, од 3-ти ден па натаму навистина можев да го гушнам целиот свет и навистина сум среќна.
карин
Исто така, постем во моментов и многу добро ми оди. За мене, постот стана вистинска потреба да се земе „годишен одмор во секојдневниот живот“. Кога имам чувство дека ме „живеат“ и утврдуваат однадвор, тогаш е крајно време да постам!
Постот ми дозволува повторно да го почувствувам својот „центар“, да дојдам во рамнотежа. Во мојата моментална животна ситуација, тешко е да учествувам во понуда за пост надвор од домот. Моето семејство бара мое присуство.
За да имам повеќе мир и тишина, ги откажувам сите состаноци за време на посната недела без грижа на совест. Потсетете се на суштинските работи, прочитајте, медитирајте или едноставно не правете ништо. Само сум. Тоа е навистина добро за мене.
Постам 4 години. Прво до Бучингер. Отпрвин имав проблеми со низок крвен притисок и многу се смрзнував. Но, нешто можеше да се направи во врска со тоа. Потоа го испробав терапевтскиот метод на пост според Хилдегард фон Бинген.
Совет за книга: Терапевтски пост Сент Хилдегард,
Здравје за тело и душа
Автор: Пукуник, Петар
Издавач: Патлох
За мене, овој вид пост беше поудобен. Се разликува од Бучингер во области како што е чистење на дебелото црево. Наместо солта на Глаубер се користат бисквити за пренасочување на ѓумбир. Ниту имаат одличен вкус, но не изгледаат толку агресивно. Се пие само многу чај од анасон, нема сокови и матеница! Позајмената супа се подготвува од напишани зрна, зеленчук и одредени зачини. со галангал, тоа дава топлина, никој веќе не замрзнува! За циклусот постои „срце вино“, што е лесно да го направите сами. Исто така, помага малку да се подигне нивото на шеќер во крвта ако имате „дисторзии“.
Рецепт: Варете 1 куп магдонос (7-10 стебленца) во 1 литар добро вино 2-3 минути. Извадете го од оган, додадете 2 лажици вински оцет и приближно 200 гр мед и накратко повторно ставете да зоврие. Вирус и пополнете во шишиња. Чувајте го во фрижидер. Доколку е потребно, пијте целосна чаша ликер неколку пати на ден.
Го пробав и „лекот Мејр“.
Совет за книга:
Ф.Х. Мер лек. а потоа живеат поздраво.
Автор: Др. Ерих Рауч
Објавено од Карл Ф. Хауг Верлаг, Хајделберг
Година: 1996 година
Број на ISBN: 3830408943
Гледам предност на овој лек во неговата голема едукативна вредност во упатството за правилно џвакање. Одржувајте ги свесните навики на јадење дури и по постот.
За да не го ограничам постот на само неколку недели годишно, го чував таканаречениот „Меџорѓе брз“ 1 година. Секоја среда и петок само вода и сув леб. И тоа беше добро искуство. Јас не го извршив ова брзо принудно, со овој вид пост може да прифатите покана за јадење, телото не е префрлено на „внатрешна исхрана“. Јас можам да препорачам еден ден пост од време на време!
Постам 2-3 пати годишно. Со текот на времето многу добро ќе го запознаете вашето тело, станувате сигурни во постот, ретко се појавуваат проблеми. Би сакал да ги охрабрам сите да го развиваат својот индивидуален стил на пост. Не се држи до одредена форма тврдоглаво, пробувајќи што е добро за тебе!
Можам да ги потврдам позитивните ефекти од постот опишани во сите упатства. Вие сте причина за мојот ентузијазам за постот!
Храбри се! ти посакувам успех
карин
Постот ми ги олеснува медитацијата и созерцанието.
Јас ја користам мојата особено будна и чувствителна состојба на умот за време на постот за да се сретнам со Бога во мене.
Постот го олеснува патот навнатре.
За мене постот е алатка за да го почувствувам сопствениот „центар“. Мојот „центар“ е БОГ во мене. Јас можам да се запознаам себеси и БОГ длабоко во мене. Копнеам по оваа средба. Ако успее, границите меѓу мене и БОГ се раствораат. Постои врска каде повеќе не можам да кажувам каде застанувам и каде започнува Бог.
Имам чувство на единственост и единственост. Во мене има мир и loveубов што ги вклучува себеси и сите суштества.
Понекогаш толку силна што мислам дека едвај издржувам! Честопати чувствувам радост или среќа, тотално поттикнувачка енергија што ме тера да верувам „можам да летам“.
Може да бидам засекогаш на ова место! Дури мислам дека е можно, можеби е вечност, рај, рај?
Од ова место во мојата длабочина, добивам сила за моето секојдневие. Сеќавањето на овие искуства е секогаш достапно во мојот ум. Ја чувствувам причината што ме носи, се чувствувам безбедно и сигурно и ништо не може да ме исплаши.
сабина
Малку се плашев од првиот пост.
Јас сум тренер со скратено работно време за аеробик и врти и не можам да ги прескокнам лекциите. Исто така, морав да работам. Јас работам како главен секретар и морам да бидам „буден“ секој ден, многу стрес.
Но, откако толку многу луѓе одушевено ми рекоа дека се чувствуваш добро и дека можеш да продолжиш да работиш и дека ниту вежбањето не претставува никаков проблем, се осмелив.
И тешко е да се поверува: успеав.
Постев според книгата „Како новороденче преку постот“. Прво ден на олеснување, потоа 5 дена пост и потоа 2 дена обнова. На првиот ден од постот се занесував со солта на Глаубер, направив свеж лимон и немаше толку лош вкус. Покрај тоа, јас секогаш имам нешто помеѓу
Пиениот чај од нане помина навистина добро.
И, исто така, замислував дека ефектите потоа ќе бидат многу полоши. По релативно кратко време сè беше готово! И тогаш: Не бев гладен! Не од почеток. Само желби. Но, не мислев дека е толку лошо. Обично сакам да јадам цел живот и ми беше одлично искуство да останам без цврста храна 5 дена.
Лесно можев да го направам подолг, но за прв пат си поставив временска рамка.
Дефинитивно ќе постам повторно, па потоа подолго. Јас воопшто немав проблеми со циркулацијата. Јас ги завршив часовите по аеробик и предење (целосна моќност) и тоа беше апсолутно добро. Бев исто како вообичаен и на работа се ми одеше нормално. Не можам навистина да кажам, како и многу други постери, дека сте уморни, бев прилично буден. Не ми требаше црн чај или мед за да ги надминам слабостите.
Како да е свртено, и тоа од 2-ри ден. И не можам да ја потврдам циркулаторната слабост опишана во книгата за време на деновите на зголемување, денес сум на 2-от ден на зголемување и сè е во ред досега.
Сепак, јас исто така строго се придржував до тоа и јадев само многу малку и ја мерев „вистинската работа“. Колку ослабев сè уште не можам да кажам.
Бидејќи не направив брзо за да ослабам, иако тоа е убав несакан ефект. Се измерив пред постот и ќе се измерам денес.
Мислам дека 2-4 килограми се намалени. Се чувствувам многу добро и можам само да им препорачам на сите: верувајте си во себе.
Многу поздрави до сите Побрзи или оние кои сакаат да станат едно!
Ана
Неколку години сум еден од одлучните постери. Планирам една недела пост еднаш или двапати годишно.
Имам искуства со постот во секојдневниот живот, постот во Курхотел Штајнег, постот на одмор дома, каков што моментално го доживувам (2-ри пост ден по Бучингер). Веќе на почетокот на времето на страста решив да останам без чоколадо, слатки и кафе 40 дена.
Работи што навистина ми се допаѓаат. Така, започнувањето на постот овојпат стана уште полесно!
Постот во секојдневниот живот секогаш бара многу дисциплина за мене, бидејќи мојата работа вклучува исхрана и готвење (часови по домашна економија со млади).
Недела на постот на одмор како што сега доживувам е нешто посебно за мене. Не само што доживувам чистење на моето тело, туку и мојот ум и душа се ослободени од ѓубре. Книгата на Питер Милер LEBEN SPÜREN е важен придружник за мене во текот на оваа недела. Наоѓам импулси и упатства да се сретнам со Бога, но и со себеси, на нов и поинтензивен начин.
Уживам да го работам она што ми се допаѓа: спиење, читање, слушање музика, шетање, пливање, сауна и кога времето ќе се подобри, јас исто така ќе се качам на мојот велосипед.
После секоја недела пост, имам навистина добро чувство, кое исто така им го посакувам на сите посници.
мрена
Мислам дека е одлично кога некој пости.
Во ноември отидов во Бад Боклет со цел на терапевтски пост меѓу истомисленици.
Тоа беше негативно искуство за мене. Многу луѓе излекуваа, но јас бев со мојот метод (само Бучингер). седна сама на друга маса и пријатните соседи се сожалија за мене и направија глупави коментари. Се откажав на 4-ти ден и возев дома, а веднаш откажав.
Од 2 април повторно постев сам дома и ми беше полесно отколку на Курхаус. И покрај тоа работам, јас сум во топ форма. Го сакав затоа што ме заболуваше стомак секој пат кога јадев. Постам веќе 12 дена (Бучингер). Се чувствувам многу добро.
Глауберова сол само првиот ден, а потоа сок од кисела зелка и сок од слива. За тврдоглава дефекација, пијам загреан сок од слива, работи одлично.
Многу замрзнувам, па ги загревам сите сокови од зеленчук и ги јадам како супа.
Немам проблеми со циркулацијата. Јас не сум задолжително пиење чај, но уживам во чаша слад кафе со цвест соја млеко наутро или навечер.
За жал, мојата тежина е на исто место веќе 6 дена и не можам да си го објаснам тоа.
Овој извештај за искуството сакав да го ставам на Интернет, но не ми успеа.
Исто така, треба да се напомене дека еднаш годишно не јадев ништо друго, како салати од зеленчук и овошје. Бев многу добро, немав болки во грбот и изгубив треска од сено.
космички69
Јадам повторно повеќе од една недела, па успешно го прекинав постот: по дваесет дена.
Јас сум многу горд на ова.
Не ослабев толку многу како што би сакал, но постот ми даде многу други согледувања, особено сознанието дека отсега ќе се однесувам многу повнимателно кон себе и кон своето тело.
како заклучок за ова прекрасно време, земам еден пост ден неделно со мене и во секој случај желбата да го доживувам постот повторно секоја пролет!
секој што би сакал да го вклучи ова во својот живот или што веќе го прави тоа: моја почит и тои тои тои, крафт и многу добри искуства!