Преглед на книга Преглед на книга; Д-р
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Продолжувајќи, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
РО: Пред извесно време ја прочитав книгата Д-р Ејми Мајерс - решенија против автоимунитет, материјал за тоа како да се бориме против болести и воспалителни симптоми. Затоа, книга за помош при ендометриоза, особено затоа што постојат многу теории кои ја поддржуваат хипотезата дека ова е исто така автоимуно заболување. (врски во ресурси)
Тоа е многу добра книга, лесна за читање, што би било добро да се прочита без оглед дали ги следите или не упатствата на д-р Маерс (кој е доктор во основата, а не терапевт/нутриционист/натуропат, итн.). Навистина, ми беше малку тешко да ја следам диетата наведена од неа (препорачана за одреден период, не е трајна, внимавајте), т.е. без житни култури, без ореви, семиња, домати, модар патлиџан итн.
Покрај тоа, списокот на додатоци е малку долг, иако ми беше мило што открив дека многу, многу додатоци назначени од неа се исто така и оние индицирани во ендометриоза, мислам дека веќе земаме 75%. И, иако се чини малку претерано, сè додека ја одржував оваа диета (се спротивставував околу две недели), навистина почувствував дека воспалението е на многу ниско ниво. Покрај тоа, оттогаш менструацијата повторно се прилагоди на 28 дена, а тоа се случува веќе 3-4 месеци.
Значи, ако сакате мое мислење, мислам дека е многу добра книга и програма за оние со многу сериозни автоимуни заболувања, но тие исто така треба да ја чуваат со претпазливост и под совет на лекар. За нас, пациентите со ендометриоза, мислам дека е книга што мора да се чита и да се применува од време на време, кога ќе почувствуваме дека работите полудеа малку.
Понекогаш, од разни причини, сум хаотичен во исхраната, не ја држам и диетата, правам погрешни комбинации на храна и слично, а ефектите се појавуваат за најмногу 7 дена. Стомакот ме боли, подуен сум, раздразлив сум, имам разни болки, гадење и сл. Па, кога тоа ќе се случи, се сеќавам на програмата на д-р Маерс и се враќам на диетата во книгата само неколку дена (т.е. без зрна - дури и без глутен, без ореви, семиња, итн., Тоа е сè што веќе знаеме). што вклучува диета против ендометриоза), и работите брзо се враќаат во нормала.
Ако имате можност да го купите (го зедов од Картурести по разумна цена), не двоумете се да го направите тоа. Youе ве убеди во многу работи и тоа е затоа што, да не заборавиме, е напишано од специјалист, од доктор со огромно искуство во автоимуни болести, а тука зборуваме за нејзиното искуство, но и за нејзините пациенти.
Ако сакате да прочитате други материјали за ендометриоза и здрав начин на живот, следете го мојот блог на Фејсбук или Инстаграм.
Преглед на книга - Автоимуно решение
ЕН: Пред малку ја прочитав книгата на д-р Ејми Мајерс, „Автоимуно решение“. Ова е материјал за тоа како да управувате со воспалителни болести и симптоми. Затоа, корисна книга и за ендометриоза, особено има многу теории кои велат дека ендометриозата има силна автоимуна компонента). (врски во ресурси)
Автоимуното решение е многу добра книга, лесна за читање, што подобро ја имате во вашата библиотека и ја читате, без разлика дали сакате или не ги следите упатствата за диета на д-р Ејми Мајерс (не заборавајте тука зборуваме за лекар, а не терапевт, натуропат или нутриционист). Диетата/протоколот што таа ја препорачува е, навистина, малку сурова за одржување (но протоколот е само за одреден временски период), што значи дека исто така не треба да јадете зрна (дури и житарици без глутен), ореви, семиња, домати, модар патлиџан итн.
Покрај тоа, списокот со додатоци е исто така малку предолг, но јас бев среќен кога открив дека многу од нејзините додатоци се наоѓаат и на „списокот со додатоци на ендометриоза“. Мислам дека веќе земам 75% од додатоците што ми ги препорачува. И, дури и ако сметам дека е малку претеран, додека ја одржував оваа диета (веројатно 2 недели), навистина почувствував дека воспалението ми е многу мало и менструацијата почна да ми доаѓа на 28 дена и има 3 или 4 месеци веќе Се случува.
Затоа, ако сакате мое мислење, навистина верувам дека ова е одлична програма за оние со сериозни автоимуни услови, но дури и овие пациенти треба да ја следат претпазливо и под грижа на лекар. За нас, пациентите со ендометриоза, мислам дека е книга „мора да се прочита“ и дека може да ги примениме нејзините упатства од време на време, кога ќе почувствуваме дека работите веќе не се под контрола.
Понекогаш, за разни причини, јас сум хаотичен во распоредот на јадење, не ја држам диетата како што треба, ја комбинирам храната на погрешен начин итн. и ефектите се тука за не повеќе од 7 дена. Stелудник, надуеност, вознемиреност, различни болки, гадење - се само некои од нив. Па, кога ова се случи, се сеќавам на програмата на д-р Маерс и се вратив на книгата за диети само неколку дена, а потоа, по толку краток временски период, работите се вратија во нормала.
Затоа, ако имате можност, купи ја оваа книга и прочитај го. Youе ве убеди во многу работи и ова затоа што, се повторувам, многу добро е напишано и напишано од доктор со големо искуство во автоимуни болести - искуство што доаѓа од нејзиниот живот, но и од нивните пациенти.
Дали сакате да прочитате повеќе статии за ендометриозата и совети и трикови за здрав начин на живот, следете го и мојот блог на Фејсбук и Инстаграм.