Преглед на системот за слабеење Нутрисистем набdудувач на апчиња за исхрана
Додека правите оброци од нула, кога сте на ограничена диета, одзема многу време и често е голем напор, планот „Нутрисистем“ брзо се подготвува и кодира во боја за погодност.
Во зависност од индивидуата, програмата за губење на тежината често препорачува план за нискокалорично јадење, а фините печати во врска со нивниот распоред за автоматска испорака од 28 дена може да ги намалат некои потенцијални клиенти.
Изгради го мојот план- Прилагодено решение за слабеење
Nutrisystem се гордее што е поприлагодлив од другите програми за слабеење, така што секој корисник може да ги добие најдобрите резултати следејќи ја својата лична програма. Секоја програма може да се прилагоди на метаболизмот на лицето, како и на неговиот „живот“, „лајкови“ и „тело“. Одговарањето на брз прашалник му помага на Нутрисистем да прилагоди програма за да одговара на индивидуата. Прашањата вклучуваат пол,
Покрај тоа, постојат општи планови и за мажи и за жени, за оние кои не сакаат да го поминат брзиот прашалник.
Диетата доаѓа со пристапот Цел на губење 1-2 килограми неделно, што компанијата го опишува како слатка точка за здраво слабеење: губење на тежината што често се обновува побрзо од ова со диета отколку со премногу ограничување на внесот на калории, ја намалува диеталната метаболичка брзина бидејќи телото се притиска во режим на глад. Планот за слабеење на Нутрисистем треба да го одржува вашиот метаболизам што е можно подобро за да постигнете рамнотежа на храна со низок ГИ и состојки базирани на протеини, кои би требало да дејствуваат како „енергетски горива“.
Планот Нутрисистем обично има 50% помалку натриум од типичната американска диета, 70% помалку додаден шеќер од типичната американска диета и не содржи сахарин, аспартам, сируп од пченка со висок фруктоза, MSG, транс маснотии, стимуланси или супресанти на апетит. Пченкарен сируп со висока фруктоза е многу висок ГИ шеќер за кој се верува дека создава зависност. Тоа е во изненадувачки голем број на преработена храна, вклучувајќи леб, особено во Америка. Тоа е затоа што се користи како конзерванс, како и давање сјај на печива.
Како што се прилагодува планот за јадење, има и такви нема фиксна граница на калории и нема решение што одговара на сите . Калориските барања на секој од нив се пресметуваат врз основа на возраста, полот, фитнесот и нивото на активност, висината и тежината. Значи, маж висок 6 метри, тежок 220 кг, кој обично има ниво на лесна активност, може да препорача диета од 1.800 калории на ден, додека жена со 165 кг која е 5ft5, исто така има ниво на активност од ' Светлина 'би препорачала план на исхрана да се дава само 1200 калории на ден.
јаде
Планот за оброци „Нутрисистем“ се заснова на рамнотежа од три различни видови храна, од кои секоја обезбедува свои придобивки и придонесува за здраво слабеење со текот на времето, притоа нутритивно избалансирано и здраво. Постојат „Цели житарки и свежи овошја (ака„ SmartCarbs “) за задоволство од бавно варењето на храната, како и„ млечни производи со малку маснотии, јајца и посно протеини (познати како „PowerFuels“) за зајакнување на протеинската моќ “, и на крај„ свежи “ Зеленчук за виножито со разновидност и хранливи материи што му се потребни на телото ".
Се фокусира на вредноста на ГИ на храната со висока содржина на јаглени хидрати во исхраната, што значи дека храната што диеталката ја задоволува подолго време. Со Повеќе од 150 јадења на менито, има многу избор, особено кога ќе се спореди со некои други програми за замена на оброци кои понекогаш нудат само неколку различни шејкови за вкус.
Диететите можат да уживаат во бројни мали оброци во текот на денот, со планот, вклучително појадок, ручек, вечера и десерт, како и неколку закуски во текот на денот. Во анкетата на Националниот институт за истражување на деловно работење во 2009 година, спроведена на 9.600 диетали во исхраната „Нутрисистем“, четири од секои пет изјавија дека програмата ги задоволува нивните страдања од глад. Сепак, важно е да се запамети дека Нутрисистем е диетална програма и слично порциите ќе бидат многу помали отколку што се користат многу клиенти, и ова треба да се прилагоди.
Тројца План на сцената
Постојат три различни опции за планот на оброци достапни кога ќе се регистрирате за Nutrisystem. Секој од нив има различна цена како што е објаснето подолу. Најевтината опција е основната програма; ако ја изберете оваа опција, на клиентите ќе им бидат испратени однапред избрани опции за оброк и нема да можат да ја изберат содржината на сопствениот пакет оброци.
Основниот пакет е достапна опција на средно ниво, давајќи им на клиентите слободен избор на мени, со исклучок на замрзната храна, што е достапна само на програмата Избери. Како дел од пакетот, клиентите од основниот план се во можност да добијат личен совет од советници и диететичари.
Програмата Избери е највисоко достапно ниво, кое е поскапо, но се испорачува со најголема разновидност на храна, вклучително и замрзнати опции. Клиентите можат слободно да изберат што има во секое 28-дневно пакување, готови намирници во вредност од 18 дена и 10 дена да изберат замрзната кујна со врвна оценка, инспирирана од готвачи, за која тврдат нив, доволно е лесно да се сместат во замрзнувач. Пристапот до совети и нутриционисти е целосно неограничен од програмата за избор, дозволувајќи им на клиентите да добијат поддршка колку што чувствуваат дека им е потребна.
вежбање
Како и диетскиот аспект на програмата за губење на тежината на Нутрисистем, плановите за вежбање засновани на програмата Нутрисистем се прилагодливи врз основа на физичката способност. Ова ги прави погодни за секого, од тотален почетник до „воин за обука“.
Програмата за вежба обезбедена од Нутрисистем е „Мој дневен 3“ и се формира три 10-минутни рафали на активност . Ова го олеснува вежбањето и активноста да се вклопи во секојдневниот живот на една личност и се заснова на упатствата за физичка активност за Американците.
Клиентите се дадени Список на забавни предлози за зголемување на нивото на нивната активност, и се охрабруваат да го зголемуваат нивото на нивната активност секој ден, како и да се обидат да го зголемат нивото на нивната кондиција.
Што е цената?
Важно е при пресметување на цената на програмата за губење на тежината за замена на оброк, да имате предвид дека цената на поголемиот дел од сметките за храна за една личност има за цел да ги замени наместо да ги надополнува. Додека овие типови на диетални програми имаат тенденција да изгледаат скапи, тие честопати се само малку поскапи од вообичаените трошоци на една личност за храна, и дома и во движење. За луѓе кои имаат прекумерен број калории, или кои јадат често, дури може да биде можно да ги намалат трошоците за храна доколку се запишат во програмата.
Планот предвидува голем дел од она што ќе се јаде секој ден, но потребно е дополнително купување на некои свежи намирници како овошје и зеленчук за да се надополни програмата. Овој систем гарантира дека оброците се што е можно по вкусни, бидејќи сите овошја и зеленчуци се тогаш свежи.
Постојат три нивоа на располагање на планот, од кои секое вклучува различна храна и секое има различна цена.
- Најевтин план: Не е прилагодлив и е прилично едноставен, чини од 239,99 УСД за пакет од 28 дена. Оваа понуда е намалена цена со распоредот за автоматска испорака од 28 дена и нарачување на месечна основа, цената не се зголемува малку.
- Главна тарифа: Избраната цена од 279,99 УСД на 28-дневната автоматска програма .
- Изберете план: Содржи повеќе избори, како и замрзната храна. Овој пакет од највисоко ниво чини 329,99 УСД месечно на 28-дневната шема за автоматско доставување.
Известување за потрошувачот: Имајте предвид дека плановите вклучуваат месечни претплати што вклучуваат систем за автоматско доставување. Ако сакате да ја завршите претплатата, мора директно да го контактирате Nutrisystem. Погледнете го делот „Испорака“ подолу.
планови за дијабетичари
Бидејќи планот за исхрана на Нутрисистем делумно се заснова на избор на храна со низок ГИ, тој е идеален за дијабетичари кои се обидуваат да го регулираат нивото на шеќер во крвта преку нивната диета. Нутрисистем има формулирано специфичен план за дијабетичари наречен Нутрисистем-Д.
Во студијата финансирана од Нутрисистем, спроведена на 69 дебели дијабетичари тип 2, објавена во списанието Постдипломски медицина во 2009 година, истражувачите објавија дека оброците доделени на јадење оброци на дијабетичарот Нутрисистем Д изгубиле во просек 18 килограми по три месеци во споредба со овој до 1 фунта за контролната група која присуствуваше на едукативни сесии за управување со дијабетес и исхрана.
Слабеењето и урамнотежената исхрана може да помогнат во подобрување на начинот на живот на дијабетична личност, намалување на нивото на шеќер во крвта и подобрување на другите статистички податоци поврзани со здравјето.
Пред- и недостатоци
Во моментов Планот за исхрана на Нутрисистем достапна само за оние во континентална Америка .
Очигледно, цената може да биде голема за луѓето со буџет. Меѓутоа, кога сметате дека програмата ги вклучува сите главни оброци што ги бара едно лице, нивните сметки за храна треба драстично да се намалат. Диетерологот сепак треба да купи некои намирници, како што се свежо овошје и зеленчук.
Планот бара некои планирања однапред, особено осигурувајќи се дека закуските и оброците што треба да се јадат во текот на денот се носат со вас, наместо да се свртувате кон предмети за погодност во движење. Сепак, во однос на тоа колку време е потребно за да се готват оброците, тие се многу ефикасна и лесна опција.
Луѓето кои ја следат програмата за губење на тежината Нутрисистем ќе бидат обесхрабрени од јадење, а потрошувачката на алкохол треба да се избегнува бидејќи алкохолните пијалоци често содржат голем број калории. За луѓето кои ја следат диетата на долг рок, ова може да смета дека ова е премногу ограничувачко.
Додека програмата Нутрисистем помага при преминот кон нормално снабдување со храна, сепак може да биде тешко да се прилагоди на оброците што не се подготвени за диеталка. Ова може да значи дека некои луѓе повторно ќе стават тежина, откако веќе не го користат Nutrisystem. Важно е да се запамети дека по секое губење на тежината, барањето за калории на лицето се намалува за да се одржи нивната нова, помала тежина.
Нутриционистички потреби
Нутрисистем нуди месо во многу од нивните оброци, но исто така е можно да се смисли план кој е специјално вегетаријански, што значи дека ниеден производ што содржи месо не е случајно вклучен во пакетите со храна. Вегетаријанскиот план е исто така нутриционистички избалансиран за да се осигура дека диеталот не недостасува сите потребни витамини и минерали.
Сепак, не постои веганска опција, а храната не е погодна за луѓе на диета без глутен и не е соодветна за оние со алергија на соја или кикирики.
При поставување на прилагодениот план за оброк, можно е да изберете диета која е здрава за срцето или соодветна за дијабетичари или лица со висок крвен притисок и пред-дијабетес.
Конечно, жените кои се бремени или дојат не треба да го следат системот за губење на тежината Nutrisystem бидејќи обично имаат поголеми калориски потреби отколку што дава диетата. Бремените жени кои сакаат да изгубат тежина или здрава тежина треба да разговараат со својот лекар кој ќе достави план за јадење заснован на нивните калориски и нутриционистички потреби.
испорака
Секоја достава содржи доволно храна за 28 дена, а програмата за автоматска достава гарантира дека секој клиент секогаш има на располагање храна со оброци на Нутрисистем. Програмата за автоматско доставување е одлична за луѓе кои сакаат програма за диети со ниски проблеми, но е така едноставно заборавајќи да ја откажете програмата, кога веќе не е потребно .
има систем за избор на автоматско издавање, кој нуди попуст, но за луѓе кои имаат намера да ја следат програмата Нутрисистем само еден месец, ова може да не резултира во заштеда; Луѓето што ја откажуваат програмата пред нивниот пакет втор месец, ќе бидат испратени со фактура за испорака и ќе ги загубат сите заштеди направени со пријавување во програмата за автоматска достава.
Исто така постои и прилично комплициран пакет услови поврзани со откажување на програмата, што треба детално да се прочита за системот за губење на тежината на Nutrisystem пред да се регистрирате.
Заклучок - Систем за слабеење кој работи?
Нутрисистем нуди програма за слабеење, која е целосно прилагодена врз основа на индивидуалните потреби на клиентот, а сепак нуди структура која на многу луѓе им е потребна за да ја изгубат телесната тежина ефикасно. Истражувањето на компанијата спроведено на 3.500 клиенти во 2010 година покажа дека девет од 10 се задоволни од квалитетот и вкусот на нивната храна.
Способноста да се прилагоди на испораката на храна секој месец може да ги натера луѓето да останат помотивирани бидејќи можат да изберат храна во која најмногу уживаат, а сепак да знаат дека им е на гориво секој ден. Под услов луѓето да не ја изневеруваат диетата и да ги следат упатствата за набавка на храна што се испраќаат со секој комплет за испорака, тие треба да губат телесната тежина полека, но стабилно. Со диета, јадат дури шест пати на ден, тие треба да бидат задоволни со она што треба да го јадат, иако тоа ќе бидат помали порции отколку што обично се навикнати.
На Опциите за храна се првенствено здрави и помали верзии на познати омилени, како енчилада, шпагети болоњезе, мафини и колачиња. Главната грижа за следење на диетата Нутрисистем е преминот назад кон готвење по диета, но рецептите и поддршката се дадени за овој период на транзиција. Друга мала загриженост се условите поврзани со нарачката на производот, особено кога користите програма за автоматска достава за 28 дена. Но, сè на сè, тоа нуди програма за контролирана диета, додека сè уште нуди одредена флексибилност што може да помогне при долгорочно, одржливо и здраво слабеење .
Одрекување: Нашите рејтинзи и истражувања се засноваат на обемни истражувања од информациите јавно достапни за нас и потрошувачите за време на првичното објавување на објавата. Информациите се засноваат на наше лично мислење и додека ние се трудиме да обезбедиме ажурирање на информациите, производителите од време на време прават да ги менуваат своите производи и идните истражувања можеби не се согласуваат со нашите резултати. Ако сметате дека некоја од информациите е неточна, контактирајте не и ние ќе ги разгледаме информациите.