Прегледи, програма и ефективност на лекар за обука на ЕМС
Суштината на обуката за ЕМС е дека за време на вежбата се спроведува процес на електрична стимулација. Секој знае дека мускулите се собираат за време на вежбање. Микро-импулсите на EMS технологијата можат да го зголемат степенот на контракција. Така, процесот на градење на мускулите (или слабеење) како резултат на обука за ЕМВ е многу пати побрз. Прегледите во оваа област се само позитивни.
Потопете се во суштината
Електромиостимулацијата е гранка на регенеративната медицина која активно се користи во индустријата за фитнес повеќе од 15 години.
Методот на електро-мускулна стимулација е контракција на мускул кога е стимулиран. Овие можат да бидат електрични сигнали кои доаѓаат од нервните клетки за време на вежбање. ЕМС технологијата го пресоздава овој процес. Во овој случај, само сигналот доаѓа од посебен уред. Проводникот е специјален костум во кој се шијат електроди. Тужбата не смее да се вади за време на целата обука за ЕМС.
Прегледите од обучувачи и клиенти велат дека можете истовремено да ги обучувате сите мускули, вклучително и стабилизаторски мускули кои секогаш биле тешки за тренирање, да ги ублажите болките во грбот и отоците на нозете. Исто така, се постигнува антицелулитно дејство, еластичноста на кожата се зголемува поради сложениот ефект. Метаболните процеси на телото се стимулираат со обука за ЕМВ. Тестовите на спортисти и фризери во различни фитнес центри ја покажаа нивната безусловна ефикасност.
Овој тренинг, кој ни доаѓа од спортот со највисоки перформанси, станува сè попопуларен. Со негова помош, спортистите ја зголемуваат својата сила, брзина и издржливост поминувајќи минимално време. За терапевтски цели, се користи за помош на пациентите во рехабилитација по повреди. Во фитнес центрите, тие прибегнуваат кон нивна помош за активирање на метаболизмот, што придонесува за побрзо слабеење и зголемување на мускулите.
Овој тренинг активира околу 90% од сите мускули во телото. ЕМВ методот ги зајакнува мускулите внатре и надвор. Курсевите за обука на ЕМС се сметаат до 18 пати поефикасни. Ова го зголемува протокот на крв. Прегледите за обука за ЕМС тврдат дека има корисен ефект врз кожата, ги намалува наслагите на поткожното масно ткиво и го тонира целото тело. После првата тренинг сесија ќе почувствувате среќа и леснотија.
Времетраењето на обуката е секогаш во просек 20 минути. Поради својот висок интензитет, ова е доволно за да се постигнат посакуваните резултати.
Учење на принципот на процесот
Сите курсеви за обука на ЕМС се одвиваат со индивидуален тренер. Симулаторот е конфигуриран врз основа на задачите и вештините на клиентот, така што можеме да кажеме дека ова е лична обука. Максималната група може да се состои од 2-3 лица со слични цели за обука.
Курсевите за обука ЕМС, каде што реалните прегледи се целосно позитивни, можат да бидат многу различни: од статична каланетика до интервална обука со системот Табата. Вклучете го уредот
Обуката ЕМС се изведува со специјална професионална опрема - симулатор ЕМС. Симулаторот генерира безбедни електрични импулси со различна фреквенција и времетраење и ги храни во соодветната мерка. Костумите варираат во зависност од уредот. Ако ја земеме предвид широко распространетата и релативно прифатлива фитнес-симулатори ESMA EMC, тогаш костумот на овој уред вклучува: елек, шорцеви, лисици. Отстранливи спроводливи електроди. Многу производители користат манжетни наместо шорцеви, што е помалку практично. Сите симулатори мора да исполнуваат строги безбедносни барања и да имаат сертификати од Руската Федерација.
Тежината на костумот за обука за ЕМС е приближно 3 кг. Треба да се носи многу тесно и да дозволува само можност за дишење. Постојат плочи со електроди на костум. Струја се снабдува од симулаторот и се чини дека импулс ги стимулира мускулите.
Првите сензации се како вибрации и шок од мали игли. Чувството на пецкање зависи од јачината и фреквенцијата на пулсот за време на целата обука за ЕМС. Прегледите покажуваат дека нивото на стимул може да се менува во зависност од целите и обуката на ученикот.
Вежбачот изведува елементарни вежби за да создаде максимална можна напнатост. Тајната е дека „бесплатното“ не работи. Наставата во симулаторот ЕМС е високо ефикасна работа.
Ја барам целата поента
Ефективноста на часовите е висока. Редовниот тренинг во просек од 20 минути може успешно да замени час и половина во теретана со три пристапи. На една лекција, над 500 мускули се обучени на симулатор ЕМВ. Со други зборови, времето на обука е намалено и секако се зголемуваат квалитетот и продуктивноста.
- Зајакнување на мускулниот корсет;
- последица од ова е усогласување на 'рбетот;
- Оптимизација на лимфниот систем;
- Подобрување на снабдувањето со крв во мозокот, итн.
Ние решаваме сложени проблеми
Ако тренирате со симулаторот ЕМС, можете да извршите која било задача. Овие вежби ја зголемуваат издржливоста, силата и општиот тон на телото. Има силно антицелулитно дејство, метаболичките процеси, вклучително и согорувањето на маснотиите, се забрзуваат. Може да изгубите до 500 Kcal на една лекција.
Се разбира, на компетентната исхрана треба да им се даде посебно место. Без придржување кон исхраната, невозможно е да се постигнат, и што е најважно, да се одржат посакуваните резултати.
Ние се занимаваме со контраиндикации
Курсевите за обука на ЕМС не се исклучок и имаат ограничувања:
- присуство на метални плочи во телото.
Примената стимулација на ниска фреквенција не му штети на телото. Само го зајакнува импулсот што стигнува до мускулот.
Таквата обука може да се прави редовно. Тие ви овозможуваат да ги добиете посакуваните резултати за многу кратко време. Сепак, се препорачуваат систематски вежби кои помагаат во одржување на формата. Ова значи дека сè се случува на ист начин како и на редовната обука за време на обуката за ЕМС.
Прегледите на лекарите велат дека фрактура на пршлен е индикација за обука на симулатор за ЕМС. Ова, се разбира, треба да го утврди лекарот, но разгледуваната технологија е дизајнирана само за оптимално закрепнување на овој вид повреди.
Покрај тоа, наставата во симулаторот ЕМС е побезбедна од обуката во нормална просторија. Може да се појават сериозни повреди при работа со тегови во салата. Сите движења се природни во костум на ЕМС.
Скоро сите оценки на клиентите се во корист на обука за ЕМС.
Огромното мнозинство клиенти тврдат дека овој тренинг им овозможува да ја зголемат еластичноста на проблематичната кожа на нозете и да се ослободат од целулитот.
Многу клиенти се воодушевени од обуката за ЕМВ, бидејќи забележуваат појава на олеснување на мускулите по само три сесии.
Покрај тоа, повеќето велат дека овој тренинг е совршен и е совршен за луѓе кои никогаш порано не правеле фитнес. Скоро сите клиенти велат дека доживеале чудни сензации на почетокот на тренингот поради појава на трнливи импулси, тежок костум. Но, овие чувства брзо исчезнаа затоа што е јасно: сè е под контрола. Според многу клиенти, да се има тренер во близина дава чувство на индивидуалност.
Сите клиенти тренираат редовно во теретана и затоа не очекуваа ништо вонредно од тренингот. Но, еден ден по обуката за ЕМВ, скоро сите ги почувствуваа сите мускули во своето тело, а тоа беа неверојатни сензации. Обуката не беше залудна за сите клиенти.
Сепак, некои клиенти ја гледаат единствената негативна - цената на обуката за ЕМС, што не секој може да си ја дозволи.
Размислете за повеќе позитивни критики. Фитнес студиото ЕМС беше едно од првите што направи вакви тренинзи. Ова студио е специјализирано за спроведување курсеви за обука на ЕМС.
Клиентите на фитнес студиото ЕМС во Санкт Петербург, Невски Пр. (51) изјавуваат дека посетувале часови само еден месец, но веќе постигнале резултати што би требало да се постигнат во теретана најмалку шест месеци. Сите клиенти на ЕМС фитнес студио се задоволни што ги откриле овие тренинзи.
Сепак, рејтингот на лекарите е измешан. Повеќето лекари се согласуваат дека популаризацијата на методот ЕМС, кој наводно може да изгради силен мускулен корсет за 20 минути обука еднаш неделно, е само рекламен трик.
Лекарите велат дека методот ЕМС е ефикасен само кај пациенти кои се парализирани и не можат да се движат. Во овој случај, електричната мускулна стимулација може да го зголеми тонусот, но во никој случај не може да ја зголеми големината на мускулите, да согорува масни наслаги и, пред сè, да стане замена за полноправно тренирање.