Прејадување! Колку е лошо ова навистина за организмот (здравје, слабеење, тежина)
Денес - ако можам - јадев околу 3000/4000 калории.
Ова утро имав нормален појадок (приближно 400 какали) и малку поголем оброк (приближно 700-800 какали) за ручек.
По ручекот, го однесов кучето на еден час на прошетка. Кога се вратив дома, имав толку лош нагон да јадам слатки:-( Започна со ванила двоен бисквит, проследен со околу 300 грама чоколадни бисквити. Тогаш бев толку уморен што спиев еден час Откако се разбудив, повторно бев гладен, па изедов уште неколку колачиња, неколку парчиња темно чоколадо и грозје чоколадо.
Откако истрчав уште еден круг со моето куче, се чувствувам навистина болно:(
Би сакал да напоменам дека никогаш не сум имал толку екстремно прејадување. Секогаш и тогаш слатки меѓу нив, но никогаш во толку огромни количини. Јас секогаш имам многу балансирана исхрана и внимавам на здравата исхрана!
Може некој да ми каже како се случува од сега па натаму да се ставам во толку многу бонбони на скоро неконтролиран начин?
Дали треба да очекувам значително зголемување на телесната тежина?
Би бил многу благодарен за вашите одговори:-)
5 одговори
Не е важно за едно време. Ова не треба да се случува премногу често. Како изгледа кога губите контрола почесто и тоа го правите цело време, во одреден момент имате 140 кг веројатно веќе сте виделе. Сите слатки го намалуваат нивото на шеќер во крвта побрзо и квази се возат со ролеркостер, па оттука и оваа луда желба за нешто да јаде повторно и повторно. Но, бидејќи се чувствувавте лошо, не се чувствувате толку добро. Па следниот пат подобро да јадете парче или две - ОВОШЈЕ!
Па, нешто има неколку причини. На пример, оние кои се обидуваат да гладуваат наместо да губат телесната тежина со нискокалорична храна, честопати страдаат од желби.
Истото важи и за бонбоните, што го поттикнува нивото на инсулин нагоре, но паѓа исто толку брзо. Производи како цели зрна покажуваат многу побавен отпад тука.
Како и да е, 3000-4000 Kcal не се светот, под услов спортот да се прави соодветно. Дури и ако тоа не се случи, тоа е скоро 1000-2000 Kcal премногу. Haveе мораше да го правиш тоа цела недела, секој ден, за да добиеш 1-2 килограми. Зборуваме за 150-300 грама, па ништо диво.
Се разбира, исто така е огромен проблем да се имаат такви „намирници“ дома и пред тоа. Е како ѓубре што ги шири шприцевите на масата и вели „Чака можеш да го направиш тоа“. Со искушението можете да го направите малку потешко отколку што е потребно.
Значи, ако вакво нешто се случило само еднаш, а инаку јадете доволно и избалансирана храна, веројатно вашето тело не се грижи.
Секако, треба да се запрашате зошто се случи ова. Дали имавте нешто на ручек што го зголеми нивото на инсулин толку брзо, што беше во подрумот после скутот со кучето? Затоа што тоа може да биде причина. Или, инаку, имате тенденција да имате малку јаглехидрати? Затоа што тогаш вашето тело можеше да помисли дека ова му треба брзо.
Ако не е ништо од горенаведеното, тогаш земете го како минато и да не се повтори, помага едноставно да немате толку слатки работи низ куќата.
За ручек имаше ориз со зеленчук на скара и добар дел од пилешко. Како по правило, не јадам диета со малку јаглени хидрати. Сепак, јадам многу малку животинска маст. Јас воопшто немам патка, јагнешко, говедско или многу масно месо, бидејќи мојот стомак не може да ги земе на кој било начин. Дури и навечер можам да јадам само мали порции, на пример салата, супа или мал сендвич. Ако навистина ми се наполни стомакот, само лежам во кревет со многу силни болки во стомакот и не сакам да мрднам метар. За појадок и ручек, сепак, секогаш можам да јадам сосема нормални делови од храна.
И во моментот имам само толку слатки во куќата затоа што свекрвите ми прават многу и на дечко ми многу подароци. Не сакам да бидам груб и не земај го со мене.
причината е: вашата друга диета не е многу здрава (недостасуваат одредени хранливи материи). ова создава потсвесна желба да (на погрешен начин) компензира (доаѓа разочараниот глад)
Тоа е навистина лошо. Вие навистина се дебелеете и луѓето се смеат и шепотат за вас. Бев во МекД пред некој ден имаше четири дебели девојки кои седеа на маса и шепотеа и се смееја за две девојчиња кои беа дури и поголеми од оние на масата. Нешто како „претходно треба да ги претвориш во брашно“ и така натаму.
слични прашања
Пиеше апчиња пред околу еден час и сега имаше мала дијареја. Не беше целосно течно. Сега моето прашање во врска со тоа. Дали таблетите сè уште работат или треба да земам една од друга таблета?:)
Јас целосно избегнував шеќер и пченица повеќе од 6 недели (вклучувајќи ги и сите алтернативи за шеќер). Во однос на калориите, но секогаш се јаде целосна. Одамна не ми беше добро како што беше во овие 1,5 месеци. (Порано, тони калории секој ден од слатки - прекумерно јадење). Денес имав толку прекумерно јадење што ми се гади (лесно 8000 калории, едноставно затоа што имав лош ден). Како треба да го надокнадам тоа? Таквиот ден е исклучително лош?
Здраво, јас сум маж, јас сум 14 (15 за 2 месеци) и сум премногу слаба - тежам само 50 кг приближно, иако сум прилично висок. Сакам да добијам тежина и да се обидам да јадам околу 4000-5000 калории секој ден за 3 недели, почнувајќи со 6 оброци на ден. Не сакам да се наполнам со слатки, туку да користам банани, многу млеко, јогурт со многу маснотии и сл. Закуски. Првиот ден го извадив и изедов околу 5000 калории (сметајте го секој ден од денес). Моите прашања: 1) Дали е штетно да се јаде 5000 kcal на моја возраст или дали е можно затоа што не ги јадам сите калории со слатки и чипс 2) Дали е доволно и дали можам да добијам 5000 kcal на ден за еден месец 2- 3 килограми добивка?
П.С: Освен училишни спортови, не занимавајте со спорт во ова време
Имам очила неколку дена, и по околу еден час носење, добив главоболка и болка во очите. Дали треба да се навикнам и кога главоболката поминува? Имам околу -1,5 на обете очи.
Мојот син почина од рак на 28-годишна возраст, а семејството остана со него дома до крајот. Заспа со отворена уста. Го кренавме во кревет, но не знаевме како да ги затвориме устите, тој постојано се отвораше. Откако сите многу добро се збогуваа со него, по околу половина час забележавме дека неговата уста е затворена и дека на усните има неговата непогрешлива, палава насмевка, а лицата на лицето веќе не беа толку напнати. . може да е дека сè уште го слушна сето тоа и дека неговата душа стана „слободна“?
Здраво:) Сè уште сум во пробен период и бидејќи сум прилично студена, земав капки Контрамутан (11 капки на секои половина час). на шишето пишува дека содржи 33,4% алкохол, неколку капки се доволни ?
Здраво, јас сум 13 и имам прашање:
Колку калории треба да консумирам на 165 и 45 кг? Вежбам околу еден час секој ден. Конзумирам околу 750-950 калории на ден. Дали е тоа доволно. Кога имав 56 кг, јадев околу 17001 калорија. Дали беше премногу?
Еј сите, така пред нешто повеќе од една година, јас сè уште тежев 68 кг, сега тежам 97 кг. Јас всушност само ја подобрив мојата диета, така што пред да јадам сè за околу една година, сега само салата и мисирка или ханченфлеиш, јуфки и не јадам ништо како свинско и чипс и срања како тоа. Единственото нешто што негативно го сменив беше потрошувачката на кафе, преминав од кафе во капучино, но искрено не можам да качам 30 кг за една година заради капучино или затоа навистина ми треба совет, тироидната жлезда не е на тоа Веќе сум испитан и не јадам слатки сè додека капучиното не знам што да правам алмасед не донесе ништо што го земав 2 недели, така што оваа почетна фаза без ништо да јадам, а потоа изгубив 3 кг каде што другите изгуби околу 10 кг за 2 недели во првата фаза во мојата категорија тежина. Можеби некој има слични искуства
Здраво, може некој да ми каже кои се тие дамки? Тие дојдоа откако се изгребав. Но, сè ме чеша во моментот. Дамките ги добив пред околу еден час.
Некој ми рече во последно време дека живеам нездраво затоа што во последно време имав две настинки. Но, јас лично не мислам дека живеам нездраво. Го шетам кучето 1 час скоро секој ден, едвај јадам брза храна или слатки, пијам 1,5-2 литри на ден. Тоа е всушност добра работа. Ниту јас пијам и не пушам и покрај тоа, спијам доволно! Што точно подразбирате под нездраво живеење?
Бев болен околу 10 дена и бев во кревет затоа што имав тежок бронхитис. Лекарот ми препиша антибиотици, кои ги земав околу 7 дена. 3 дена откако престанав да земам, повторно се разболев (истите симптоми) затоа што требаше да се грижам за белите дробови подолго. За жал, го испив антибиотикот повторно и само потоа дознав дека има тенденција да ја влоши болеста. Дали е тоа точно?
Здраво, имам иритирани очи и земав капка пред околу еден час. Кога треба да ја земам следната и колку често на ден можам да ги земам овие капки воопшто.
Можеби некој е запознаен со овие капки, Интернетот и вметнувањето на пакетот не ви кажуваат колку често треба да ги земате.
Затоа, откако испив пилула „Леона хексал“, повратив околу 2 часа подоцна. Така, зедов уште една пилула од ИСТИОТ блистер што беше обележан со истиот ден (саботата [ја зеде таблетата од последната сабота, иако ја зедов првата]). Дали сè уште работи или дали дозата на таблетите е различна? благодарам за одговорот!
Моето куче сигурно изело 4 чоколадни плочки од џебот пред околу 2 дена. Сепак, од утрово има само тешки грчеви во стомакот, кои често ги има. Сега моето прашање: дали може да се појави труење со чоколадо кај куче по 48 часа ?
(Прашувам тука затоа што не можам да стигнам до мојот ветеринар, а следната ветеринарна клиника е на еден час и за жал немам начин како да одам таму во моментот)