Прејадување Ова е зад нарушувањето во исхраната
Едно од најчестите нарушувања во исхраната е нарушување на прекумерно јадење, во кое луѓето страдаат од неконтролирано и повторливо јадење. Ова се симптомите, причините и опциите за третман на болеста.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Заедно со анорексија и булимија, нарушувањето во прејадување е веројатно помалку познато, но најчесто нарушување во исхраната.
Според Сојузното Министерство за здравство, околу еден до три проценти од населението страдаат од оваа болест.
Но, по кои симптоми го препознавате нарушувањето во исхраната? Како можете да се борите против нив? Findе дознаете во оваа статија.
Што е нарушување на прекумерното јадење?
„Бинге“ потекнува од англиски и значи „да се проголта“ или „да се наполни“. Оние кои страдаат од нарушување на прејадување се мачат со повторливо јадење.
Притоа, тие ја губат контролата над своите навики во исхраната и јадат претерано за многу кратко време.
Не станува збор за уживање или зголемен апетит поради фрустрација или стрес, како што објаснува Андреас Шнебел од Центарот за снабдување со нарушувања во исхраната АНАД: „Стресните денови кога јадете премногу, што е строго кажано прекумерно јадење, не е ништо лошо затоа што правите не продолжува следниот ден “.
Нарушувањето на прекумерно јадење е редовно повторуван напад.
Знак за ова е кога животот се врти околу прекумерното јадење и тие исто така имаат влијание врз социјалниот живот: „Станува драматично кога погодените се повеќе се повлекуваат и соодветно ги ориентираат своите животи. На пример, ако некој остане без време и престане да јаде со други затоа што постои страв дека ќе јаде претерано јадење или дека другите ќе забележат нешто. Тогаш станува сомнително “, рече Шнебел.
Храната како решение за проблемите
Нарушувањето во исхраната честопати е поврзано со психолошко вознемирување. Јадењето се смета за излез за да се справите со чувството на презаситеност, осаменост, лутина и тага, па дури и депресивно расположение.
"Прекумерното јадење е често во комбинација со емоционални состојби кои тешко се носат, што исто така може да биде тешко да се именуваат, организираат и идентификуваат. А, погодените имаат искуство дека кога работите ќе се вжештат, јадењето помага", објаснува Карин Реуперт, квалификуван социјален педагог во Ваге еВ, специјализиран центар за нарушувања во исхраната во Хамбург.
Симптоми на прејадување
Периодично повторуваните напади во исхраната подолг временски период се јасен знак дека засегнатото лице страда од нарушување на прејадување.
Други симптоми се:
- Губење на контролата
- За време на напад на јадење, лицето е сама
- Без контрамерки: После напад не повраќате и не претерувате со спорт
- Откако изгубиле контрола, погодените страдаат од чувство на вина и срам
- Нема смисла кога телото е исполнето
Причини за нарушување во исхраната
Како и кај булимијата и анорексијата, болеста на неконтролирано прејадување е психолошка. „Нарушувањата во исхраната се знак дека душата има потреба“, вели Реуперт.
Студија на Универзитетот Оксфорд покажа дека неповолните искуства од детството, родителската депресија, негативните искуства и коментари поврзани со сопствената тежина и детската дебелина, сите можат да бидат фактори на ризик.
Андреас Шнебел објаснува дека особено младите возрасни страдаат од нарушување на прејадувањето со менување на нивните тела и справување со нив: „Преку пубертетот, нашето тело се менува, и не секогаш онака како што би сакале. Во исто време, стануваме се повеќе и повеќе несигурни поради фиксирањето на надворешната убавина и виткост “.
Како резултат на тоа, засегнатите развиваат силни сомневања во себе и негативна слика за своето тело за себе. Ова незадоволство може за возврат да се изрази во прејадување.
Но, дури и од 40-годишна возраст, според Карин Реуперт, постои зголемена инциденца на нарушување на прејадување кај мажи и жени.
Последици од нарушување во исхраната
Поради нападите со прејадување, погодените трошат премногу висок број на калории. За многу кратко време, 4.000 калории или повеќе се натрупани во себе. Бидејќи обично нема мерки како прекумерно вежбање или повраќање, тоа може да доведе до дебелина.
Дебелината, од друга страна, има далекусежни последици како што се дијабетес, висок крвен притисок и висок холестерол. Кај жените, плодноста е исто така засегната.
Прејаденоста станува уште еден психолошки товар. „Честопати психолошката компонента на нарушувањето на претерано јадење е многу поболна од физичките последици, барем подолго време“, објаснува Карин Реуперт. Самоомразата, самодовербата и негативната слика за нечие тело може да бидат активирани.
Долгорочните последици од нарушувањето во исхраната, како што е прекумерното јадење, сè уште не се темелно испитани.
Третман на нарушување на прејадување
Во зависност од должината и сериозноста на прекумерното јадење, различни мерки можат да помогнат да се надмине нарушувањето во исхраната. Болеста се лекува, но не веднаш: „Волшебната формула е дека треба да се случи со мали чекори“, вели Карин Реуперт.
За време на привремена фаза во која самодовербата е мала, може да помогне да се концентрирате на одредена активност, како што известува таа: „Понекогаш помага да се зајакне личната страст или хоби. Станува збор за изнаоѓање на поинаков начин за справување со стресот и стресните ситуации “.
Нутриционистичката терапија, во која свесно се посветува внимание на она што се јаде и во кое време од денот, исто така може да помогне да се одржи контролата врз сопственото однесување во исхраната.
Психотерапија е опција за хронични, периодични болести.
Студија на Универзитетот во Кембриџ го докажува успехот на терапијата за нарушување на прејадување. Ова се нуди во форма на амбулантска психотерапија или терапевтска резиденцијална група.
Советни центри како Waage e.V или ANAD e.V ви помагаат да го пронајдете вистинскиот излез од зависноста од јадење и успешно да се борите против нарушувањето во исхраната.
Погодените луѓе и нивните роднини исто така можат да се обратат до институциите за помош преку Интернет и анонимно. Има преглед на локални понуди за помош на веб-страницата на Федералниот центар за здравствено образование.
Важно е да не чекате премногу долго кога имате симптоми: „Колку подолго правите нешто, толку е потешко да се ослободите од оваа навика. Колку порано барате помош, толку подобро “, вели Андреас Шнебел.
Повеќе помош за нарушување на прејадувањето во исхраната
Ако сакате да се справите со нарушувањето на прекумерното јадење, можете да се повикате и на литература. Различни книги се занимаваат со нарушувањето во исхраната и начините за надминување:
Различни подкасти исто така се занимаваат со нарушување на прејадувањето. Страдачите ги споделуваат своите искуства со прекумерното јадење и излезот од нарушувањето во исхраната: