Прекрасен задник - трикови
Диета со висока содржина на протеини
Вие сте гиноиден тип, што значи дека женските хормони се доминантни, а целулитот лесно се инсталира во долниот дел од вашето тело, дури и ако немате проблеми со телесната тежина. За борба против несаканата заобленост, започнете со усвојување на здрави навики во исхраната:
Јадете на балансиран начин: потиснете сè што не е неопходно (масти, слатки, итн.)
Пијте многу течности (најмалку два литра на ден) за да се борите против задржувањето на водата
Јадете влакна (присутни во житарките и овошјето) од суштинско значење за активирање на дренажата на токсините
Избегнувајте јо-јо диети кои промовираат целулит
Победнички спортови
Редовната спортска активност е безбедно оружје за зајакнување и еластичност на задникот. Изберете спорт што го движи долниот дел од телото:
Велосипед: ги зајакнува глутеалните мускули и помага во борбата против целулитот. Една или две сесии неделно е добар тренинг.
Ролки: ништо посоодветно за комбинирање на корисното со пријатното Движете го целиот долен дел од телото, зајакнувајќи ги глутеалните мускули.
Пливање: е идеален спорт за зајакнување на долниот дел од телото, развој на задникот како што сакате. Користете ги шепите и изберете стил на индексирање наместо месинг.
Подводна гимнастика: совршена дисциплина за елиминирање на масните наслаги на стомакот, дното и колковите. Движењата извршени во водата ги зајакнуваат работните мускули додека се масираат од водата.
Соодветни производи
Сè уште не е откриен чудесен производ за отстранување на целулит, но скоро сите производи делуваат на механизмите за складирање и губење на маснотии. Другите го намалуваат гликозниот апарат на клеточно ниво, кој потоа се претвора во масни киселини невозможно да се отстранат.
-Користете ракавица за капење, масирајте го задникот секој ден под туш
-Изведете редовно чистење: ако седите цел ден, задникот ја поддржува целата тежина на телото што ги дроби мускулите додека ја блокира циркулацијата. Гуми за џвакање, исто така, помага да се зајакне епидермисот.
-Нанесете антицелулитен крем пред спиење за тонирање на ткивата. Изведете масажа со кружни движења.
-Хидрат! Цврста кожа е добро хидрирана кожа. Хидратација е потребна и за да имате здрава кожа.
-Спијте со малку подигнати нозе за да промовирате добра циркулација на крвта.
Галенски - гума за џвакање
Ив Рошер - Гермо-редукционен гел
Yves Rocher - Гел за мазна и кадифена кожа
Кларинс - крем Масвелт