Должина на сон и дебелина Важноста на образованието
Голем број клинички студии покажаа поврзаност помеѓу слабиот ноќен сон и развојот на прекумерна тежина или дебелина кај децата. Досега може да се шпекулира само за причините, но се претпоставува дека воспитувањето на родителите има големо влијание врз должината на спиењето, а со тоа и врз појавата на дебелина.
Во пресечната студија „CheckKid 2006“, беа оценети антропометриските податоци од 4072 деца на возраст меѓу 4 и 13 години од 41 основно училиште во Цволе, Холандија. Покрај тоа, родителите на учениците од основните училишта одговараа на писмени прашања во врска со соодеодемографските фактори, навиките за спиење на децата во текот на работните денови, нивната физичка активност и нивните навики во исхраната.
Резултатите од студијата ги потврдуваат тезите на претходните студии: Подолг сон оди рака под рака со помал ризик од дебелина. Утврдување на причините за недоволно спиење беа меѓу другите. Гледање телевизија за време на оброците, можност да консумирате слатки без да побарате дозвола, да не се занимавате со физичка активност со родители, доцна пред спиење и зголемена употреба на компјутер.
Резултатите укажуваат на тоа дека на квотата за спиење на детето во мала мерка влијае и првичната семејна состојба и навиките на јадење. Според оваа студија, важен фактор врз кој треба да се влијае за соодветно спиење е раното спиење. Овој параметар може да биде под влијание на родителите и на тој начин индиректно да заштити од прекумерна тежина и дебелина во подолг период на спиење. Литература: де Јонг Е, Стокс Т, Вишер ТЛС и др. (2012) Поврзаност помеѓу времетраењето на спиењето и прекумерната тежина: важноста на родителството. Меѓународен весник за дебелина 36: 1278-1284. Извор: Научна информативна служба Орална хигиена и однесување во исхраната (ИМЕ) (2012)