Прекрасна диета -5 кг за 3 дена Квинс
Пребарувајќи на Интернет и моите пријатели за лесен начин да се ослободите од неколку килограми депонирани со текот на годините, најдов диета која ветува чуда: 5 кг помалку за само 3 дена диета. Строго одржувана, оваа диета може да се повторува секоја недела, 3 дена, сè додека не ги изгубите сите вишок килограми. Во останатите денови кога не држите диети, можете да јадете што било, но ограничувајќи се на помали количини.
Комбинацијата на храна на менито ќе го забрза метаболизмот, промовира согорување на маснотии и губење на тежината. Оваа диета е многу строга, затоа внимавајте да не јадете ништо дополнително за најдобри резултати. Како и со секоја диета, потребно е да се консумираат најмалку 2 литри вода секој ден за прочистување на организмот.
- Појадок: кафе или чај, без шеќер + половина грејпфрут + парче тост подмачкано со путер од кикирики
- Ручек: половина конзерва туна во сопствениот сок + парче тост + кафе или чај без шеќер
- Вечера: 100 гр посно варено месо, на пареа или на скара + 100 гр конзервиран зелен грашок или грав + 100 гр варени или сурови моркови + 1 јаболко + 100 гр сладолед од ванила
- Појадок: кафе или чај без шеќер + 1 тврдо варено јајце + половина банана + парче тост
- Ручек: 1 конзерва туна ИЛИ домашно сирење + 8 солени бисквити
- Вечера: 2 филе од говедско месо на скара + 100 гр брокула или зелка, суровини + 50 гр моркови + половина банана + 50 гр сладолед од ванила
- Појадок: кафе или чај без шеќер + 5 солени бисквити + 100 гр кедро сирење + 1 јаболко
- Ручек: кафе или чај без шеќер + 1 тврдо варено јајце + парче тост
- Вечера: конзерва туна + 100 гр моркови + 100 гр карфиол, варена или сирова + 100 гр диња + 50 гр сладолед од ванила
Исхраната е многу нискокалорична (околу 1000 калории на ден) и може да се уморите многу побрзо. Може да земете мултивитамини за дополнителна енергија. Се препорачува оброците да се земаат секој ден во ист временски интервал, а интервалот ќе се чува по диетата. Ви посакувам успех во борбата против вишокот килограми!