Може да ослабам со одење кај психолог; Сибиу 100%

ослабам

Одговорот е дефинитивно ДА! Кога станува збор за губење на тежината, повеќето од нас знаат дека треба да јадеме помалку и да вежбаме повеќе. Сепак, суштински аспект на контрола на телесната тежина, за жал, честопати игнориран, е да ги разбереме и ефикасно да управуваме со нашите мисли, емоции и однесување што се мешаат во губење на вишокот килограми. Тука доаѓа улогата на психологот кој со својата експертиза и знаење може да ви помогне да ги направите оние промени што ќе ве доведат до посакуваната тежина и, имплицитно, до усвојување на здрав начин на живот.

ДРУГИ ВЕСТИ

Како се манифестираат и лекуваат респираторните инфекции

Шефот на УПУ во болницата во округот Сибиу поднесе оставка

Специјализирана интервенција на психологот може да биде побарана од луѓе кои се борат да ја задржат својата тежина под контрола, и од луѓе чии проблеми со телесната тежина се поврзани со хронични состојби (дијабетес, срцеви заболувања) или други медицински состојби како што се депресија, анксиозност или нарушувања во исхраната (анорексија, булимија, присилно јадење). Психолошката интервенција за контрола на телесната тежина може да биде насочена кон возрасни и деца.

Што се случува на состанокот со психологот? За да ви помогне, психологот треба да има јасна и целосна слика за вас, па ќе разговарате за тоа што сакате да постигнете во однос на телесната тежина, претходните обиди за слабеење, историјата на болеста, навиките и вашите ставови за храната, за нивото на стрес, за некои тековни аспекти од вашиот живот што можат да имаат влијание врз вашето здравје. Психологот исто така ќе се обиде да утврди дали се присутни депресивни, вознемирени или нарушувања во исхраната, бидејќи тоа се елементи што понекогаш можат да придонесат за проблеми со телесната тежина.

Оваа прва сесија за евалуација ќе биде проследена со заеднички договорени состаноци, за време на кои ќе изградите план за интервенција со вашиот психолог и ќе го следите неговото спроведување. Плановите за интервенција се индивидуализирани во согласност со особеностите на секој клиент. Обично, тие вклучуваат учење на однесување на само-мониторинг, едукација за тоа што вклучува здрав начин на живот, преструктуирање на убедувањата за исхраната и сликата на телото, развој на нови стратегии за размислување и дејствување, учење техники за емоционална регулација кои може да се користи кога емоциите се мешаат во избалансираното однесување во исхраната, правејќи промени во домот и работното опкружување кои ги поддржуваат спроведените здравствени цели. Психологот ќе ви помогне да ги надминете пречките за време на спроведувањето на планот за интервенција и да идентификувате позитивни пристапи за промена на вашите нездрави навики и да формирате нови навики кои поддржуваат здрав начин на живот.

Порака да се однесе дома:

Намалувањето на телесната тежина здраво и одржливо е сложен процес кој вклучува промени во однесувањето, мотивацијата, размислувањето, емоциите и создавање на нови навики за замена на оние што нè доведоа во ситуација кога веќе не се чувствуваме добро во организмот. нашите. Секој што сака ефикасно да изгуби тежина треба да ги земе предвид сите овие елементи и да биде свесен дека пристапот во кој е вклучен е долг, што бара напор и доследност. Не е лесно, но можно е. И резултатите вреди да се вложат!

За повеќе информации, индивидуализирани планови за контрола на телесната тежина и препораки за промени што доведуваат до поздрав и посреќен живот, јавете се со доверба!

Психички Алина Лунгу

Клинички психолог и психотерапевт специјализиран за когнитивно-бихевиорална психотерапија на клиниката за МНР Дијагностика Сибиу

Улица Сомелуи бр.19
Телефон: 0269243121
www.rmn-diagnostica.ro
[email protected]

Исто така, во рамките на поликлиниката МНР „Дијагностика Сибиу“, клиничките психолози Дијана Зиган и Даниела Марија Никоари даваат специјализирани консултации во психологија/психотерапија, во договорот за CAS Сибиу.

Исто така, поликлиниката МНР Дијагностика Сибиу им нуди на пациентите БЕСПЛАТНИ консултации, засновани на упатниот билет од матичен лекар или специјалист до следниве медицински специјалитети:

  • КАРДИОЛОГИЈА
  • ЕНДОКРИНОЛОГИЈА
  • ОРТОПЕДИКА- ТРАВМАТОЛОГИЈА
  • ПСИХИЈАТРИЈА
  • ПСИХОЛОГИЈА
  • НЕВРОЛОГИЈА