Прекрасна диета! Како можете да се ослободите од вишокот килограми акумулирани за време на празниците - Канал Д Романија
Богатата маса на празници и недостатокот на вежбање кај повеќето луѓе во овој период доведуваат до акумулација на килограми. Нов метод ќе ви помогне да се ослободите од вишокот килограми акумулирани на Божиќ и Нова Година.
Истражувачите открија диета базирана на протеини, која за 8 недели ќе ви помогне да изгубите 5 инчи околу половината.
Диетата го намалува процентот на маснотии и јаглехидрати што ги акумулира телото, но не ги изгладнува оние кои го користат овој метод за да ги отстранат вишокот килограми.
Студијата е нарачана од Маркс и Спенсер, а истражувачите се потпреа на група од 45 волонтери за да го создадат овој рецепт, кои изгубија во просек по 4,7 килограми на крајот од експериментот. 12 од овие луѓе изгубиле 6,5 килограми како резултат на нивната диета.
Диететите треба да менуваат две менија што не содржат повеќе од 1.000 калории:
• Појадок: Три парчиња сланина, стапче и голем домат = 290 калории
• Ручек: Мароканска пилешка салата = 330 калории
• Вечера: Говедско месо варено во мексикански стил, со пиперки, компири, грашок и пченка = 380 калории
Вкупно: 1000 калории
• Појадок: 200 грама печен грав со парче крцкав леб = 280 калории
• Ручек: Порција ракчиња со ориз и леќа = 275 калории
• Вечера: Колачи со јагнешко и пилешко. Голем сад со салата. Нектарини = 400 калории