Прекрасна диета која ви помага да изгубите 2 килограми на ден

изгубите

Ако сакате да изгубите вишок килограми, тогаш диетата на кариолозите е најпрепорачана. Тоа трае 15 дена. За појадок се јадат праски, портокали, дињи и круши. Банани и грозје исклучени. Ако ја следите следната диета, тогаш бидете сигурни дека ќе изгубите два килограми на ден. Исто така, се препорачува да пиете два литра вода дневно.

Ручек: портокал, варено јајце и чаша (200 мл) јогурт

Вечера: Два домати, две варени јајца, мала салата или половина краставица со две парчиња тост.

Ручек: Портокал и чаша јогурт.

Вечера: домат, 125 гр.варено месо, портокал и шолја кафе или чај без шеќер.

Ручек: варено јајце, чаша јогурт и салата или краставица

Вечера: Портокал, 125 гр. Варено месо, тост и шолја кафе или чај без шеќер.

Ручек: 125 грама. од сирење (кравјо млеко), домат и парче леб.

Вечера: Два домати, 125 гр варено месо, јаболко и парче тост.

Петти ден

Ручек: 200 грама месо или риба, домат и парче тост

Вечера: половина килограм компири, моркови или грашок (варен).