Скоро и да нема калории Овие 8 намирници се со големина нула!
Скоро и да нема калории: овие 8 намирници се со нула големина!
09.08.2019 - 20:32 часот
Грижа на совест? Не со оваа храна
Секако - не можете да го направите тоа без калории. И, ако не станува збор за свесен пост, важна е урамнотежена исхрана, така што нашето тело ги прима сите важни хранливи состојки. Но, ако сакате да заштедите на калориската вредност, треба да се снабдите со следната храна - затоа што сите имаат нула големина со помалку од 40 калории на 100 грама!
домати
Суровиот црвен зеленчук има околу 19 калории на 100 грама. Но, оние што ги преработуваат доматите во сос, прават и нешто добро за себе. Бидејќи кога се загреваат, содржината на таканаречениот ликопен се зголемува. Ова не е одговорно само за карактеристичната боја, туку исто така се смета за вреден радикален фаќач.
Краставици
Не само вкусно како салата со копра, туку и вистинска сеопфатна: краставиците имаат само 12 калории на 100 грама - и иако се состојат од 95 проценти вода, тие се одличен извор на разни витамини, железо, магнезиум и цинк.
Моркови
Хату моркови? Се препорачува во секој случај. За само 36 калории на 100 грама, добивате најголема содржина на каротин од целиот зеленчук. Каротените се природни пигменти кои имаат заштитен ефект врз клетките.
Јагоди
Тие светат црвено, имаат вкусен вкус, се вистински најавувачи на летото - а 100 грама имаат само 32 калории. Сакате да го исполнувате стомакот!
Во видеото; Само еден оброк на ден: вака функционира диетата ОМАД
целер
Не е за ништо што целерот се слави како супер храна: само 18 калории се во 100 грама. Целерот е особено богат со калиум, калциум и магнезиум. Поради високата количина на растителни влакна, се смета за храна со негативен енергетски биланс, каде што на телото му треба повеќе енергија за варење отколку што ја снабдува целерот. Но, бидете внимателни: не премногу - во спротивно постои ризик од болка во стомакот!
аспарагус
Кога започнува сезоната на аспарагус, скоро сите во Германија се возбудени. Ова апсолутно не претставува никаков проблем за тенка линија - варениот аспарагус содржи само 18 калории на 100 грама, но секако мора да избегнувате варен сос од шунка и холанд. Патем: Овде објаснуваме зошто секогаш мириса толку чудно во тоалетот откако ужива во аспарагус.
ротквица
Со нивната мала пикантност и крцкавиот залак, ротквиците се совршена закуска помеѓу и секогаш изгледаат добро во салатите. Содржина на калории: 16 на 100 грама.Се тврди дека маслото од синап што го содржи има и антибактериско дејство.
Тестенини Коњац
Овие јуфки се апсолутни калории „подмушки“: само 10 од нив се на 100 грама и се направени од брашно од коренот коњак, што е составен дел од менито, особено во Азија. Подготвени се како стаклени тестенини, па затоа се потопуваат во топла вода. Ако ги купите готови, треба добро да ги исплакнете во сито за да се ослободите од малку рибиниот мирис. Инаку немаат вкус до ништо - така малку соја сос нема да им наштети.