Прекрасна диета за слабеење

Приближувањето на жешката сезона прави секој од нас да сака да ја изгуби тежината што ја има.

Диетата со молња ќе ви даде рано чувство на ситост, па на крајот нема да сакате други додатоци од дозволените. Нутриционистите исто така се убедени дека може да изгубите тежина дури и ако јадете 6 пати на ден, но само одредена храна. Еве што содржи оваа диета.

Појадок
- чаша млеко и житни снегулки (не мусли) или
- две парчиња тост со путер
- обична вода или чај.

Утринска закуска
- банана или
- чаша ориз со млеко или
- сендвич со сирење и путер.

Ручекот
- половина конзерва туна, варен компир, пасиран, со млеко или
- 100 гр. скуша или варен треска, компир и лажичка мајонез или
- два печени компири со урда.

Попладневна закуска
- мал јогурт (не со овошје) или
- две парчиња тост, со лажичка џем;
- чаша ориз со млеко.

Вечера (не после 19:00 часот)
- риба (скуша, треска) варена или скара, два варени компири или
- пилешки гради на скара, два варени моркови или 100 гр. грашок.

Вечерна закуска
- чаша ориз со млеко или
- овошна пена од банана, цреши или јагоди
- чаша млеко

ОВДЕ можете да најдете други совети поврзани со оваа диета, но и совети кои мора строго да се следат.

---