Прекрасната диета на познатата ennенифер Анистон
На 51 година, поранешната сопруга на Бред Пит зрачи со убавина. Ennенифер Анистон важи за една од најубавите жени во светот и импресионира со својата природност и завидна форма. Тој има и една тајна со која ја одржува својата фигура: чудесна диета.
Само што се омажи за Justастин Теру, ennенифер се здебели и стана мета на таблоидите, па реши да преземе драстична акција. Следете диета која ќе изгуби 10 килограми за 5 дена.
Таа во едно интервју раскажа како успеала да ја постигне својата цел. Актерката призна дека применувала диета на повремен пост, а нејзиното правило е многу едноставно: сите оброци мора да се консумираат во рок од еден час од 8 часа во текот на денот, додека во преостанатите 16 часа стомакот треба да се остави слободен.
Во текот на петте дена од диетата, мастите и јаглехидратите треба да се елиминираат, како што се леб, компири, ориз, колачи или, ако не, количините треба значително да се намалат. Идеално, ова правило треба да се земе предвид периодично и по диетата.
Ручекот е многу важен. Најдобро е да се избере помеѓу 10 наутро и 6 навечер.
„Постам наизменично, па не јадам ништо наутро“, рече ennенифер во интервју за Радио Тајмс. „Забележав голема разлика кога не јадете ништо 16 часа. За среќа, часовите за спиење се исто така дел од овој пост. Сè што треба да направите е да го одложите појадокот до 10 часот “, додаде актерката.
„Сакам авокадо, кокосово масло, лосос и рибино масло - сè што е форма на квалитетни маснотии е совршено за мене“, рече актерката за здравје на жените, која призна дека не може да се воздржи од оваа храна.
Друг трик на ennенифер Анистон е сок од цвекло наутро, а кафе подоцна, откако ќе направите спортски вежби. Покрај диетата, актерката практикува јога, прави вежби за кардио и центрифугирање и вози велосипед, но никогаш не претерува.
Ennенифер призна дека има и денови кога изневерува и јаде забранета храна, како тестенини карбонара, кои ги јаде поголемиот дел од времето во градот.
„Научив да ги правам. И тие не се толку лоши за вас! Само што ставив јајце, пармезан и малку вода за тестенини. И ја заменив шунката од мисирка со вистинска сланина, па да знаете! ”, Рече актерката.