Прекрасните килограми за бебиња дојдоа неочекувано - Здраво родители
Пред да станам мајка, бев висока и многу слаба. И како хронична спортска група, никогаш не сум направил ништо за мојата фигура. Таа по природа беше токму таква. Јас, исто така, никогаш не обрнував многу внимание на мојата исхрана, јас всушност можев да јадам она што го сакав и сепак ја одржував тежината константна. Потоа останав бремена ...
и страдаше од бременост од првиот до последниот ден. Првите 16 недели губев тежина стабилно додека конечно не се вратив на телесната тежина пред бременоста во 20-та недела. На крајот, тоа беше само 8 кг повеќе отколку пред да останам бремена.
Потоа дојде породувањето и веднаш повторно изгубив 6 кг. Секако, ќерка ми веќе тежеше над 3 кг, а потоа целата амнионска течност што сега ја немаше. Зголемената крв и сè друго што беше „поголемо и проширено“ за време на бременоста се повлече.
Неколку недели по породувањето, веќе ги носев фармерките пред бременоста и бев горд на себе и на своето тело што толку добро се справив со бременоста.
Нова рутина, нови килограми
Но, тогаш дојде родителско отсуство и неправилна диета. Мојот сопруг беше отсутен за деловни активности во првите неколку месеци, а јас бев многу сам со бебето. Заборавив да јадам пристојно цел ден. Кога јадев, тоа беше само брза закуска при рака. И кога ќерка ми беше во кревет навечер, јас прелистував низ остатоците во фрижидерот и често јадев нездрави работи доцна во ноќта, бидејќи не можев да најдам време да готвам нешто преку ден.
За неколку месеци изедов цели 10 кг без навистина да сфатам. Но, во одреден момент го забележав тоа во панталоните, затоа што беа проклети непријатни. Но, како нова мајка не обрнувате толку многу внимание на себе, туку само на детето.
Мојот трик против бебето фунти
Итно требаше да сменам нешто затоа што станав слаба и несреќна. Затоа, воопшто не се познавав себеси и не се чувствував особено пријатно во мојата кожа. Но, како треба да спортувам ако сопругот никогаш не е во близина, а бебето е секогаш со мене? Затоа, почнав да џогирам. Со бебе. Во количката. Работеше доста добро додека не дојде зимата и навистина ме нервираше.
Затоа, повторно почнав да обрнувам поголемо внимание на мојата исхрана. Без да сакам да рекламирам овде: Bodychange, Low Carb, WeightWatchers - Пробав сè. Така, се изгладнував од своите 10 вишок килограми. На страна, правев мала програма за тренинзи дома секој ден најдобро што можев. Склекови, сквотови, стомачни, бурпи и како се нарекуваат овие вежби. Ја мразев, но помогна. Барем да се намали телесната тежина.
За жал, мојот „излитен“ стомак остана со мене до денес. Но, можам да живеам со тоа, на крајот на краиштата, мојата ќерка не би постоела без овој стомак и тоа надополнува сè.