Преку тешки времиња со леснотија
Долги години се борев со прекумерна тежина. Што значи борба, јас едноставно не го сторив тоа.
Сè започна со третман со кортизон, но тоа беше само почетниот удар и оправдување за стабилно зголемување на телесната тежина.
Бидејќи имав многу вежбање преку мојата работа со кучиња, бев многу дебел, но флексибилен, добра крвна слика итн.
Ако не се грижев за својата тежина една година, на крајот на годината видов зголемување од околу 14 килограми.
Летото 2013 година, јас и мојот син се повредивме во сообраќајна несреќа на автобан.
Прилично голем автомобил влета во нашиот џип и предизвика огромна штета не само на нашиот автомобил.
Веројатно немаше да преживееме во нормален автомобил.
Доживеав повреда на цервикалниот 'рбет и сè уште страдам од последиците до ден-денес. Така беше 2013 година, преку ноќ едвај имав движење, бев крајно прекумерна тежина, чувствував болка и досада.
До денес велам: „Единственото нешто што ја смени оваа несреќа на подобро е мојата исхрана“.
После несреќата тешко дека можев да направам нешто освен да лежам.
Во одреден момент започнав да читам за ПЕТ шишиња, БПА, алуминиумски конзерви и потоа дојдов до органска храна, со сè што оди со тоа.
Ако „ископам“ нешто, тогаш го правам правилно.
На крајот на 2013 година ја сменив нашата диета на 70% - 80% на органско одгледување и благосостојба на животните.
Јадев многу повеќе зеленчук и овошје, сè со органски квалитет, мојата дневна исхрана се смени целосно, дури и во составот.
Во однос на тежината, сепак, не се смени многу, бидејќи последиците од несреќата значеа дека немам движење.
Мојата тежина не се зголеми, но остана стабилна, иако сигурно немав повеќе од 200 чекори во повеќето денови. Денес тоа е околу 3000 чекори во нормални, добри денови и повеќе од 4 години работна терапија двапати неделно и физиотерапија двапати неделно.
Ако трчам нормално, сè уште треба да седам или да се издржувам по околу 50 метри, инаку само ќе се превртам.
Размислувам внимателно за секој чекор, бидејќи дури и станувањето предизвикува болка.
На крајот на февруари 2016 година, за прв пат во животот отидов на клиника за рехабилитација.
Специјализира, меѓу другото, во 'рбетниот синдром и проблеми со телесната тежина предизвикани од лошата исхрана.
Се борев за оваа рехабилитација и, исто така, јасно му ставив до знаење на фондот за здравствено осигурување дека ќе одам само на оваа клиника, бидејќи во моментов таа е единствената органска овластена клиника за рехабилитација во Германија. Мислам дека само овој факт е многу загрижувачки. Германија е толку богата земја и нашата исхрана, секојдневната храна со која ги одржуваме нашите тела во живот, за нас е едноставно безвредна. Само клиника и органска храна се обработуваат во клиниката, со исклучок на дивеч и риба. Биоланд и Деметра се органски здруженија со најстроги упатства во Германија.
За мене, оваа клиника има еден од најдобрите нутриционисти во Германија. Таа исто така ја води кујната за настава таму.
Бидејќи ги земам сите вештачки поминувања со мене, за жал бев во можност да користам само две или пет недели рехабилитација, затоа што тогаш фатив вирус на грип, кој се вртеше во тоа време и ме оневозможи целосно.
Кога можев да станам од кревет по една недела, се повлеков назад во кујната за настава.
Овој генијален нутриционист ми го зададе последниот удар, одговори на секое прашање и ми одзеде многу време.
Нејзе и го должам успехот во мојата историја во однос на мојата тежина.
Откако ја запознав оваа одлична жена, ја сменив нашата диета на 98% - 99% органска.
Во февруари 2016 година, како години пред несреќата, имав 189 кг - со висина од 1,63 м.
На 25 февруари 2016 година - почеток на рехабилитација, тежев 187,9 кг.
На денот кога бев ослободен на 29 март 2016 година, имав 171,4 кг.
Мојот понатамошен тек (дијаграм):
- четврток 4 август 2016 година: 151,3 кг
- четврток, 11 август 2016 година: 150,4 кг
- четврток, 18 август 2016 година: 149,8 кг
Во последните неколку недели бев само во движење. Возено над 10.000 км. Сите посети на лекар од различен вид. За мене секогаш е важно да се мерам на калибрирана вага. Секогаш во иста скала. Затоа само денес новата тежина.
- четврток, 20 октомври 2016 година: 143,8 кг
- среда, 28 февруари 2018 година = 128,8 кг
Јас изгубив 60,2 кг со него од крајот на февруари 2016 година.
Да, горд сум на тоа.
На крајот на април 2016 година, неколку луѓе ме прашаа дали би сакал да им помогнам на другите луѓе кои имаат прекумерна тежина или имаат проблеми со исхраната. Дури и многу слабите луѓе често јадат лоша, нездрава храна, тоа можете да го видите само кај нас дебелите луѓе.
Некако ми се чинеше оваа идеја сè поинтересна, но прво сакав да дознаам дали јас, со мојот вид на диета, форма на вежба што можам да ја направам барем во добро време, продолжувам со здраво, пријатно слабеење.
Бидејќи бројот на изгубени 40 фунти стануваше сè поблизок, ја започнав оваа веб-страница.
Ако сакате да изгубите тежина со задоволство, ако сакате да се храните здраво, тогаш стапете во контакт.
Многу може да се постигне со здрава, избалансирана и вкусна органска исхрана. Само зборувај со мене.
Бесплатно и бестежинско.
Слабејте со формат.
Само јадете и ослабете.
Вкусна храна - здрав живот.
Слабејте - знаете што да јадете.
Преку тешки времиња со леснотија.
Тоа е моето верување.
Вие сте добредојдени да ми се јавите
0172/47 123 78 или контактирајте не користејќи ја формата за контакт.
Се гледаме наскоро на оваа веб-страница со фотографии и други новости.
Среќен сум и среќен да ви кажам за моите планови што ги имам за вас.
Ајде да јадеме здраво и вкусно заедно.
Ако можам да го сторам тоа, можеш и ти.
Beе биде различно од она што го очекувате. Можам да ве уверам во тоа.
Начинот на кој најдов да го најдам патот до мојата леснотија е многу личен. Сакам да те поканам да одиш со мене.
Се радувам на вас и вашите животни приказни.