Прекумерна тежина (дебелина) - причини, поплаки, дијагноза, третман, прогноза, превенција -

Причини: кои се причините за дебелината?

Ако процентот на телесни масти е значително над нормалното, се зборува за прекумерна тежина (дебелина). Различни гранични вредности важат за жени и мажи: жените се дебели ако нивните масти во телото сочинуваат повеќе од 30 проценти од телесната тежина; мажите оваа вредност е 20 проценти.

Дебелината е една хронично заболување, што сериозно го ограничува квалитетот на животот и може да доведе до сериозни болести. Честа причина за дебелина е нездравиот начин на живот со прејадување и недостаток на вежбање. Недостаток на вежбање и зголемен внес на калории доведува до позитивен енергетски биланс: телото добива повеќе енергија од храната отколку што може да користи. Вишокот енергија потоа се складира во масните клетки и се „нанесува“. Но, наследната (генетска) диспозиција, исто така, игра улога во развојот на дебелината.

Други причини за дебелеење се разни болести, како што се неактивна тироидна жлезда (хипотироидизам), како и употреба на одредени лекови (на пример, антидепресиви, кортизон). Нарушувања во исхраната, стрес и емоционални проблеми, исто така, можат да бидат извор на дебелина. Обично причината лежи во комбинација на различни фактори.

Во индустријализираните земји, дебелината игра сè поважна улога во општествено-политичка и социо-медицинска смисла. Во Германија, скоро секој втор возрасен е со прекумерна тежина, а секој петти е толку дебел што се зголемува ризикот од сериозни секундарни заболувања, а од медицинска гледна точка, итно е потребно намалување на телесната тежина. Се повеќе деца и адолесценти се исто така јасно со прекумерна тежина и страдаат од секундарни болести како што е дијабетес мелитус тип 2.

Intsалби: Како се изразува вишокот тежина?

Дебелината се манифестира во разни општи поплаки, на пример зголемено потење, физички непријатност, низок физички капацитет, тешкотии во дишењето, проблеми со зглобовите, итн. Поради овие општи поплаки, квалитетот на животот честопати е ограничен ако имате многу прекумерна тежина. Од медицинска гледна точка, особено се плашат од секундарните болести на дебелина, кои исто така го ограничуваат животниот век.

Прекумерната тежина го зголемува ризикот од:

Дијабетес мелитус тип 2 (дијабетес)
Кардиоваскуларни болести како што се висок крвен притисок (хипертензија), миокарден инфаркт, срцева инсуфициенција (срцева слабост), мозочен удар (апоплексија) итн.
Нарушувања на крвните садови, како што се артериосклероза (стврднување на артериите) или тромбоза (згрутчување на крвта)
Метаболни нарушувања кои можат да доведат до други болести, како што се замастен црн дроб, камења во жолчката (холелитијаза), гихт, итн.
Дегенеративни заболувања на мускулно-скелетниот систем (остеоартритис (абење на зглобовите), ревматизам, итн.)
Хормонални нарушувања
Компликации во бременоста
Ракови
Ментални проблеми

Дијагноза: Како се дијагностицира дебелината?

Со Индекс на телесна маса, кратко БМИ, можете да пресметате дали сте нормални, под или имате прекумерна тежина. БМИ се пресметува од телесната тежина во килограми поделено со висината на телото во метри квадратни (кг/м2). Според упатствата на СЗО, а БМИ 25 фунти кога Дебелината и А. БМИ 30 фунти кога Дебелината.

Моделот на дистрибуција на маснотии исто така дава информации за тежината. Едноставна проценка на маснотии во стомакот заснована на големината на струкот, ќе помогне да се утврди дали имате прекумерна тежина. Обемот на половината од 94 см men за мажи и ≥ 80 см за жени се смета за прекумерна тежина. Ако обемот на половината кај мажите е ≥ 102 см, а кај жените ≥ 88 см, дебелината е присутна.

За да може подобро да се процени здравствената состојба, лекарот може да изврши понатамошни прегледи, како што се крвни тестови, мерење на крвен притисок, ултразвучни прегледи (сонографија) на жолчката и црниот дроб или електрокардиографија (EKG). За време на прегледите, може да се разјаснат можните патолошки причини за дебелината и да се провери дали веќе имало секундарни болести.

Третман: Како може да се третира дебелината?

Ако имате многу прекумерна тежина, препорачливо е да се консултирате со лекар. За третман на дебелина, важно е детално да разговарате со лекарот во врска со начинот на живот, диета и навики за вежбање, можни болести, лекови, итн. Германско друштво за дебелина препорачува медицински третман од БМИ ≥ 30. Покрај тоа, дебелината треба да се третира со БМИ помеѓу 25 и 29 ако се појават болести поврзани со дебелината (на пр. дијабетес мелитус), постојните болести се влошуваат со дебелината, лицата со прекумерна тежина стануваат едно искусен висок психо-социјален дистрес и обемот на половината е класифициран како дебел.

Целите на третманот на дебелината се да се зголеми квалитетот на животот и очекуваното траење на животот на долг рок и да се намали ризикот од болест преку постојана стабилност на телесната тежина. Успехот на терапијата бара високо ниво на соработка и мотивација од лице со прекумерна тежина. Терапијата се состои од три компоненти:

Нутритивна терапија (Нутриционистички совети со цел долгорочна промена во исхраната и намалување на калориите)
Терапија за вежбање (редовна физичка активност и спорт)
Бихејвиорална терапија (особено за ментално поврзани нарушувања во исхраната како причина за дебелина)

Ако овој третман не е доволен за да се намали вишокот тежина, лекарот може да препише дополнителни лекови. Во многу тешки случаи, операцијата со прекумерна тежина (на пример, операција на гастричен појас) може да биде последната опција за губење на тежината. Ако некоја болест е причина за дебелеење, како што е недеактивна тироидна жлезда (хипотироидизам), ова мора да се третира соодветно.

Прогноза: Која е прогнозата за прекумерна тежина?

Прекумерната тежина го зголемува ризикот од сериозни секундарни болести и го намалува очекуваниот животен век и квалитетот на животот. Затоа е важно да се губат телесната тежина трајно. Секој што може значително да ја намали телесната тежина со дебелина, ќе има корист

Намален ризик од развој на дијабетес мелитус (дијабетес)
Помал ризик од смрт од рак
Подобрени нивоа на маснотии во крвта (особено холестерол)
Намалување на нивото на шеќер во крвта
Пад на висок крвен притисок (хипертензија)

Ако сте дебели, препорачливо е да изгубите тежина под стручно водство (лекар, совети за исхрана), бидејќи слабеењето премногу брзо и радикално не е здраво. На пример, густината на коските може да се намали (остеопороза) или да се формираат камења во жолчката (холелитијаза).

Превенција: како да се спречи дебелината?

Дебелината може да се спречи со тоа што ќе бидете сигурни дека Енергетски биланс останува избалансиран. Ова значи дека трошите само толку енергија (калории) колку што користи телото. Од една страна, препорачливо е да бидете сигурни дека имате здрава, урамнотежена исхрана со свежо овошје, зеленчук и производи од цели зрна. Треба да се избегнува премногу маснотии и шеќер, како и алкохол. Исто така, препорачливо е да имате неколку мали оброци распоредени во текот на денот, наместо три големи, раскошни оброци. Од друга страна, физичката активност е важна за стимулирање на метаболизмот и зголемување на основната стапка на метаболизам. Ако имате многу прекумерна тежина, препорачливо е да се консултирате со лекар за да ги разјасните причините и да изгубите тежина здраво под професионално водство.

Понатамошна информација

Веб совет:
Германско друштво за дебелина е.В .: www.adipositas-gesellschaft.de

Совети за книги:Овие книги можете да ги нарачате директно од Амазон (реклама):