Прекумерна тежина или не Германците се чувствуваат премногу дебело Келнер Шадт-Анзејгер
Пријавете се тука
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сопирачките заглавени: Пожар избувна на пругата КВБ на Северинсбрике
Прекумерна тежина или не?: Германците се чувствуваат премногу дебело
Според неодамнешното истражување, скоро секој втор германски граѓанин се чувствува барем малку дебело. 47 проценти од анкетираните рекле дека треба да ослабат, 18 проценти биле на диета за ова во изминатите две години. Ова е резултат на студија на институтот за истражување на мислење infas, што Федералното здружение на германски здруженија на фармацевти (АБДА) го претстави во Берлин. За таа цел, телефонски биле интервјуирани 3.372 граѓани на возраст од 16 и повеќе години од 1 април до 21 април.
Мнозинството од оние кои држеле диета имале за цел да се чувствуваат поздраво (53 проценти). 37 проценти сакале да изгледаат подобро. Според германското друштво за исхрана (ДГЕ) во Бон, има смисла да се одреди вашиот личен индекс на телесна маса (БМИ) пред да се одлучите за диета. За да го направите ова, телесната тежина во килограми е поделена со висината во квадратни метри. Со 85 килограми на 1,65 метри, БМИ е околу 31.
Калории стапици пијалоци
БМИ од 25 години се смета за прекумерна тежина, објаснува портпаролката на ДГЕ, Антје Гал. „Но, ако немате фактори на ризик како што се дијабетес или кардиоваскуларни проблеми, тоа не е толку трагично.“ Таа ве советува да ја запомните тежината на вашата лична удобност. Тогаш БМИ од 27 е во ред, ако вашето здравје е инаку добро. „Идеалите за виткост треба да седнат на задното седиште.“ Дефинитивно е наведена диета од БМИ од 30, а исто така треба да се консултира лекар.
Ако сè уште се чувствувате лошо, најдобро е прво да ја промените вашата исхрана. „Ако сметате дека од 2 до 5 килограми се досадни, треба постепено да ги менувате своите навики“, вели експертот. Диета со само 1200 калории на ден не е апсолутно неопходна. Подобро е да се запрашате: "Каде се моите масни замки?" Кај луѓето кои наводно јадат свесно, калориите честопати се криеле во пијалоците. Кафето со шеќер и млеко, лимонадите, засладените ледени чаеви или овошните сокови што содржат шеќер се многу значителни и затоа се прилично табу. Исто така, мора да има избалансиран оброк со многу овошје, зеленчук и друга храна со малку маснотии.