Прекумерната тежина ги крцка колената

Коленото е најголемиот зглоб и екстремно еластичен. За кратко време може да носи до 1,5 тони. Како и да е, многу луѓе страдаат од поплаки за колено поврзани со остеоартритис. Колку е поголема телесната тежина, толку е поголем ризикот од артроза. Во продолжение ќе дознаете за ризиците на колената како резултат на прекумерна тежина.

Ревматска болка во коленото

Се проценува дека околу десет проценти од сите Германци знаат што значи кога секое движење станува тортура: Тие страдаат од ревматска болка. Ревматизам (грчки) значи „влечење, кинење болка“ и е колективен израз за голем број многу различни болни болести на мускулно-скелетниот систем. Ревматизмот може да биде предизвикан од воспаление или предизвикано од постојано абење. Се прави разлика помеѓу

Ревматизам на мекото ткиво, при што болно се менуваат мускулите, лигаментите, тетивите и бурзите
дегенеративни форми на ревматизам, на пр. Б.Артроза.

Постојат и воспалителни форми на ревматизам како што се ревматска треска и хроничен артритис, кои се карактеризираат со воспаление на зглобовите со вкочанетост, болка и оток.

Мерки против ревматизам

Квалитетот на животот може значително да се намали со ревматизам. Постојат ефикасни антиинфламаторни лекови кои ја намалуваат ревматската болка, но можат да предизвикаат симптоми на чир на желудник и други несакани ефекти доколку се користат подолг временски период.

Но, постојат неколку работи што можете да направите за да спречите абење на зглобовите. Познато е дека прекумерната тежина ја прави остеоартритисот поверојатно. Идеално, треба да се обидете да ја задржите вашата нормална тежина.

Честа болест артроза

Поплаки поврзани со остеоартритис (остеоартритис = абење на зглобовите) се чести и претежно 'рбетот, коленото и зглобовите на колкот се под влијание на овие промени. Мора да се земе предвид дека 75% од сите луѓе над 50 години имаат проблеми со зглобовите, што се должи на физиолошкиот процес на стареење. Само раните или прекумерните знаци на абење се гледаат како патолошки промени.

Изместениот центар на гравитација ги преоптоварува колената

Коленото е најголемиот зглоб и екстремно еластичен. Сепак, поплаките поврзани со артроза во областа на коленото се многу чести: Скоро 25% од сите луѓе со остеоартритис се жалат на болка во колен зглоб. Колку е поголема тежината, толку е поголем ризикот од развој на остеоартритис - иако прекумерната тежина го оштетува коленото зглоб многу повеќе од z. Б. колкот.

Особено во случај на дебелина нагласена од трупот, целиот 'рбет и долните екстремитети се прекумерно под стрес. Билансот на грбот и стомачните мускули е нарушен; ова предизвикува навалување на карличниот регион. Како резултат на тоа, се менува центарот на гравитација, што доведува до преоптоварување на коленото зглоб.

Каков вид жалби се јавуваат?

Типични знаци на прекумерно оштетување на коленото се болни влечење или убод. Ако артрозата на коленото зглоб е веќе напредна, се појавуваат типични звуци на триење на 'рскавицата (крцкање).

Други фактори кои го промовираат развојот на проблеми со коленото вклучуваат:

прекумерна изложеност на физичка активност
Метаболни болести (дијабетес: една од можните последици од прекумерна тежина)
Погрешно усогласување на нозете
Случајни повреди
скршени коски кои не се лекувале како што треба

Последиците од остеоартритисот се болка, напади на воспаление, како и задебелување и деформација, чиј обем е многу различен за секој зглоб и секоја фаза. Остеоартритисот обично се одвива во фази. Погодените пациенти менуваат (со месеци) фази без симптоми и болни интервали.

Олеснете ја болката полесно од зглобот

Бидејќи прекумерната тежина доведува до механичка прекумерна употреба на 'рскавицата и затоа е можна причина за оштетување на коленото, вишокот килограми треба соодветно да се намали. Редовните физички активности како пливање, возење велосипед и гимнастика, исто така, играат суштинска улога како профилактички мерки против „крцкањето во коленото“.