Прекумерната тежина и мрзеливоста не прават глупави д-р
Создадено од д-р. Волфганг Фејл
Д-р рер. нат Волфганг Фејл студирал биологија, спортски науки и управување со иновации и докторирал биологија. Како еден од водечките експерти за хранливи материи во Германија, тој советуваше национални тимови, клубови од Бундеслигата и врвни спортисти повеќе од 20 години. Тој е десеткратен автор на книга и шеф на истражувачката група Др. Се откажувам.
Кој не ги познава, малите глупави работи во секојдневниот живот. Го изгубивте клучот повторно или, всушност, пропуштивте важен состанок. Но, перформансите на нашиот мозок не е дадена работа што може да се преземе без поплаки.
За многу години е познато дека мозокот може да се промени. Клетките растат секој ден и се создаваат нови вкрстени врски. Значи, никогаш не е доцна да се смени фантастиката. Но, она што всушност има влијание врз големината на нашиот мозок, а со тоа и врз нашата интелигенција?
Мастите забораваат порано
Една нова студија покажува дека високите вредности на БМИ, како и високите вредности на колкот: струкот и многу маснотии во стомакот одат рака под рака со мал прекинувач за нивото на мозокот, нинтендо. Мал волумен на мозокот е индикатор за побрзо стареење на мозокот. Дури и прекумерната тежина во средната возраст носи голем ризик од развој на преземање на деменција.
Досадната рутинска работа ве прави глупав
Како што често се случува, мозокот исто така делува според мотото: „Користете го или олабавете го“
Познато е од студиите на професионални музичари дека интензивната употреба на рацете ја зголемува перцепцијата на тактилните стимули исклучително слајд-споделување. Една нова студија, исто така, покажува дека активните делови на мозокот и чувството за допир се намалуваат мерливо кога раката повеќе не се движи низ гипс. Преземете табели за wordpad бесплатно.
Се разбира, ова важи и за работата: ако работите само здодевна рутинска работа секој ден и не го предизвикувате вашиот мозок, ќе го изгубите мозочниот потенцијал.
Слабото срце исто така ја намалува интелигенцијата
Срцето исто така игра голема улога во здравјето на мозокот. Ако пумпата е премногу слаба или ако има кардиоваскуларни заболувања, тогаш мозокот е помал, што повторно доведува до побрзо стареење на мозокот google earth free german linux.
Заклучок: За добра ментална подготвеност до длабока старост, треба да ги направите следниве 3 активности:
1. Чувајте го вашето тело со нормална тежина, особено во средната возраст
2 небо одете следете го преземањето. Стимулирајте го вашиот мозок со нови предизвици секој ден (на пр. Игри со размислување како „Судоку“ и нови возбудливи искуства)
3. Вежбајте редовно (на пример, купувајте музика. 4-5 часа трчање неделно)
Литература/студии (кликнете за да се прикаже):