Прекумерното овошје може да дебелее

Многу луѓе ја злоупотребуваат потрошувачката на овошје, во надеж дека ќе изгубат барем неколку килограми, но специјалистите предупредуваат дека овошјето може да има дури и спротивен ефект. „Кога се консумираат прекумерно, овошјето може да добие тежина поради релативно високи калории. Плодовите се добри, но се консумираат во умерени количини “, советува проф. Унив. д-р Марија Моша, шеф на Клиниката за дијабетес, исхрана и метаболички болести на болницата за итни случаи во округот Крајова, информира весникот Гендул.

Јаболката и дуњата се дел од нискокалоричната категорија овошје. 100 грама вакво овошје содржи 10 грама јаглени хидрати и 40 калории. Така, еден килограм дуња достигнува околу 400 калории. На спротивниот пол се наоѓаат таканаречените слатки плодови - банани и грозје. Специјалистот вели дека, во однос на калориите, ова се најопасните овошја. „Еден килограм банани, односно околу шест парчиња достигнува до 800 калории, односно двојно повеќе од јаболката или дуњите“, предупредува проф.д-р Моша.