Прекумерното вежбање не носи корист за RFI Mobile

Прекумерното вежбање не му користи на организмот

pauldicufinalmds.jpg

Вкусен дијалог со ултрамаратонецот Пол Дику, кој не се плаши да ги каже работите по име. 250 километри за 7 дена под сонцето на Сахара - еве како изгледа трката што ја водеше Пол Дику веќе пет години. Комплетен спортист, инструктор, совозач на рели, Пол има да каже важен збор кога станува збор за тренингот.

Маратонот на Саблс се смета за една од најтешките трки на издржливост во светот: натпреварувачите тргнаа со ранец со сè што им треба: комплет за преживување, облека, вреќа за спиење и храна за целата недела - околу 11 килограми . Организаторите нудат само дневна храна за вода, засолниште во берберските шатори и, доколку е потребно, медицинска помош. Пол Дику е инструктор и за оние кои сакаат да „научат“ трчање како хоби или сакаат да постигнат перформанси на јавни натпревари: полумаратон, маратон, во земјата или во странство.

Затоа, приодот на Пол е уште позачудувачки, во согласност со советите на лекарите кои велат дека трчањето, за неподготвен организам или што едноставно не е погодно за таква физичка активност, носи прилично неповолни страни.

---