Премалку мајчино млеко Лансинох
Дали чувствувате дека вашето млеко не е доволно за вашето бебе? Еве неколку совети за тоа како можете да го стимулирате производството на млеко.
Многу мајки кои дојат, особено рано, се грижат да не произведат доволно млеко за своето бебе. Оваа загриженост честопати е целосно неоснована. Мајчиното млеко се менува, а исто така и количината, од оброк до оброк, од ден на ден и од недела до недела. Сè додека вашето бебе е среќно и добива тежина, можете да бидете сигурни дека и вашето Производство на млеко работи добро. Исто така, доволно полни пелени се знак дека вашето дете пие доволно - треба да промените најмалку пет влажни, тешки пелени за 24 часа.
Но, дали навистина се едуцирате премалку млеко, На пример, тоа може да биде затоа што сте многу исцрпени од напор на породување и непроспиени ноќи или вашето бебе е премногу слабо за пиење. Еве неколку совети за тоа како да го направите вашиот Производство на млеко може да стимулира:
Вие сте исто така важни
Природно е вие, како мајка, да се фокусирате на тоа да бидете сигурни дека вашето бебе има сè што му треба. Но, исто така е важно добро да се грижите за себе. Дозволете си го потребниот одмор. Направете кратки паузи помеѓу нив и дремнете. Јадете балансирана исхрана и секогаш пијте доволно. И запомнете, додека доите, на вашето тело му требаат дополнителни калории. Затоа, секогаш подготвувајте здрави грицки помеѓу оброците!
Правилната исхрана може да помогне
Билни лекови како тилчец и млечен трн можат да направат ваши Зголемете го производството на млеко - како капсули или како состојка на чај за доење. Најдобро е да разговарате за точната доза со вашата бабица или консултант за лактација. Graитарки богати со хранливи материи и богати со растителни влакна, како што се овес или јачмен, исто така се добри извори на енергија и можат да го направат тоа Производство на млеко чудак Ако сакате да земете дополнителни додатоци во исхраната, најдобро е да разговарате за нив со консултант за лактација.
Тишина што е можно поефикасно
Твое Производство на млеко врз основа на понудата и побарувачката. Колку повеќе пие вашето дете, толку повеќе млеко произведува вашето тело. Количината се менува постојано и секогаш се прилагодува на потребите на вашето дете. Сакаш ли твое Производство на млеко зголемување, осигурете се дека правилно го облекувате вашето дете и секогаш доите од двете страни. Ако вашето дете е исполнето, но градите сè уште не се меки на допир, помогнете малку со тоа што ќе го погалите со раката. Околу повеќе млеко за да се произведе, исто така, препорачливо е да се дои почесто ноќе или да се изрази дополнително пумпање. Хормонот за производство на млеко, пролактин, тогаш го достигнува највисокото ниво, така што вашето тело произведува најмногу млеко во текот на ноќта.
Пумпа, пумпа, пумпа
Редовното и правилно доење е најефективниот метод за вас Производство на млеко да се стимулира. Рачна пумпа за гради може исто така да му помогне на вашето тело во ова. Продолжувате да доите нормално, но користете ја и пумпата по доењето за да му дадете сигнал на вашето тело да произведува повеќе млеко. Ако сакате да изразувате почесто или редовно, за ова е најдобра двојната пумпа за гради, бидејќи се покажа дека изразувањето на двете гради истовремено може Производство на млеко најефикасно се зголемува. Наизменично пумпање од двете страни - на пример со компактна електрична пумпа за гради - или пумпање енергија исто така може да биде многу корисно.
Важно е да имате малку трпеливост. И немојте да се изненадите ако не работи веднаш: може да потрае неколку дена за вашето тело да произведе повеќе млеко.