Премиум личен тренинг во Росток и Бад Доберан
Организатор: Анита Хеш
Телефон: 0175 52 89 333
Е-пошта: инфо (а) anitahess.de
„Fascination Fascia“ & Blackroll®Обука - Скоро секое второ домаќинство има #Blackroll дома ... но што е #Myofascial # Ослободете, каква цел служат Blackroll и неговите придружници?
Анита Хес објаснува кога, зошто и како има смисла користењето #Blackroll; и секако кога не.
Дали има мамурлак за фасција? 🙂
Анита, исто така, ќе воведе и други алатки како што се Blackroll Ball и малата ролна и ќе ви овозможи да ги тестирате.
Willе тренираме за разликите во фасцијалниот тренинг и неговите можни апликации за директно спроведување - особено со фокус на олеснување на болката во рамениот појас и торакалниот 'рбет и грбот.
Работилницата е погодна за:
- секој што сака да дознае повеќе за тоа како работи фасцијалниот систем
- за оние кои се заинтересирани за фитнес и секој што сака да ги подобри своите перформанси
- Заинтересиран за:
- Научете ја САМАТА МАСАА
- НАМАЛУВАЕ НА БОЛКАТА
- АНТИ ЦЕЛУЛИТ И ТОНИРАЕ НА ТЕЛО
- КООРДИНАЦИЈА И МОБИЛНОСТ
- РЕХАБИЛИТАЦИЈА
- ПРЕВЕНЦИЈА
Содржина:
OryТеорија
- Учење да се разбере фасцијалното ткиво, анатомијата и основните знаења
- Причина за неодредена болка: Лепливи фасција - болка талка низ телото - вести од истражување и решенија
✅Вежба
- Учење на техниките на тркалање за областа на грбот, вратот и вратот, колковите, колената, потколениците и глуждовите
✅ Звучник:
Анита Хес, личен тренер за фитнес
- Сопственик на премиум персонален ЛАУН за обука
- Мис Универзум, повеќекратен германски шампион, европски и светски шампион во градење на фигурирано тело
- германски мајстор во кревање на моќ (кревање во моќ)
Повеќе информации за Анита Хеß ОВДЕ https://www.anitahess.de/
♥ Ве очекуваме you
Вашата Анита Хе - личен тренер за фитнес
ИНФО
12:30 часот - 15:30 часот со мали паузи,
▫️ детален материјал, во боја, за секој учесник
▫️ Потврда за учество
„СЕ уште вреди да се знае“
Ве молиме носете удобна облека што одговара на вашето тело и понесете чисти, рамни чевли со вас.
Сите заинтересирани страни се многу добредојдени.
Билети за ПРИВИЛНО ПИЛО 99 € доколку парите се примени до 14 дена пред семинарот
РЕГУЛАРНА цена 109 €
„ВНИМАНИЕ: максимум 6 учесници“, вашето здравје е толку важно за нас!
💟Ги гарантираме тековните барања: држете барем 1,5-2м оддалеченост едни од други, давајте
Насмевнете се едни на други, затоа што не се ракуваме и не прашуваме доволно
Опции за дезинфекција подготвени!
💡 РЕГИСТРАЦИЈА: Ве молиме испратете ги обврзувачките регистрации со презимето, името, адресата,
Број на луѓе или само тука.
СИЛНИОТ ТРИПЛ - Вратете му го на вашето тело движењето на слободата! Практична работилница за мајстор
На оваа работилница ќе ви покажам како тренингот за мобилност го подобрува вашето тело и му ја враќа силата.
Организатор: Анита Хеш
Телефон: 0175 52 89 333
Е-пошта: инфо (а) anitahess.de
СИЛНИОТ ТРИПЛ - Алатки: моќта на ѓубрето! Практична работилница за мајстор
Во оваа работилница ќе ви покажам како да станете послаби, поцврсти, посилни и поздрави.
Организатор: Анита Хеш
Телефон: 0175 52 89 333
Е-пошта: инфо (а) anitahess.de
Womenените се чувствуваат добро 2021 година
Ние го славиме здравиот начин на живот, со фитнес и летно чувство за вашата благосостојба директно на плажата на Балтичко Море од и со Мис Универзум Анита Хес.
Организатор: Анита Хеш
Телефон: 0175 52 89 333
Е-пошта: инфо (а) anitahess.de
Фитнесот не е сезонско хоби. Фитнесот е начин на живот. Womenените се чувствуваат добро 2021 година.
Вашето здравје е толку важно за нас. Затоа, овој прекрасен ден го поместуваме во 2021 година со уште пофантастични идеи, луѓе и навистина ве очекуваме! Сите детали ќе следат наскоро www.womensfeelgoodday.de !
Овој летен фитнес ден од и со Мис Универзум и Премиум тренер за личен фитнес Анита Хес е наменет за вашата благосостојба. Feените се чувствуваат убав ден оди во 2-та рунда и го слави здравиот начин на живот и ги комбинира фитнесот и летното чувство на уникатен начин!
Лето, сонце, море, спорт, музика, фитнес храна, работилници и акција.
Заедно поминуваме цел ден со сонце, море, фитнес, храна и забава и да не ги заборавиме нашите одлични тренери и учесници.
Comeе се собереме добро расположение и енергија, ќе одговориме на вашите прашања во работилници, ќе дишеме на свеж морски воздух и ќе спортуваме - да не заборавиме на кулинарското и здраво угостителство за целиот ден!
Дали има нешто поубаво!
Ве покануваме на здрава бифе за скара со многу деликатеси на ручек и за вечера.
Ве очекуваат уникатните методи за обука BAX® bodyART Xross и deepWORK®. Филозофијата на BAX® е да се комбинираат ефективноста и внимателноста за кратко време. Овие концепти за обука се предмет на законот на јин и јанг и ги комбинираат менталните и физичките спротивности на функционалната обука. Тие се атлетски, лесни, напорни, уникатни и сепак многу различни од сите познати програми - тренинзи составени од пет елементи и полни со енергија!
Овој ден е апсолутно задолжително за сите дами кои се ентузијасти за фитнесот и спортот.
* * * * * *
Факти
Ниво на изведба:
сите часови по изведба
Возраст на учесник
14 години и постари)
Број на учесници
без ограничување на учесникот
Неделни настани
Фитнес бокс
Фитнес бокс за поосновна издржливост, сила на брзина или флексибилност
Секој вторник и четврток
Организатор: Анита Хеш
Телефон: 0175 52 89 333
Е-пошта: инфо (а) anitahess.de
Донесуваме фитнес бокс во Бад Доберан во ексклузивен амбиент.
Фитнес боксот е еден од најефикасните методи за обука за добивање форма и исфрлање на вишокот килограми.
Важно е оваа форма на обука да нема никаква врска со класичното спарингување. Станува збор само за аспект на фитнес и тренинг. Курсот е заокружен со кратки, но ефективни часови за издржливост на силата.
𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐨 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯?
Без разлика дали е основна издржливост, сила на брзина или флексибилност - во фитнес боксот целото тело се обучува на различни начини. Фактот дека многу калории се согоруваат истовремено - до 800 на час - и вишокот килограми само што паѓаат е добредојден несакан ефект.
Тоа е пред се комбинација на основна издржливост и експлозивни движења кои ги предизвикуваат мускулите и нервниот систем, така што е поставено високо ниво на стимул за обука. Во исто време, со напредна технологија, сè повеќе се решаваат координацијата и чувството на рамнотежа, што бара високо ниво на концентрација и исто така има корист од ефективноста.
На крај, но не и најмалку важно, факторот на забава игра голема улога во фитнес боксот.
Најдоцна по три до четири недели обука на вреќа со песок, треба да го почувствувате физичкиот ефект: во вашата фигура, сила, експлозивност и издржливост. Тогаш ќе се чувствувате целосно во форма.
ВНИМАНИЕ: максимум 1 тренер и 4 учесници, бидејќи вашето здравје е толку важно за нас!
Со оглед на поводот, ние го следиме МВ План 2.0 и ги гарантираме тековните хигиенски барања:
1x обука неделно 49 €/месечно.
Деца до 16 години 25 €/месечно.
2x обука неделно 75 €/месечно.
Деца до 16 години 49 €/месец.
𝐃𝐚𝐮𝐞𝐫: 45 минути (курсевите започнуваат во 6.15 и 19.15 часот)
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Ако веќе имате опрема за бокс, добредојдени сте да ја понесете со вас. Назначувања, тест обука и/или регистрација се добредојдени на или под 0175/5289333 или овде.
Strong Girls Club Club од Анита Хеш
Организатор: Анита Хеш
Телефон: 0175 52 89 333
Е-пошта: инфо (а) anitahess.de
Овој курс има за цел да го зајакне целото тело.
Подвижните тегови (kettlebell, медицинска топка), TRX®, пилатес, техники за релаксација и многу повеќе можат да помогнат.
Не е потребно претходно знаење, малата група обезбедува внимание и поддршка меѓу себе! Од почетници до професионалци, секој е добредојден овде.
🌸 Вашите предности за клубот Strong Girls:
Ou▫️е станете физички подготвени и силни, ќе се ослободите од секојдневниот стрес, ќе го зајакнете умот и ќе ја намалите болката.
„Вие градите функционално 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠𝐬𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭 ефикасно.
Promote Вие ја промовирате вашата подвижност, координација, издржливост и сила преку овој курс.
MeetСо среќавате големи и одлични жени.
Таа е погодна за сите возрасти.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
„ПРЕДУПРЕДУВАЕ: максимум 5 учесници⚠️, затоа што вашето здравје е толку важно! Ние го следиме планот МВ 2.0 и ги гарантираме тековните барања: држете растојание од најмалку 1,5-2 милиони едни од други, подарете си насмевка на вас и едни на други, затоа што не се ракуваме, а обучувачите и учесниците постојано се придржуваат до мерките за хигиена и дезинфекција, особено при споделување на спортска опрема!
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
10-билет: 198 ЕУР
Каде: Премиум личен тренинг на Anita Heß
♥ со нетрпение го очекувам тоа
Анита Хеш - тренер за личен фитнес
СЕ уште вреди да се знае ...
Треба да се носи удобна облека и да носите чисти, рамни чевли со вас.
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Назначувања, тест обука и/или регистрација се добредојдени на или под 0175/5289333 или тука.
Силна елеганција 💎 со обука за прашка TRX®
Нежен тренинг со цело тело со фокус на вежби за дишење и течење на зајакнување.
Секој вторник и среда
Организатор: Анита Хеш
Телефон: 0175 52 89 333
Е-пошта: инфо (а) anitahess.de
На 30-минутен тренинг комбинира сила и елеганција - обете карактеристики што ги бара Анита како тренер и звучник.
Силната елеганција доаѓа со кул звуци и има за цел да го зајакне вашето јадро, како и рацете, нозете и задникот. Покрај TRX®, ќе се користат и пилатес топки и други помагала. Тоа е холистички тренингот на целото тело.
Од 1 септември ќе започнеме со една
Курс за паузи за ручек 12:00 часот наутро 𝗗𝗶𝗲𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴 и вечерен курс 🌆18: 15 часот наутро!
▫️ЕКСКЛУЗИВНО
Axmax. 5 учесници по курс (# прв доход)
Овој курс е создаден од мајстор за личен тренер Анита Хес - ги зајакнува и создава флексибилни и затегнати мускули. TRX ја зголемува рамнотежата и јачината на јадрото.
Не е потребно претходно знаење, малата група обезбедува внимание и помош едни на други!
Од почетници до професионалци, секој е добредојден овде. Тоа е токму одличното нешто кај TRX: Во принцип, тој е погоден за секого - бремените жени 🤰 исто така можат да ја завршат обуката.
Таа е погодна за сите возрасти.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
„ПРЕДУПРЕДУВАЕ: максимум 5 учесници⚠️, затоа што вашето здравје е толку важно! Ние го следиме планот МВ 2.0 и ги гарантираме тековните барања: држете растојание од најмалку 1,5-2 милиони едни од други, подарете си насмевка на вас и едни на други, затоа што не се ракуваме, а обучувачите и учесниците постојано се придржуваат до мерките за хигиена и дезинфекција, особено при споделување на спортска опрема!
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
Картичка со 10 класи: 132 ЕУРКаде: салон за личен тренинг на Анита Хе, Бед Доберан
♥ со нетрпение го очекувам тоа
Анита Хеш - тренер за личен фитнес
СЕ уште вреди да се знае ...
Треба да се носи удобна облека и да носите чисти, рамни чевли со вас.
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Назначувања, тест обука и/или регистрација се добредојдени на или под 0175/5289333 или овде.
Искусете обука за прашка на отворено TRX®
3-Д обука на јадрото за подобрување на напнатоста на телото и намалување на болката во грбот.