Премногу јадење на диета - одговори и совети на форумот за слабеење

премногу

Јас всушност сакав да ослабам околу 5 килограми (засега) затоа што имав насобрано малку стресни маснотии во последните неколку месеци.
Јадев многу малку, пиев многу и вежбав во текот на изминатите 4 дена. Но, денес имав таков напад на глад што мислев дека ќе умрам од глад: Д.
Ова утро изедов половина ролна и сок од лимон. За супа од ручек (со тост и колбаси -.-), но потоа.
3 парчиња торта -.-
За вечера две стаплешки стапчиња со сирење и уште две парчиња торта (чоколадната торта не ми живее долго: /)
Јас изгубив толку многу 2 килограми во последните неколку дена. Дали треба да започнам одново утре или да не ги вратам килограмите по „денот на хранење“ и повторно имав среќа?

Па, единственото нешто што помага е промена во исхраната . ПРОМЕНЕТЕ, односно јадете поинаку од нормалното подолго од 3 месеци. на пример засекогаш!
гуглај го потоа - ако продолжиш со диета, тогаш имаш прекумерно јадење повторно и повторно!