Премногу протеини доведуваат до гадење (здравје, диета, храна)
Јас сум на диета без јаглехидрати веќе 8 месеци (без леб, без компири, без тестенини, без ориз). Околу три недели редовно јадам протеински бар за појадок и веќе забележав дека првиот пат се заситувам многу брзо и добивам мала болка во стомакот. Во последните неколку дена, исто така, се разболев неколку пати; Јас сè уште можам да јадам нормално и исто така сум гладен. Утрово повторно изедов протеинска лента, а вечерта изедов две шницели со две пржени јајца и салата. Околу два часа после јадење одеднаш ми се слоши - и го правам ова веќе неколку дена. Се прашувам дали е протеинот. Јас апсолутно немам никакви проблеми со мојата диета, но бидејќи јадам протеински шипки покрај диетата „базирана на протеини“, веројатно само добивам премногу протеини. Но: дали ова може да предизвика гадење? Кои несакани ефекти се можни? Дали некој има искуство?
5 одговори
Дефинитивно! За мене во моментов се случува да имам осип по целото тело, особено градите и вратот. Дерматологот смета премногу протеини! Дали слушнав од неколку луѓе дека премногу протеини можат да доведат до осип и гадење. Па јас сега целосно сторам без протеински шипки и шејкови, верувајте ми, таков осип е навистина непријатен. LG
во меѓувреме * Благодарам за starвездата!:)
Исто така, мислам дека има премногу протеини - запомнете, протеините веќе се распаѓаат во стомакот и бараат поголемо производство на гастрична киселина, што долгорочно може да доведе до иритација на гастричната мукоза. Особено наутро би јадел многу вода (на пример краставица, излупена, со можеби малку сирење) за да не ви се преоптоварува стомакот. Исто така запомнете: премногу протеини треба да се претворат во шеќер преку глуконеогенезата и за тоа е потребна многу енергија.
Значи 2g/kg телесна тежина на ден е граница
како слики на телото 3g/kg што треба да ги прават само професионалци .
важно пијат многу од најмалку 3 литри
Хистамин кој е премногу во организмот (протеинските производи често содржат многу хистамин, нетолеранција на адитиви во шипката, премногу едностран извор на протеини (само млеко)
погледнете колку тежите, потоа погледнете каков протеин ви е дозволено да јадете на ден. А потоа прочитајте ја лентата и пресметајте што друго јадете во протеини дневно ако јадете премногу, тоа оди до бубрезите.
И, се разбира, телото има проблеми ако фрлите премногу протеини во него одеднаш. Обидете се подобро да го поделите ЕВ на денот.
И проверете ја бравата што има таму
оставете го надвор и видете дали ќе помине без мачнини
јадете многу еднострано и гадењето што го имате може да дојде и од тоа затоа што на вашето тело нешто му недостасува.
Му недостигаат важни хранливи состојки и на телото му се потребни одредени количини јаглехидрати, во спротивно немате енергија.
Не е ни чудо што се чувствувате болно затоа што на вашето тело му недостасува енергија.
Она што го правите е најновиот тренд на ниски хидрати и тоа е тотално нездраво, подобро оставете го и хранете се здраво.
Веќе не можете да јадете јаглехидрати навечер, само избегнувајте слатки, кола и слични работи.
Вежбањето е единствениот начин да изгубите тежина, но не со неурамнотежена исхрана.
Како и да е, не верувам во сите диети како низок јаглени хидрати, наб watудувачи на чекање и сл. Можеби ќе изгубите тежина како резултат, но подоцна кога повторно ќе јадете нормално може да доведе до јо-јо ефект.
Јас не правам ниски јаглени хидрати и не јадам ниту еднострана. Досега ослабев 29 килограми и, и покрај измамните денови, повторно НЕ се здебелив.
Вие не правите ниски јаглени хидрати, но не јадете тестенини, ориз, компири и леб? Што е тогаш? Звучи многу како ниски јаглени хидрати (и да Палео ако јадете, тоа е само друго име за LC) и е исто така ниско хидрати. И да, премногу протеини се штетни за организмот. Но, не можам да кажам дали некој од нив ќе биде лош. Она што е сигурно, сепак, е дека бубрезите не можат да толерираат премногу протеини и таму може да се појават проблеми.
Значи, ако сте јаделе шницел, тоа не е диетално ^^ затоа што марината се состои од многу јаглени хидрати ^^
Дали мислевте на бифтек? ^^
Инаку 2 шницели навечер и диета навистина не знам ^^
Премногу протеини исто така можат да бидат нездрави и штетни
Може да го оштети бубрегот на долг рок
Лично, имав екстремни слабости затоа што некое време премногу конзумирав (замор итн.)
Вашата гадење може да биде поврзана со тоа . но не мора да ^^
Исто така, треба да имате разновидна диета
И не исто секој ден:)
Лично, не мислам ништо на овие протеински шипки; Д затоа што имаат 400 килокалории или нешто слично
Вие всушност можете да готвите прекрасно јадење таму;)
Протеинска лента има 188 калории и јаглехидратите не мора да доведат до зголемување на телесната тежина.
Јас еднаш јадев еден што имаше 400 килокалории или повеќе
не, се разбира не
Но, со диета со малку јаглени хидрати, целта е да се остават јаглехидратите
слични прашања
Јас работам ниско ниво на јаглехидрати веќе 8 месеци и затоа претежно јадам протеини, односно месо, млечни производи, јајца, риба и „неутрална“ храна. Покрај тоа, јас повремено јадам протеински леб и често протеински шипки, за кои полека почнувам да сфаќам дека предизвикуваат гадење и болка во стомакот. Кои несакани ефекти можат да имаат премногу протеини? Може ли да се развие гадење и абдоминална болка? Дали некој има искуство?
Јас сум на диета и всушност планирам да го користам концептот на комбинирање на храна како основа. Сепак, јадам малку јаглехидрати, така да се каже, затоа што едвај трошам повеќе јаглехидрати. Јас не јадам леб, тестенини, компири, ориз, шеќер, ништо. 90% протеини и јаглехидрати само во форма на слатко овошје. Се чувствувам многу болно, но имам екстремни желби за јаглехидрати. На Интернет се вели дека недостаток на јаглени хидрати може да доведе до замор, главоболки и гадење. Дали е тоа точно? Дали телото реагира на мал внес на јаглени хидрати? Дали некој има искуство?
Јас сум на диета и веќе две недели редовно јадам протеинска лента Шарлот Еден. Никогаш порано не сум консумирал „дополнителен протеин“, па можеби сум малку чувствителен. Веќе по првиот бар добив многу силно чувство на ситост и неколку часа подоцна болка во стомакот. Овие сега се постојано таму, не многу силни, но сепак вознемирувачки. Јадам бар скоро секој ден. Дали ова предизвикува болка во стомакот? Дали некој има искуство?
Јас правев ниски јаглени хидрати 8 месеци, јадев 1000 калории на ден и изгубив 30 кг. До и вклучително и вчера, направив пауза и повторно јадев сè во умерени количини. Од денес, повторно јадам како дел од мојата диета. Веќе околу една недела јадам протеински бар на ден - и оттогаш ми се гади. Оваа гадење ја добив по првиот бар пред 2 месеци, а понекогаш дури и ме боли стомак. Јадам само еден бар на ден, ако воопшто, а сепак откако ги јадев, бев хронично гаден и сега - јадев бар пред 2 часа - имам и болка во стомакот. Што е ова? Може ли протеинските шипки да предизвикаат долготрајно гадење? Дали некој има искуство?
Најдов протеинска лента кај ДМ (Спортски протеин 50%), кој содржи 30гр јаглени хидрати, но само 2,1гр е шеќер, а остатокот е поливалентен алкохол.
дали таквата лента е погодна за диета со ниски хидрати или дали јаглехидратите треба да се сметаат како нормални јаглехидрати?