Премногу слаби апс Прашања од општа обука
абдоминалните мускули се премногу слаби?
на der_milchsucker »03 мај 2010 09:25
Одг: абдоминалните мускули се премногу слаби?
на Одбрана.Линија »03 мај 2010 09:37
Дали се чувствувате кога ги напнувате стомачните мускули?
Ако е така, тогаш треба да помине само последниот слој на маснотии.
Ако не, само направете вежби за стомак 1-2 пати неделно.
Одг: абдоминалните мускули се премногу слаби?
на Гостин51 »03 мај 2010 12:09
Одг: абдоминалните мускули се премногу слаби?
на стефанчо »03 мај 2010 12:28
Одг: абдоминалните мускули се премногу слаби?
на der_milchsucker »03 мај 2010 година 14:20 часот
Одг: абдоминалните мускули се премногу слаби?
на стефанчо »03 мај 2010 14:36
Кога го направив првиот натпревар во ББ, го забележав токму истото во исхраната, бидејќи тогаш секогаш вежбав аб тренинзи со високи повторувања. Кога се префрлив на тешки вежби со дополнителна тежина, стомачните мускули брзо станаа подебели и покрај диетата.
Добрата работа кај абдоминалните мускули е што нивниот потенцијал за раст е всушност многу мал и затоа на телото не му е особено тешко да складира протеини, не ви требаат 10 години за максимален развој на стомакот како и со другите области.
Од овие причини, се чини дека делува и во диета.
Одг: абдоминалните мускули се премногу слаби?
на tobbel999 »03 мај 2010 14:38