Премногу светла спална соба промовира дебелина - вести за рак
Премногу светла спална соба промовира дебелина
Спиењето во просторија со премногу светлина е поврзано со ризикот од зголемување на телесната тежина, тврдат научниците од Институтот за истражување на рак. Womenените имале поголема големина на струкот кога нивната спална соба била доволно светла за да ја гледаат целата соба навечер.
Според директорот за истражување Ентони Свердлоу, сепак, нема толку убедливи докази дека на луѓето треба да им се советува или да купуваат подебели завеси или да ги исклучуваат светлата.
Поголем БМИ кај жените
Студијата, објавена во американскиот журнал за епидемиологија, анализирала податоци од 113 000 жени. Индексот на телесна маса, односот на половината до колкот и самата големина на половината беа поголеми кај жени со полесни спални.
Според Свердлов, кај оваа многу голема група луѓе постоела врска помеѓу извештаите за светли спални соби навечер и прекумерна тежина и дебелина. „Може да има друго објаснување за оваа врска. Сепак, резултатите од истражувањето се доволно интересни за понатамошно истражување на оваа врска.“
Светлината влијае на метаболизмот
Едно можно објаснување е дека светлината го нарушува часовникот на човечкото тело. Датира од времето на човечката еволуција кога луѓето биле активни на дневна светлина и се одмарале кога било темно. Светлината го менува расположението, физичката сила, па дури и начинот на кој се користи храната во текот на 24 часовен циклус.
Според Дерк-Јан Дијк од Центарот за истражување на спиењето Сари, не би било лошо да се обидете и да поминете со помалку светло во спалната соба. Бидејќи многу луѓе обично не се свесни колку светло има во нивната спална соба.
„Мислам дека луѓето треба само добро да ја погледнат својата спална соба и да откријат како може да се затемни со едноставни мерки“, нагласува Дијк. Генерално, според научникот, резултатите од студијата ја нагласуваат важноста на темнината во спалната соба.