Премногу весели детоксикација и вари за време на празниците
Време на читање: 2 минути Годишниот празник за време на празниците не остава некои луѓе зад себе. Да се инсистира на диета и умереност нема толку смисла. Но, ако сакате да го поддржите варењето и сакате подоцна да се ослободите од своите гревови, еве едноставни начини за промовирање на варење и детоксикација.
Презадоволен? Детоксикација и варење на празниците
Поради прекрасните гозби на Божиќ и новогодишната ноќ, ние честопати не само што јадеме премногу, туку и премногу дебели и премногу слатки. Ова создава оптоварување на црниот дроб и органите за варење. Обезбедете добро варење и детоксикација. И тоа е полесно отколку што може да мислите:
Топол сок од лимон за црниот дроб
Особено црниот дроб е под стрес на мрсна храна, а можеби и на алкохол. Лимонот ја подобрува функцијата на црниот дроб и ги регулира дигестивните сокови. Ставете половина исцеден лимон во чаша топла вода и пијте на празен стомак, на пример следното утро.
Ако навистина сте претерале, можете да започнете три дена пост по празниците. На овие денови, пијте само топол сок од лимон со нотка на морска сол и многу вода. Ова ќе ви помогне повторно да ја започнете новата година здраво.
Зачинот во животот
Вкусно гостување на празниците е едноставно дел од тоа. Се разбира, можете да се обидете да вклучите многу зеленчук и овошје во менито. Но, зачините помагаат и при варење и детоксикација. ѓумбир го стимулира варењето и го забрзува преминувањето на храната низ стомакот. Ги регулира дигестивните сокови и е голема помош ако сте јаделе премногу.
За еден Чај со ѓумбир Исечете парче ѓумбир долг околу два сантиметри на мали парчиња и оставете ги да се крчкаат со околу ½ литар вода 10 минути. Со мед има уште подобар вкус. Но, ѓумбирот може добро да се користи и во храната ако менито треба да биде малку поегзотично. На пр.:
- Зеленчук од вок зачинет со ѓумбир и куркума
- Супа од морков и ѓумбир
- кремаст облекување со портокал, ѓумбир, лук и јогурт
Ким и анасон - зачини за варење
Храната со вкус на ким семиња и анасон е исто така полесно да се вари. Ким оди добро со сè што е подготвено со зелка или зелка. Анасон оди добро со корен зеленчук, особено со лажица мед како додаток.
Бактерии на млечна киселина за варење
Ферментирана храна, како што се сировата кисела зелка и краставиците краставички, обезбедуваат богатство на живи микроорганизми и ензими кои ја олеснуваат варењето на храната. Ова ја подобрува и цревната средина и цревната флора. Ова им овозможува на цревата да апсорбираат повеќе хранливи материи и подобро да функционираат.
Мелени ленено семе за запек
Ако страдате од запек, треба да јадете мелено ленено семе со малку јогурт додека јадете. Маскирани во натопи со краставица и лук (цазики), гостите исто така можат да имаат корист од тоа. Ова помага да се продолжи со варењето на храната.
Повеќе статии:
Фото кредит: Константин Југанов/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):