Препорачана диета при гастритис - eBUCATARIA
Стрес, хаотично јадење, инфекции со одредени бактерии или злоупотреба на антиинфламаторни лекови се само некои од причините за гастритис или гастроинтестинални нарушувања. Покрај препораките на лекарот, стилот на јадење е од најголема важност за забрзување на заздравувањето, ублажување на симптомите и спречување на повторување.
Наједноставната дефиниција за гастритис е воспаление на слузницата на желудникот, со симптоми поврзани со гастроинтестинално нарушување: печење во градите, чувство дека стомакот ве гризе, болка во горниот дел на стомакот, чувство на повраќање, надуеност, чувство дека сте сити дури и ако јадете малку.
Сето ова треба да се подобри за неколку дена, особено со правилна исхрана. Меѓутоа, ако продолжат повеќе од една недела или имате поагресивни симптоми од самиот почеток, веднаш посетете специјалист.
Покрај третманот препорачан од него, сепак, диетата е многу важна. Еве неколку покажувачи:
Непорачана храна vs. Препорачана храна
Отстранете го од почеток можни причини поврзани со исхраната: алкохол, кофеин, премногу зачинет, премногу солен, премногу сладок или премногу мрсен.
Покрај овие, други што можат да ги влошат симптомите се: чоколадо, нане, зелен чај, црн чај, млечни производи (особено оние со многу маснотии), колбаси, шунка, салама, кромид, лук, сок од домати, кечап итн.
Од друга страна, се препорачува да јаде разновидна, од сите групи на храна: зеленчук, овошје, цели зрна, млечни производи со малку маснотии, кафеав ориз, посно месо (пилешко, пилешко, мисирка), риба, јајца, маслиново масло, итн.
Но, земете ги предвид, секој пат, сигналите што ги пренесува вашето сопствено тело.
На пример, иако експертите препорачуваат јадење ѓумбир, мед, алое вера или јогурт со малку маснотии (особено ако содржи култури на лактобацил и бифидобактериум) тие можат да бидат премногу иритирачки за стомакот.
Донесете организиран стил на јадење
Што значи ова? Не прескокнувајте оброци, особено појадок, откажувајте се од поретки и срдечни оброци во корист на најчестите, но квантитативно помали.
Исто така, вечерајте најмалку 2 часа пред спиење, не јадете во бегство, но џвакајте ги садовите многу добро.
Разгледајте исто така чаеви или додатоци кои можат да го забрзаат заздравувањето
Екстракт од сладунец ДГЛ (сладунец), тинктура од брест, рибино масло, чај од камилица или пробиотици се најважните додатоци што можете да ги користите.
Тасев биле го намалува воспалението и ја штити обвивката на желудникот, чај од камилица ја смирува болката, е антиинфламаторно и спречува воспаление на гастроинтестиналниот тракт и рибино масло исто така го намалува воспалението.
Сепак, администрирајте ги со претпазливост или прво консултирајте се со вашиот лекар специјалист.