Супер брз; едноставен леб со ниски јаглени хидрати протеини; Мајки Блог, практичен семеен блог!
Дали знаете зошто секој обид за „ниски јаглени хидрати“ не ми успеа досега? Кај вечера! Јас всушност навистина сакам да јадам еден навечер едноставна парче леб со путер + сирење Гауда, домати или вкусна шунка. Сега имам рецепт од еден пријател Леб со малку јаглени хидрати добиј го тоа речиси не содржи јаглехидрати (-> помалку од 1 g на 20 g парче !). Не е крцкав како „вистинскиот леб“ и не може да вкуси со парче Фармерски леб од пекарот продолжете, за мене сè уште е навистина добра и лесна алтернатива на Намалете ги јаглехидратите.
ВНИМАНИЕ Ажурирање: Во меѓувреме, следев кетогена диета (т.е. без јаглехидрати) повеќе од 3 месеци и пробав многу рецепти. За тоа време, развив рецепт за леб што според моја гледна точка е светови за разлика од стариот рецепт.
Како и да е, го оставам рецептот за "едноставен" леб со ниски јаглени хидрати преку Интернет:
Рецепт: Едноставен леб со малку јаглени хидрати (-> Доволно за 2 мали леба од по 600 гр)
-> Ако сакате да печете само 1 леб, едноставно исечете ги состојките на половина!
Подготовка на леб со малку јаглени хидрати
Подготовката на лебот не може да биде полесна и трае само 2 минути!
Ги ставате состојките во А. чинија...
разбуди го со тоа Рачен миксер...
и ги стави во Тава за печење:
По прибл. 30 минути на 160 степени дали лебот е подготвен.
И така изгледа како домашно Леб со малку протеини во јаглехидрати:
Најчесто поставувани прашања во врска со протеинскиот леб
Како има вкус на лебот со малку протеини во јаглени хидрати? Мислам дека има релативно неутрален вкус. Конзистентноста донекаде потсетува на торта - во комбинација со срдечен прелив за леб, тоа е добра алтернатива за „вистинскиот леб“ за мене. Не можете да ги вкусите јајцата (-> тоа беше мојата грижа на почетокот).
Колку калории/јаглехидрати има лебот со ниски хидрати? Посебно нешто за овој леб се хранливите вредности: 1 тенка парче од 20 гр. Има само 0,8 гр. Јаглехидрати (!), 3,5 гр. Протеини, 3,3 гр. Маснотии и 47 ккал. Прилично страшно, нели?
Можете ли да го замрзнете лебот со малку јаглени хидрати? Да, тоа работи добро. Така, можете да испечете 2 леба и да го замрзнете вториот леб исечен на парчиња!
Може ли лебот со малку хидрати да се наздрави/да се одмрзне во тостерот? Не, нема да успее. Вкусот се менува кога лебот се наздравува.
Колку трае лебот со малку хидрати? Јас го чувам во фрижидер. Таму трае најмалку 2-3 дена.
Дали сте го пробале лебот уште? Или вашиот сопствен омилен рецепт? Потоа, со нетрпение ги очекувам вашите коментари!
П.С .: Дали веќе го знаете мојот пост на блогот на оваа тема -> Објаснување на слабеењето едноставно објавено?
За вашиот Pinterest табла за пинови :
Еве сега следи Верзија за печатење на рецептот: